Njurarna utför en viktig funktion: de renar blodet av dessa produkter av metaboliska processer som inte kan användas av kroppen för energi och byggandet av nya celler. Med urinen som produceras av njurarna tas massan av toxiner som kommer in i den med mat och vatten avlägsnas från människokroppen. Njurarnas normala funktion säkerställer eliminering av överskott av vätska från kroppen och upprätthållandet av jonbalansen. Vid funktionsstörningar i excretionssystemet behålls giftiga ämnen i kroppen, vilket orsakar allvarliga komplikationer och i en avancerad situation kan vara dödlig.

Liksom alla viktiga organ är njurarna mycket resistenta mot skadliga influenser och arbetar normalt för en tid, inte reagera på ätstörningar, ökade belastningar och andra aggressiva faktorer. Men detta kan inte vara för evigt: förr eller senare kommer vanor som negativt påverkar utsöndringssystemet, leder till överträdelser, ibland irreversibla. Det är därför som alla borde veta hur man ska hålla sina njurar friska.

Rökning och dricks

Omkring 10% av nikotin som absorberas av rökaren går in i blodet oförändrat och överförs av njurarna till urinen. Dessutom filtreras giftig tjära och andra tobaksförbränningsprodukter. Alla dessa ämnen har en destruktiv effekt på njurens viktigaste struktur - källarmembranet. Som ett resultat stör dess permeabilitet, proteiner börjar komma in i urinen, och över tiden utvecklas njursvikt. Risken för en sådan allvarlig njursjukdom som glomerulonefrit är 18 gånger högre hos vanliga rökare än hos icke-rökare. Ett direkt förhållande har också upprättats mellan tobakskonsumtion och njurecancer: efter flera års rökning fördubblas sannolikheten för tumörernas utseende.

Mottagning av alkohol skapar en enorm extra börda, vilket tvingar excretionssystemet att fungera i ett förbättrat läge. Som ett resultat blir kroppen uttorkad, blodet blir tjockare vilket gör att njurarna arbetar så mycket som möjligt. Inte utan orsak, efter aktiva libations, upplever många människor att dra, obsessiva ryggsmärtor: det här är hur kroppen reagerar på riktigt hänsynslöst utnyttjande. Om sådana episoder upprepas regelbundet är njurskador oundvikliga.

Brist på sömn

Under sömnen regenereras kroppens celler, inklusive njurvävnaden. Kronisk sömnlöshet leder till att processen inte är tillräckligt aktiv. Människor som ägnar mindre tid att sova än nödvändigt, lider ofta av högt blodtryck. Blodtrycket i kärlen är direkt relaterat till arbetet, inte bara av hjärt-kärlsystemet, utan även hos njurarna: Kroniskt överskott av normen provocerar gradvis utveckling av njursvikt.

Koffein överanvändning

Koffein är en stark diuretikum. Dess överskott i kroppen orsakar uttorkning och ökar blodets viskositet, vilket har negativa konsekvenser för njurarnas funktion.

I motsats till populär tro får en person koffein inte bara från kaffe. I te av detta ämne, inte mindre. Många läskedrycker (särskilt tonic), liksom choklad, är rika på koffein.

Avslag från livsmedel rik på vitamin B6

Den största mängden vitamin B6 (pyridoxin) finns i kött, ägg, biprodukter, mjölk, kål (särskilt i färg och broccoli), havsfisk (tonfisk, torsk), vitlök, melon, vetekli. En vuxen behöver dagligen att ta emot 2 till 2,3 mg av detta vitamin.

Pyridoxin är inblandad i metabolism av proteiner och syntesen av nukleinsyror. Dess brist i kroppen leder till utvecklingen av många allvarliga patologier, inklusive njurstenar.

Sedentary livsstil

Sittande arbete, en daglig rutin som inte inkluderar promenader, brist på fysisk ansträngning påverkar alla organ och kroppssystem negativt. I synnerhet bidrar dessa faktorer till stagnation av vätskor, vilket minskar blodflödeshastigheten, förändrar blodets sammansättning, det vill säga komplicerar arbetet med excretionssystemet.

Normalt går njurarna dagligen igenom mer än 1500 liter blod. Filtrering producerar cirka 2 liter urin innehållande toxiner och slutprodukter av metabolism. Hos en person som undviker fysisk ansträngning och onödig rörelse sänks blodflödet, varigenom njurarna inte helt kan rena blodet. Det är gradvis mättat med skadliga ämnen, vilket i sin tur gör att njurfiltret fungerar med ökad stress. Som ett resultat kan kroppen vara berusad, och njurarna - slitage ut tidigt. Experter noterar att personer som har stillasittande livsstil ofta lider av inflammatoriska sjukdomar i excretionssystemet och njurstenarna.

Fördröjd blåsning tömning

I livets livstid svarar en person inte genast på signaler som en överflödande urinblåsa skickar. Samtidigt är regelbundna fördröjningar i sin tömning fulla med utvecklingen av njursvikt samt urininkontinens.

Passion för salt mat

Salt är nödvändigt för normal metabolism, men dess intag i kroppen ska inte överstiga 5 g per dag. Tyvärr är de flesta människor förtjust i saltmat: chips, kakor, torkade och saltade fiskprodukter, delikött, rökt kött, konserver och snabbmat. Den moderna stadsboaren får som regel från 10 till 20 g salt per dag. Överskott av det i kosten orsakar vätskeretention i kroppen och hindrar allvarligt njurarna. Problemet löses helt enkelt: du behöver så lite som möjligt för att äta produkter och rätter av industriproduktion och lite underfylld hemmagjord mat.

Otillräcklig dieting

I deras önskan att hitta den perfekta siffran missbrukar kvinnor ofta dieter. Resultatet kan vara en kronisk sjukdom i excretionssystemet.

Faktum är att njurarna är omgivna av fett. Lågkalori dieter leder till det faktum att kroppen börjar använda för att få nödvändiga energi intern fett reserver. När en immoderat viktminskning njurar förlorar sitt naturliga skydd, dessutom kan de uppstå ptosis (ptosis) - en allvarlig patologi som orsakar svår smärta och seriöst minskar patientens livskvalitet.

