Hur vill man kissa

Jeri Oltion.
50 sätt att göra dig själv arbeta.
Original: "50 Strategier för att göra dig själv Skriv" av Jerry Oltion

Arbetsflykt är ett av de största paradoxerna i skrivyrket. Egentligen vill författare skriva (eller att skriva), men ofta befinner vi oss själva i något, men inte det här. Vi kommer att klippa gräsmattan, göra disken, polera silvervaran, vad som helst, för att inte lämnas ensam med ett rent pappersark. Samtidigt vet vi att förr eller senare måste vi komma till jobbet. Och vi använder alla slags strategier för att koncentrera oss på tangentbordet.

Ibland fungerar en enda strategi bra under en skriftlig karriär. (Till exempel i fyrtio år skrev Fred Paul fyra sidor om dagen och var fri att rengöra all den silver som han ville ha.) I mitt fall fann jag att en viss strategi fungerade bara ett par månader innan jag lär mig att kringgå den. Som ett resultat är jag ständigt på väg att söka efter nya strategier. Jag har ackumulerat ett tillräckligt antal strategier (vissa lånade från andra personer), som jag föreslår här för alla som vill ha ett försök. De är inte ordnade i någon särskild ordning och du behöver inte följa listan. Prova bara de som verkar intressanta för dig, och kom ihåg att vissa av dem kanske inte fungerar för dig personligen. Vissa strategier är ömsesidigt exklusiva. Och många gör inte, och de kan "blanda och skaka" till din egen smak.


  • Ställ in kvotsidorna skrivna per dag. Var realistisk samtidigt. Poängen är inte att ta med någonting till någon, men för att ge dig ett rimligt mål att du kan nå dagligen. Om du skriver mer är det bra, men allt du behöver göra är att kvoten varje dag. Chip: Överplaneringssidor räknas inte till följande dagar.
  • Ställ in tidsgränsen för arbete per dag / vecka. Den används också som sidokvotum. Var realistisk.
  • Skriv enligt historia eller kapitel per vecka.
  • Löfta din favorit stabila utbud av bedtime historier.
  • Ställ dig en timmarsavgift och låt inte dig själv vara en fritidshandling, middag på en restaurang, etc.) medan du inte kan betala med dina "skrivande" pengar.
  • Låt någon annan betala dig för att skriva. Använd som bräda allt du stöter på: någon annan lagar mat medan du avslutar berättelsen, eller en vän köper dig kakor, eller den andra halvan gör denna konstiga chokladsirapbit.
  • Skriv till musiken. Ladda två eller tre cd-skivor i spelaren och håll dig bakom tangentbordet tills de löper ut. Klipp in. Lägg till lite boogie. Det här är inte bara bakgrundsbrus, det är ljudet av ditt arbete.
  • Tryck inte på dig själv. Ge dig själv friheten att skriva när du känner en skräp och inte skriva när du inte gör det. Detta är en av de mest lockande fördelarna med det populära begreppet att skriva livet, eller hur? Så njut av det.
  • Sätt din klocka i en låda i ditt skrivbord. Det betyder: lossa ditt beroende av klockan. Låt din bioritme berätta när det är dags att skriva och när inte.)
  • Ställ in timern i en kort period på 15 minuter eller så) och håll dig bakom tangentbordet. Oavsett varför, vänta bara på signalen. Upprepa sedan. Låt dig stiga upp först efter timersignalen, och ställ alltid in timern om du stannar bakom tangentbordet. Detta kommer att hålla dig på plats tillräckligt länge för den första impulsen för att undvika att arbetet passerar, och ofta kommer du att upptäcka att du inte längre vill lämna när tiden på timern har löpt ut.
  • Ställ in din dagliga rutin och planera dina första timmar att skriva. Detta betyder inte nödvändigtvis att de borde vara i början av dagen. Det betyder att när du planerar måste du schemalägga dem först. Planera allt: badrum, mat, sömn, telefonsamtal, i extrema fallet, utgående samtal), gå med hunden, det är allt. Och nu, om något inte är planerat, gör det inte. Planera denna verksamhet för imorgon.
  • Samarbeta med andra författare i en ömsesidig stödgrupp.
  • Planera timmar som spenderas på skrivning och / eller skrivna sidor i samma fält som dina supportteammar. Häng ett diagram där du kan se den när du skriver. Och också, där du kan se när du inte skriver.
  • Ring andra författare till tävlingen med villkoret att skriva en historia om en vecka. Förloraren betalar till lunch eller efterrätt, etc.) vinnaren.
  • Rul tärningarna och välj tecken och inställningar från listan. Släpp skrivbordsversionen på golvet och skriv om vad som händer på sidorna som öppnas vid landning. Kasta pilar i din bokhylla och de klassiker och samtidiga som du träffade. Målet är att få en "idé" som är ett hinder för dig. Idéer kommer att kosta dig fem per bunt så fort du lär dig att hitta dem. Var en leverantör snarare än en konsument.
  • Om du har en idé tills du är helt redo att ta det till domstol, sluta vänta. Gör ditt sinne just nu. I morgon kan du flytta bussen. Även om du inte rör dig, då kan du inte tveka av att du känner igen din ilska och entusiasm. Skriv nu! Skriv ner alla dina bra idéer så snart de kommer till ditt sinne