Överskott av protein i kosten

I dag är proteindieter mycket moderna, vilket ger ökat proteinintag på bekostnad av kolhydrater och fetter. Med denna diet arbetar njurarna med en extra belastning. Ett överskott av nedbrytningsprodukter av protein i blodet orsakar en ökad koncentration av kalcium i urinen och därmed en hög risk för att utveckla njurstenar.

Vattenbegränsning

Vissa människor tror att genom att minska vattenintaget kan ödem undvikas. Faktum är att det är mycket riskabelt att konsumera mindre än 2 liter vätska per dag. En sådan regim har en dålig effekt på blodets sammansättning, förvärrar dess reologiska egenskaper och ökar dess viskositet. Det blir svårt för njurarna att filtrera bort skadliga ämnen som förblir i blodet och förgifta kroppen. När det gäller ödem är det vanligtvis inte överskottsvätskan som är skyldigt för sitt utseende, men en överträdelse av dess eliminering.

För att upprätthålla njurarna i fungerande skick kan varje person. För att göra detta är det tillräckligt att inte överkolla, hålla en aktiv livsstil, undvika obefogade ätstörningar och överge dåliga vanor. Självklart, om du upplever obehagliga känslor i ländryggsregionen, problem med urinering, missfärgning och urinstruktur, bör du omedelbart kontakta en läkare.

Hur man stöder njurarna / Hur man stärker njurarna

Vår kropps allmänna hälsa, som i en spegel, påverkar tillståndet i vårt utsöndringssystem. Kronisk stress, hypotermi, nedsatt immunitet och hypovitaminos är huvudorsaken till "säsongsbetonade" problem med njurarna - cystit och andra urinvägsinfektioner. Hur man stärker njurarna, läs mer i artikeln.

Varför är det viktigt att stödja njurarna?

Några sjukdomar hos njurarna i avsaknad av tillräcklig uppmärksamhet åt dem kan så småningom utvecklas till en njurinsufficiens av den kroniska typen och leda till misslyckandet av andra organ och system i kroppen.

Experter säger detta faktum: cirka 30% av kvinnorna efter sommarlovet lider av urolithiasis, vars främsta orsak är en dålig kost, otillräckliga urinvägsinfektioner och otillräckligt vätskeintag.

Det är ingen hemlighet att många kvinnor ofta inte klär sig alls beroende på vädret, även om de är väl medvetna om att man vid något tillfälle kan fånga en kall njur när man sitter på kvällen på en kall bänke, i trendiga lilla midjanbyxor eller mini kjol.

Det är lättare att få blåsor på stranden - det är tillräckligt länge att vara klädd i en våt baddräkt eller simma i kallt vatten. Dessutom är blåsan i närheten av könsorganen och tarmarna, som är kopplade till dem med blodkärl, därför finns det alltid möjligheten att penetrera bakterier i dem med nedsatt immunitet.

Njurarna är ett oumbärligt organ som filtrerar blod, ritar det av sönderdelningsprodukter under metabolismen, överskott av vatten och salter, samt stödjer kroppens balans av viktiga ämnen och tar bort toxiner från dem.

Varje minut rengörs njurarna, pumpas genom sig själva, till en liter vätska och mer än ett ton per dag! Därför, om njurarna slutar fungera ordentligt, lider hela kroppen. Det är därför det är så viktigt att övervaka det normala tillståndet och arbetet i denna kropp.

Hur håller njurarna i gott skick?

En av de mest negativa faktorerna och de stora fienderna i njurarna är:

högt blodtryck En av de viktigaste funktionerna hos njurarna är produktionen av ämnen som är nödvändiga för reglering av blodtryck, vars ökning kan leda till högt blodtryck. För att stärka njurarna, se ditt tryck.

ont i halsen Oftast är sjukdomen orsakad av streptokockinfektion, som kan komma genom blodkärlen till njurarna och orsaka deras sjukdom. Om dina njurar ibland stör dig och du ofta lider av ont i halsen, kan du behöva ta bort tonsillerna.

dramatisk viktminskning. Funktionen att skydda njurarna utförs av fettvävnaden, som med en kraftig viktminskning smälter och lämnar njurarna utan det stöd de behöver, vilket medför risken för att de utelämnas. Därför är det nödvändigt att gå ner i vikt gradvis. Och i närvaro av kroniska sjukdomar i njursystemet kan viktminskning generellt kontraindiceras;

salt mat. Med ett överskott av salt i kosten ökar blodtrycket dramatiskt vilket ökar blodflödet till njurarna. Om njurarna inte utför sina funktioner normalt kan ödem och högt tryck uppstå på grund av saltretentionen i kroppen. För att stödja njurarna, kom ihåg att den dagliga dosen av salt inte ska vara mer än 5 gram.

Hur man stärker njurarna - tips

För att behålla dina njurar i gott skick måste du också följa följande regler:

• Titta på dina fötter hälsa - ha på dig bekväma skor, massage dina fötter med en pensel, svamp eller ullmitten för att aktivera de punkter som är ansvariga för njurarnas hälsa.
• För att inte försämra blodcirkulationen i kärl som bär blod till njurarna, kassera täta jeans, leggings och shorts. För att stärka njurarna, klä sig efter vädret, skydda dig mot dragningar;
• Glöm inte fysisk aktivitet, var särskilt uppmärksam på sport där huvudelementet är rotationen av höfterna.
• så att njurarna uppfyller sin funktion att rensa kroppen, drick mycket vätskor - 1,5 liter per dag. Bara försök inte dricka en stor mängd vatten i en smuts, du måste dricka vatten gradvis under dagen.

Dagens folk är våra samtidiga, de lever i tider som inte är de mest gynnsamma ur miljösynpunkt. Njurarna i människokroppen bär en tung börda som består av deras funktionella plikt att återvinna alla giftiga och skadliga ämnen som oundvikligen kommer in i oss tillsammans med mat, vatten och jämn luft. Det är absolut nödvändigt att stärka njurarna, hjälpa dem att observera rätt kost och genom andra metoder.

Rekommendationer hur man stärker njurarna

I världen finns det ett stort antal folkmekanismer, hur man stärker njurarna. Till exempel en praktisk metod som testas med potatisskalar. Det kan användas inte bara för de försvagade, men också som profylaktiska och för friska njurar. Ta den vanligaste potatortubben och skölj mycket med vatten med en borste och ta sedan av skiktets tunna övre skikt. Potatisskalningar måste kokas i en liten mängd vatten tills de är mjuka. Buljongen som erhålls som ett resultat av dessa manipuleringar är tråkigt att dränera och dricka det tre gånger om dagen 30 minuter före måltiderna. Mineralföreningar, som finns i en sådan mängd buljong i en fast mängd, stärker våra njurar, normaliserar de metaboliska processerna i vår kropp och bidrar också till att förbättra hjärtaktiviteten - allt på grund av det höga innehållet av kalium i dem.

För att stärka njurarna, äta så mycket asparges som möjligt - lägg den till din dagliga kost. Även om asparges helt enkelt betraktas som en delikatess för gourmetgourmer, är det också allt mer ett utmärkt terapeutiskt verktyg som hjälper till med olika njursjukdomar. När på våren kommer säsongen av mogning av denna växt är det dags att genomföra en behandling med potatismos, som är beredd från asparges. På dagen måste du äta 500g av denna maträtt. Men om dina kulinariska färdigheter inte är begränsade till att göra potatismos, är du fri att förbereda några kulinariska mästerverk med denna produkt.

Främjar snabbast förstärkning av knoppar utsökt blåbärte. Det här är kanske en av de äldsta folkmekanismerna, vilket ger en bakteriedödande effekt helt på varje organ i människans kroppssystem. Att göra ett sådant uppfriskande te. Du måste ta två tesked blåbärslöv och häll dem med ett glas kokande vatten och lämna sedan i femton minuter. Stryk teet och drick det i små sippor. Det är också bra att dricka vanlig blåbärsaft, den dagliga mängden juice du dricker bör vara minst ett glas om dagen.

Enkla sätt att stärka njurarna är också enkla pumpa frön. De måste tugga tre gånger om dagen (30 frön) och dricka lyngte. Dessa medel används för dessa ändamål under flera årtionden. Begränsa saltintag i mat, eftersom det i stora mängder påverkar njurarnas tillstånd och försvagar dem naturligt. Minimera intaget av salt mat.

För att stödja njurarna kan du också göra speciella övningar. För detta behöver du vända traditionell gymnastik i Kina - Qigong. Så pressa dina händer i nävar så att fingertopparna ligger i mitten av din handflata och lägg tummen ovanpå. Placera dina händer mot njurarna, och med en riktning i dina händer, rör njurarna tillsammans, lossa sedan dina händer och separera dem. Upprepa övningen 81 gånger.

Massera försiktigt massage njurarna. Med palmscentra gör du cirkulära rörelser och gnuggar ryggen vid njurarnas plats. Värm dina handflator innan du hakar ihop dina händer.

DoStaLet.rf

Behöver ta hand om njurarna.

Många har märkt att njursjukdom är vanligare på sommaren. Vilka är hemligheterna för att hålla njurarna friska? Låt oss göra förebyggande.

Det är tillståndet i urinvägarna som återspeglar vår hälsotillstånd. Alla förändringar i kroppen, hypovitaminos, nedsatt immunitet, hypotermi, stress har i huvudsak negativ effekt på njurarna. Vid ohälsosamhet kan en enkel ökning av temperaturen bli njurfel och orsaka funktionsfel hos samtliga organ. Enligt statistiken vänder sig ungefär en tredjedel av kvinnorna efter en semester till en familjedoktor för sjukdomar i blåsan och njurarna.

De främsta orsakerna är urinvägsinfektioner, hypotermi, dålig näring, lågt vätskeintag och kläder som inte matchar vädret. Det är lätt att få blåsor på stranden, simma i kallt vatten och sedan inte bära baddräkt. Jag pratar inte om ett romantiskt datum med en främling. Jag vill notera att med svag immunitet, attackerar bakterierna först njurarna. De med blod flyter in i en svag punkt och orsakar inflammation.

Njurarnas arbete.

Huvudfunktionen hos njurarna är att bibehålla mängden näringsämnen, ta bort giftiga ämnen från kroppen, överskott av salt och vatten, reglera blodtrycket. Upp till en liter blod passerar genom filtret per minut. Föreställ dig hur hela kroppen kommer att fungera om funktionsstörningar av njurarna börjar. Därför är det viktigt att övervaka deras tillstånd. I tid leder inga sjukdomar, såsom pyelonefrit, glomerulonefrit, urolithiasis, diabetes, till kroniskt njursvikt. I detta tillstånd stör eliminering av giftiga ämnen, överskott av vatten från kroppen störs. Njurar gillar inte uppmärksamhet åt sig själva.

Fiender av njursjukdom.

Plötslig viktminskning. Denna kropp är omgiven av fettvävnad, det skyddar dem från skarpa skott, fungerar som ett stöd. När stödet försvinner kan njurarna falla ner. Det skulle inte vara ett mycket bra tecken. Detta försvagar muskler och ligament som håller organet. De personer som har kroniska inflammatoriska sjukdomar i synnerhet är kontraindicerade för att gå ner i vikt dramatiskt.

Tendens mot arteriell hypertension. Njurarna producerar speciella ämnen som utför funktionen att reglera blodtrycket. Om problem uppstår, visas hypertension.

Streptococcus. Om det finns en tendens till frekventa ont i halsen är kronisk tonsillit närvarande, då streptokocker cirkulerar i blodet. Det är också orsaken till glomerulonefrit. Så du behöver lösa frågan om radikal behandling av tonsillit.

Svampförgiftning, berusning kan leda till njursvikt. Här behöver du bara undvika förgiftning. I vissa fall är det i din makt.

Symtom för ångest.

Vilka är de symptom som kan avgöra att njurproblemen börjar:

Svullnad på händer, fötter, svullnad i ansiktet. Detta är ett tecken på ofullständigt avlägsnande av vätska.

Obehag, smärta i ländryggen.

Urinering störningar - frekvent eller sällsynt trängsel att urinera, ömhet.

Vid inflammation - temperaturen stiger.

Vi tar förebyggande åtgärder.

Vi måste alltid ta hand om njurarnas hälsa. För att göra detta följer du några regler.

Diet. Njurar är mycket förtjust i vegetabiliska diuretika: vattenmelon, pumpa, äpplen, kål. Det är mycket viktigt att A-vitamin är tillräckligt konsumerat. När det är bristigt ökar risken för ökad stenbildning.

Kläder och skor. Försök att inte bära långa höghäftiga skor. Kläder ska vara beroende på vädret.

Tillräcklig fysisk aktivitet

En tillräcklig mängd vätska per dag bör vara närvarande i kosten.

Hur man behåller njurarnas "hälsa"?

I människokroppen finns inga fler eller mindre viktiga organ. Allt som naturen har skänkt oss, är det nödvändigt att skydda vår ungdom. Men jag vill säga mycket om njurarna. Om levern neutraliserar skadliga ämnen, tar njurarna dem bort från kroppen. Tänk bara två njurar om 200 gram vardera, mer än tvåhundra liter blod behandlas per dag, filtrerar den från toxiner, mikrober, virus och slagg.

Mycket ofta uppmärksammar vi inte en mild förkylning eller oskärpa, medan vi inte behandlar tänderna, vi överhettar, eller tvärtom, vi superkool och försöker ignorera de värkande smärtorna på höger sida av midjan. Men vanligtvis börjar osynliga njurproblem, som sedan utvecklas till allvarliga sjukdomar.

Hur håller njurarna hälsosamma och effektiva under många år?

Njurar "kärlek":

- Vatten och kokas i tillräckliga mängder, 1,5-2 liter per dag, men inte te, kaffe och andra drycker. Därför är det lämpligt att lagra på ett vattenfilter och dricka renat vatten för att inte överbelasta njurarna. Tranbär, lingonberry juice, de älskar också. Men njurarna av mineralvatten älskar i begränsade mängder, eftersom salterna i dessa vatten kan bilda stenar i kroppen.

- Rätt näring, mestadels - Vegetarisk. Pumpa, morötter, gurkor, paprikor, äpplen, vattenmelon, persilja, spenat, dill är favoritnjutor. Även njurarna älskar havsfisk. Men speciellt föredraget ges till njure vitamin A, så regelbundet njuta av dina njurar och ta multivitaminer.

- rörelse, d.v.s. dans, gymnastik och olika midjeövningar kommer att vara bra för njurarna. För att lossa njurarna är det bra att stå eller krypa på alla fyra. Med denna position är urinflödet normalt.

- torr värme. I torrvärmen utvidgas blodkärlen och blodtillförseln till njurarna förbättras. Därför är det väldigt användbart att besöka bastur och svettas, eftersom då olika skadliga ämnen elimineras, vilket minskar bördan på njurarna.

Njurar "gillar inte":

- Ett överflöd av salt och socker, övermålning, olika dieter och alkohol. Därför är det bättre att överbelasta maten, men det är omöjligt att vägra salt helt, för att inte störa kroppens vatten-saltbalans. Få inte tillräckligt på natten och sitta inte på dieter. Modifierade proteindieter är särskilt skadliga för njurarna. De gör njurarna jobbare hårdare, samtidigt som de berövas dem av fettlagret, vilket tjänar som ett skyddande membran för njurarna. Alkohol dehydrerar kroppen, förstör därför njurarna och leveren och orsakar akut njursvikt.

- förstoppning och inte i tid tom blåsan Förstoppning leder till muskelspasmer i tarmarna och urinvägarna. Stasis urin - för mikroorganismer - bördig jord för reproduktion. Och detta leder till utvecklingen av pyelonefrit. Tolera därför aldrig och under tömningen av blåsan.

- värme och kyla I värmen förlorar kroppen mycket vätska från svett och mängden salt som utsöndras av njurarna ökar inte, vilket kan medföra risk för att urolithiasis utvecklas. Hypotermi är inte bara skadlig för njurarna. Men kyla och fukt träffar primärt njurarna och orsakar inflammatoriska sjukdomar.

- överarbete och kroniska sjukdomar Utmattning undergräver immuniteten och sätter njurarna i fara. Ta inte okontrollerade läkemedel för kroniska sjukdomar, kom ihåg att alla biverkningar av dessa läkemedel kan skada njurarna. Njurarna är särskilt dåliga för sulfonamider.

Och slutligen råd - var uppmärksam på färgen på din urin.

Om urinen är röd, tråkig i färg kan den innehålla blod. Detta kan vara ett tecken på infektion eller en tumör. Det är nödvändigt att omedelbart kontakta en läkare.

Om urinen är mörkgul, drack du sannolikt dig lite vätska och därför blev urinen mörkare och mer koncentrerad.

Om urinen är mörkbrun, är detta en av tecknen på hepatit. Det är bråttom att skicka urin och blodprov.

Om urinfärgen är blåaktig eller grön, analysera sedan din diet, du kan ha ätit mat med artificiella färger.

Med risk för njursjukdom:
- Tunna och långa människor.
- kvinnor i fertil ålder
- män med medelålders och äldre ålder
- Den som inte behandlar under tänderna.
- quitters och soffpotatis.

Ta hand om dina njurar! Var uppmärksam på dig själv! 14 tidiga tecken på njursjukdom!

Vi vet alla att njurarna spelar en viktig roll i vår kropps hälsa. Olika sjukdomar kan uppstå om njurarna inte fungerar ordentligt och inte tar bort toxiner från systemet. På grund av vår livsstil och takt har många människor njureproblem.

Som regel är njursjukdom orsakad av högt blodtryck, infektion och diabetes. Detta leder till regelbundna glukos- och blodtryckskontroller.

Om någon i familjen har njurproblem, bör du vara medveten om detta, eftersom njursjukdom är ärftlig. Brist på dricksvatten, ohälsosam kost, fysisk inaktivitet, rökning och mediciner kan leda till njurproblem.

Vanligtvis tar vi bara upp njurarna när njurarna och urinen är fulla av protein. Därför måste du känna till de tidiga symptomen på njursjukdom innan sjukdomen blir allvarlig!

Öva, håll dig till rätt diet och var hälsosam!

Fortsatt på nästa sida:

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• BABA JAGA och andra (47)
• Allt för dagbok (553)
• kalendrar, klockor (41)
• Knappar (78)
• Ramar (35)
• Skivor (81)
• Text (39)
• Lektioner (254)
• Bakgrunder (47)
• STRÄNGNING AV HÖG OCH SPOKE (617)
• Ase stickning (43)
• Brugge (7)
• Irland (68)
• samling av mönster (89)
• Lace Fringe (19)
• sängkläder (49)
• olika (126)
• servetter (110)
• dukar (29)
• Väskor (18)
• Tunisisk stickning (6)
• Freeform (5)
• sjalar (30)
• halsdukar (15)
• Gardiner (13)
• DECOR (679)
• Stuga (335)
• hus och stuga (245)
• lägenhet (181)
• helgdagar (49)
• bord (20)
• dekoration av rätter (28)
• HÄLSA (1094)
• Ayurvedisk medicin (36)
• Diagnostik (33)
• Dieter (202)
• gastrointestinalt system (22)
• Kvinnors problem (5)
• Syn (16)
• Tänder (23)
• Läder (19)
• Lättvikt (3)
• Lymfsystem (10)
• Genitourinary system (2)
• Onkologi (62)
• parasitologi (26)
• lever, galli (29)
• Ryggradsben (45)
• Njurar (12)
• Vanligt kallt, SARS (65)
• DIVERSE (327)
• Kardiovaskulärt system (108)
• endokrinologi (61)
• Intressant och säkert (181)
• ART (554)
• målning, grafik (164)
• opera, ballett, musik (82)
• olika (146)
• filmer, föreställningar (162)
• HISTORIA (146)
• Bra människor (29)
• Moskva och Muscovites (20)
• Native antiquity (85)
• DATOR (95)
• YAGI CULINARY BOOK (1957)
• Grunderna för professionell bakning (52)
• Glutenfri (16)
• sprit och vin (3)
• Grunderna för professionell färdighet (39)
• bakning (132)
• efterrätter (81)
• BREAKFAST (25)
• hors d'oeuvres (51)
• hälsosam kost (77)
• cupcakes (19)
• konservering (150)
• godis (36)
• spannmål (34)
• kulinarisk resa (10)
• Världskök (141)
• pasta (11)
• skaldjur (4)
• kött (55)
• drycker (134)
• salta bakverk (33)
• gnocchi (27)
• grönsaker (162)
• Kakor (24)
• Pajer, kakor (56)
• pizza (5)
• på gamla kockböcker (36)
• Fastande (30)
• fågel (95)
• recept från mästare (34)
• Jul och nyår (67)
• fisk (63)
• sallader (89)
• söta dekorationer (52)
• smoothies, juice (11)
• såser (50)
• soppor (46)
• ost (22)
• kockost, mjölk, ägg (57)
• kakor kakor (110)
• frukt (38)
• Bröd (158)
• Äpplen (63)
• LITERATUR (340)
• MASTER ON ALL HANDS (2738)
• allt för att ge (84)
• pärlor (65)
• papper (147)
• filt, filt (25)
• BRODERING (644)
• KNITTING (530)
• ler och annat (71)
• decoupage (157)
• träd (31)
• Baby (23)
• För kvinnor (361)
• För män (20)
• carving (3)
• samling av mönster KNITTING (10)
• kulinariska (22)
• lapptäcke (109)
• macrame (23)
• kartongmöbler (9)
• mosaik (22)
• Mina skrifter (19)
• nyheter (9)
• strumpor, vantar och andra (2)
• vävning (74)
• annorlunda (137)
• DIY reparation (31)
• målning (92)
• ljus (17)
• dekorationer (36)
• SEWING (421)
• MEDITERING (71)
• mandalas (32)
• Meditation för veckan (5)
• VÄRLDEN AV ÅRLIGHETERNA (113)
• vise män i denna värld (61)
• liknelser (21)
• MAN IN THE HOUSE (5)
• MUSICAL BOX (188)
• klassisk (52)
• olika (66)
• koppla av (67)
• VARNING! Barn. (264)
• POETRY (60)
• Baba Yaga kommer upp med (6)
• andlig (9)
• klassisk (18)
• moderna (28)
• FESTIVALER (40)
• Påsk (4)
• Jul och nyår (32)
• NATUR (13)
• NATURLIG NÄRING (171)
• Hett (8)
• Ost (1)
• Drycker (52)
• Sallader (31)
• sötsaker (34)
• Soppa (5)
• Bageriprodukter (14)
• PSYKOLOGI (181)
• psykoterapi (24)
• annorlunda (137)
• avkoppling (12)
• Fysiognomi (1)
• DIVERSE (30)
• RUSSISK, STAROSLAVISK OCH ANDRA SPRÅK (157)
• Engelska (41)
• GARDENERS DIARY (872)
• grönsaker (247)
• Gödselmedel (60)
• Träd och buskar (53)
• Allt för plantor, verktyg (27)
• Bär (21)
• örter (31)
• blommodling (105)
• BILDER (186)
• från personlig samling (54)
• PHOTOSHOP (578)
• HUSHÅLLSEKONOMI (152)
• strykning (5)
• Planering och bokföring (18)
• Tips från Brownie (81)
• Tvätta (12)
• städning (27)
• Sko (11)
• EZOTERIKA (172)
• Occultism (33)
• Esoterisk läkning (91)
• ETNOGRAFI (500)
• Liv, traditioner (165)
• arkitektur (39)
• Dockor, amuletter (49)
• mytologiska tecken (21)
• Klänningar, kostymer (133)
• redskap (35)
• folklore (70)
• Jag vill. (34)
• YAGA COLORS (122)
• YAGA BORNS (332)
• Aromaterapi (20)
• Hydroterapi (35)
• Träd behandla (10)
• Annat (57)
• Ljudterapi (32)
• Brandläkning (10)
• Månhälsa och skönhet (2)
• Massage (33)
• Mineralterapi (11)
• Böneterapi (2)
• Mudras (2)
• Ånga upp! (4)
• Slavisk läkning (10)
• Danser (11)
• Palmistry (3)
• färgterapi (7)
• Qigong, yoga och östra övningar (82)
• YAGA presenterar (361)
• kosmetika (115)
• tvåltillverkning (155)
• Skönhetsformel (89)
• YAGA TRAVELING (72)
• Vietnam (22)
• Cypern (16)
• Ryssland (27)
• YAGOVSKAYA DRUGS (568)
• Vet du det? (29)
• svampar (14)
• Honung (12)
• Kryddor på bordet - hälsa i kroppen (182)
• Gräsmyror (330)

-Tags

-citat

Användningen av alkoholhaltiga tinkturer av lila för behandling av olika sjukdomar: detaljerad, den bästa recepten.

Patchwork och appliqué. Bonnet Girls Magazine Quilting och applikation. Bonnet magazine.

Abstrakt målning Akrylhällning Akrylfyllning https://cantinhodovideo.com/video/15-large.

Japansk ansiktsmassage

Edimka.Ru → dieter, recept, test, allt för kvinnor http://edimka.ru/analys.

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-intressen

-vänner

Ta hand om njurarna - garantin för vår hälsa

Vårt universum är ett harmoniskt förhållande mellan element: jord, vatten, luft, eld. Detta harmoniska förhållande skapar en mängd olika liv i vårt universum - jorden, människan, djuren, växterna.
Utan vatten är marken karg. Utan eld är jorden kall. Utan luft är jorden död.
I människokroppen finns ett land som vår mage skapar; vatten som våra njurar reglerar och renar luften som skapar energi är tanken på vår hjärna; elden som skapar och sprider våra hjärtan genom våra kroppar.
Förhållandet mellan dessa element skapar en annan karaktär av vår kropp. Våt, torr, kall, varm natur.
Fuktighet skapar mage, torrhet - tjocktarmen, kallt - njurarna, värmen - hjärtat.
En persons karaktär beror på hur magen, tjocktarmen, njurarna och hjärtat fungerar.
På olika tidpunkter i olika delar av världen är naturen olika: torr eller våt, varm eller kall, torr och varm, torr och kall eller våt och varm, våt och kall.
Ojämlikhet på jorden skapar en obalans i vår natur, och då blir vi sjuk.
Avicenna behandlade därför alla patienter beroende på deras natur vid olika tidpunkter på olika platser.
Härifrån kan mediciner som hjälper södernare skada norra. Och droger som behandlar en patient som lever vid vattnet kan skada någon som lever i de torra stepparna. Det som hjälper tunnan kan skada den tjocka.
Om den varma naturen har feber, måste du först behandla njurarna, vilket kommer att skapa en förkylning, vilket tar bort värmen från kroppen. Och om den kalla naturen är kall, behöver du läka hjärtat för att höja värmen.
Enligt tibetansk vetenskap är levern vinden som sprider kroppens värme, kyla, fuktighet eller torrhet. Leveren övervakar balansen mellan värme, kyla, torrhet och fuktighet, beroende på var personen bor - i stepparna, till sjöss, i norr eller i söder.
Vid leverfel misslyckas en person - temperaturen störs. Hög feber är en störning i levern.
Och låg temperatur är en störning i njurarna, vilket dåligt reglerar mängden vatten i olika delar av kroppen. Vatten har hög värmekapacitet och reglerar temperaturen hos vår kropp.
Om njurarna fungerar dåligt kan vår kropp överhettas när hjärtat fungerar tillräckligt bra. Om njurarna snabbt tar bort vatten från vår kropp, och till och med börjar vi dricka kallt vatten, så måste hjärtat arbeta ytterligare för att hålla temperaturen i balans och sedan står inte hjärtat upp - en hjärtattack händer.

Örter Avicenna delas i kallt, varmt, torrt och vått. Med hjälp kan du lägga till vad som saknas och ta bort så mycket i vår kropp. Det är att jämvikta den värme-kalla, fukttorka.
Denna undervisning används av den kinesiska och japanska orientaliska medicinen, den utgör grunden för reflexbehandling. För att lindra angina måste du släcka elden med vatten - en njure. Så snart vi gör njurarna, sänker hjärtat omedelbart sina rytmer, vilket kan styras av puls.
Om patienten har kalla händer och fötter, måste njurarna vara tillverkade och de kommer att leverera värme från hjärtat till händer och fötter med vatten.
I moderna medicinska språken är njurarna det huvudsakliga organet som är involverat i ersättning för blodcirkulationen. Högt eller lågt blodtryck beror på njurarnas arbete.
Beror på njurarna:
• hur vårt hjärta fungerar
• Total energi i vår kropps energikanaler;
• förhållandet mellan kalcium i kroppen: mycket kalcium - tumörer växer, lite kalcium - ben skadas, förlamning uppstår
• Temperaturbetingelser i olika delar och organ i kroppen.
• närvaron av tumörer i kroppen
• Närvaro av vätska i lungan i lungan (då har vi astma, andningssvikt).
• Skönhet och harmoni i vår kropp;
• mentala förmågor (vid njursvikt, ökat intrakraniellt tryck utvecklas - hydroencefali - eller
hypotension);
• kompensation av blodcirkulationen - hypertoni utvecklas med ökad njurefunktion
• Magearbete (jord) - om det finns mycket vatten i magen, då mycket smuts.
• Under normal njurfunktion finns inga hjärtattacker, stroke, ingen svullnad, inga armar eller ben. Vår kropp är tunn, vacker. Ryggen gör inte ont, huvudet vrids inte.
• Bra hörsel, eftersom njurarna kontrollerar hörseln. Benen skadar inte, eftersom njurarna reglerar innehållet av salter och kalcium i benen. Det finns ingen polyartrit.

Hur man bestämmer tillståndet och njursjukan
• Den första och andra ryggkotan gör ont, eftersom en nerv som intar njurarna går mellan dem.
Dålig hörsel eller öron skadas eftersom njurarna kontrollerar hörseln. Benen gör ont (de saknar kalcium- eller saltförekomst på lederna, och lederna blir dehydrerade). Frysa och svälla armar och ben. Närvaron av stenar och sand i njurarna, som hjälper oss att känna till det utvidgade benet i nyckelbenets underkant, utskjutande framför halsens början. Förekomsten av protein i urinen. Minskad styrka.

Hur räddar och räddar njurarna
Det är nödvändigt att antalet förstörda renalglomeruli inte överskrider antalet återhämtade glomeruli, så att njurarna inte krymper och blir cirrhotiska.
För detta behöver du:
• Ät gräddfil, eftersom den innehåller metionin, från vilken glomeruli byggs.
• Drick vatten innehållande kadmium - det finns mycket i lingonberries.
• Måttligt, men ständigt ät fett. Det är mycket farligt för njurarna att ha en långsiktig konsumtion av fettfri mat, eftersom vatten spolar njurarna från njurarna och de blir fräckbara, bräckliga.
• Stabil syra-basbalans.
• På morgonen äter Yang mat (surt) och på kvällen Yin (alkalisk). Blanda inte Yang mat med Yin, det vill säga applicera separat näring.
• Under uppbyggnaden av syrabasbasen är det diffusion mellan cirkulationssystemets och njurarnas kärl.
• Ät konstant i mat vitamin B3 - pantotensyra, neutraliserande gifter. Det är mycket skal ris, korn, hirs. För att göra detta, drick vatten där risskal, korn eller hirs tillagades.
Missa inte giftiga droger och växter. Förgiften förstör förstör njurarna.
Missbruk inte diuretika. Följ leverns arbete, för med leversvikt tar hela bördan av rengöring kroppen njurarna. Ständigt kommunicera med människor i motsatt kön. Ta hand om din uppfattning, har inte perversat kön, bär inte bort mycket kön.
• Behandla prostatit i tid, adnexit. Smörja könsorganen med doftande örter. Det kräver en hälsosam upplevelse av livet.
• Förnya det gamla ryska anpassade drinken "kaffe" från cikoria och ekollon (särskilt från ekollon!).
• Inhemsk gris skiljer sig väldigt annorlunda från sina vilda släktingar, som främst matar sig på ekollon. De gör det starkare och friskare.
• Saltiga livsmedel ska inte missbrukas, men salt bör inte kasseras helt, speciellt när kroppen frågar efter det. Och om du har feber, äta saltad torkad fisk. Detta kommer att minska temperaturen.
Överhett inte och inte överkolla, men samtidigt temperera. En kraftig temperaturförändring stärker njurarna kraftigt. Vinter vinteren - det här är en mycket viktig faktor vid bevarande av våra njurar, men glöm inte att njurarna behöver vila. Gå barfota på marken, speciellt stenar, för att irritera punkten i mitten av sulan, vilket innebär att man slipper upp sten och sand i njurarna. Denna punkt måste irriteras oftare av snö, is, kallt vatten och om det "brinner" betyder det att processen med upplösning av njurstenen är igång.
Om detta berättar fortfarande punkten i mitten av handflatan. Palmer brinner - njursten upplöses. På vintern, gnugga dina handflator oftare med snö, is, och då blir dina händer heta.

• Vandring i klackar irriterar det urogenitala systemet.
• Använd inte långa klackar.
• Mindre lyssna på grov musik. Starkt ljud, grovt ljud förstör örat, och därmed njurarna. Älskar tystnad eller tyst, mild musik - det läker dina öron och njurar.
Tja, om dina njurar misslyckas, hjälp dem.
• Lägg till en extra "artificiell njure": Fukt ullduken med en stark saltlösning (havsalt är önskvärt), strö över potatisstärkelse och fint brutet vitt glas på toppen.
• Fäst denna trasa i området på den första och andra ryggraden. Salt kommer att dra vatten från kroppen. Potatisstärkelse berikar njurarna med hormoner, och brutet glas är kisel, kommer att dra kalcium- och saltjoner, det vill säga kommer att lösa upp salter i njurarna.
• Om en infektion är närvarande i njurarna är det svårt att bota. Läka sedan enbär, björk och poppelknoppar. Gör dem branta tryck, häll i badet och ta sådana varma bad i 15-20 minuter.
• Och så att stenar och sand ständigt löser upp, drick gryzhnik, ropa, solrosor, lingonberry leaf, etc.
• Om du åtar sig att behandla en tumör för dig själv, rensa upp njurarna först.
• I stället för att behandlas med giftiga växter (hellebore, hemlock) är det bättre att först temperera. Men det borde ske i rätt tid - medan du är ung. Ta av dina skor och gå barfota på gräset, på sanden, på stenarna oftare - det här är den bästa behandlingen av hela organismen.
Om du går i filtstövlar eller ullsockor, är giftiga örter farliga att behandla. Förresten värmer inte dina strumpor strumpor eller strumpor. För att värma, måste du kombinera dem och skydda värmen. Och för att stänga händerna ihop kommer du att värma upp snabbare. Om du gnuggar sålarna och palmerna med snö, is eller kallt vatten tillsammans med en ullduk, kommer dina ben och armar att brinna. Det fick dina njurar.
Du märkte säkert att vissa människor läker snabbt, medan andra inte gör det. Man hjälper hellebore eller hemlock, medan andra blir värre från dem.
Så vet att orsaken ligger i njurarna, och om du har ökat underkanten på nyckelbenet, rädda dina njurar snabbt. Drick solrosrot, och fortsätt sedan till behandling med giftiga läkemedel och örter.
Kom ihåg att njurarna laddas från 17 till 19 timmar. Vid denna tidpunkt är diuretika oönskade. Men dricka te är en mycket bra sak. Och om du tittar på dig själv märker du att jag just nu vill ha te.
Mottagning vid sådana timmar av lugnande anestetiska läkemedel stör den normala funktionen av njurarna. Kall vid denna tidpunkt kan leda till överbelastning av njurarna. Från kl. 17.00 till 19.00 är det bra att vara varm och naturen hjälper oss att smidigt integrera i arbetet knoppen som slår på i kylan.
I slutet av dagen blir det vanligtvis kallare, men marken värms under dagen börjar ge av värme och bidrar därmed till att njurarna släpper in i ett högt arbete. Vid denna tidpunkt blåses blodcirkulationen, det är den tid då blodtrycket stiger, vilket efter 19 timmar bör minska sig.
Ta hand om njurarna - nyckeln till din hälsa och livslängd.

15 vanor som förstör våra njurar

Hälsoekologi: Gradvis skada på våra njurar går ofta obemärkt under en lång tid. Ibland kan även vanliga vanor orsaka skador på våra njurar, och när problem slutligen upptäcks kan det vara för sent.

Njur - centrum för Life Energy

Visste du att du kan leva ett helt normalt liv även med en 20 procent njurefunktion? Det är därför den konsekventa försvagningen och gradvisa skador på våra njurar ofta går obemärkt under en lång tid. Ibland kan även vanliga vanor orsaka skador på våra njurar, och när problem slutligen upptäcks kan det vara för sent.

Våra njurar är ett fantastiskt organ. De producerar hormoner, filtrerar blodet, absorberar mineraler, producerar urin och upprätthåller en sund syra-basbalans. Utan njurar kan det inte finnas något liv, och kineserna anser att de är koncentrationsplatsen för den viktigaste vitala energin.

Vård av våra njurar är oupplösligt kopplad till vård av vår hälsa och vård. Om du vill att våra njurar ska vara hälsosamma och tjäna dig bra under överskådlig framtid, bör du undvika vanorna från listan nedan.

1. Vanan att dricka sockerhaltiga kolsyrade drycker

Enligt en studie där anställda vid Osaka University i Japan deltog, kan man dricka två eller flera kolsyrade drycker per dag (både diet och regelbundet) med ökad risk för njursjukdom. Studien omfattade tolv tusen anställda, och de som konsumerade mer läsk i deras urin var mer benägna att få protein. Protein i urinen (proteinuri) är ett tidigt tecken på njurskador, men om det upptäckts tidigt kan sjukdomen fortfarande botas.

2. Rökning

Det konstaterades att rökning är förknippad med ateroskleros. Konstruktion och härdning av blodkärl påverkar blodtillförseln till alla vitala organ, inklusive njurarna. Enligt en studie publicerad i den engelska tidskriften Clinical Pharmacology and Therapeutics, är två cigaretter om dagen tillräckligt för att fördubbla antalet endotelceller i vårt blod. Detta är ett tecken på skador på artärerna. Den kliniska tidningen av American Society of Nefrology talar om olika studier som genomförts sedan 2003, vilket resulterade i en koppling mellan rökning och nedsatt njurfunktion.

3. Brist på vitamin B6

För god njurefunktion är hälsosam näring viktig. Enligt forskning som utförs vid University of Maryland Medical Center ökar vitamin B6-bristen risken för njurstenar. För optimal njurfunktion behöver du konsumera minst 1,3 milligram vitamin B6 dagligen. De rikaste källorna till vitamin B6 är fisk, ärtor, nötköttlever, potatis och stärkelse grönsaker, liksom frukter, med undantag av citrusfrukter.

4. Brist på träning

Övning är ett annat sätt att skydda dina njurar. Resultaten av en stor studie publicerad i Journal of the American Society of Nefrology tyder på att kvinnor som tränar efter klimakteriet är 31% mindre benägna att få njurstenar. Generellt sett kommer att behålla en hälsosam vikt minska chanserna för njursstenar.

5. Brist på magnesium

Om du inte får tillräckligt med magnesium, kan din kropp inte absorbera och absorbera kalcium på rätt sätt, vilket kan leda till överskott av kalcium och bildandet av njurstenar. För att förhindra denna process, äta gröna grönsaker, bönor, frön och nötter. Frisk avokado är också en bra källa till magnesium.

6. Frekvent sömnstörning

Vi älskar alla en hälsosam natts sömn. Våra knoppar älskar honom också. Enligt den amerikanska informationsportalen Science Daily kan kronisk sömnstörning orsaka njursjukdom. Enligt kardiologen, professor i medicin och psykologi vid University of Toronto, Dr. Michael Saul, på natten är njurvävnaden förnyad, så sömnlöshet kan orsaka direkt skada på detta organ.

7. Dricker inte tillräckligt med vatten

För att våra njurar ska kunna uppfylla sina funktioner behöver de en tillräcklig mängd vatten. Om vi ​​inte dricker tillräckligt, kan toxiner börja ackumulera i blodet på grund av brist på vätska som skulle tvätta dem ut ur njurarna. US National Kidney Foundation rekommenderar att man dricker minst tolv glas vatten om dagen. Ett enkelt sätt att kontrollera om du dricker tillräckligt är att vara uppmärksam på urinens färg.

8. Tömning av senblåsan

När naturen ringer är det värt att lyssna. Att hålla urin i blåsan är en dålig idé. Om det händer regelbundet finns det risk för ökat urintryck i njurarna, vilket kan leda till njursvikt eller inkontinens.

9. Förbrukande av stora mängder natrium.

Salt är viktigt för kroppen, men användningen bör begränsas. Överdriven saltintag kan öka blodtrycket och lägga för mycket på njurarna. En dag bör inte äta mer än 5,8 gram salt, så det kan inte missbrukas.

10. För mycket koffein.

Ofta förbrukar vi mycket mer koffein än vi tror. Koffein är en del av många läskedrycker och läsk, så även innan vi lär oss om det, hoppas vårt blodtryck och njurarna börjar klaga.

11. Missbruk av smärtstillande medel

Alltför ofta tar vi medicinen väldigt snabbt, överflödigt, och inte på det sätt som det ska göras. När det uppstår smärta är det väldigt lätt att enkelt svälja p-piller. Men du borde tänka två gånger. Alla läkemedel orsakar biverkningar, och många av dem påverkar njurarna. Men samtidigt finns det läkemedel som ska tas. Mer i nästa stycke.

12. Ignorera behovet av behandling

Högt blodtryck och typ 2-diabetes är två mycket vanliga tillstånd som ofta orsakas av livsstil eller dålig kost. Om du redan lider av någon av dessa två sjukdomar, var försiktig med de skador de kan göra för våra njurar och skydda dina dyrbara organ genom att ta föreskrivna mediciner.

13. För mycket protein

Enligt Harvard University skadar för mycket protein i vår diet njurarna. Proteinförtunning biprodukt ammoniak är ett giftämne som våra överbelastade njurar måste neutralisera. Ju mer protein - desto mer stress på njurarna, som efter en stund kan leda till försämring av njurfunktionen.

14. Sen behandling av vanliga infektioner

Alla av oss syndar ibland genom att ignorera förkylningen och influensan, och få våra kroppar till utmattning. Men det kan orsaka njurskador. Studier visar att personer som vägrar vila och ordentlig behandling ofta lider av njursjukdom.

15. Överdriven dricks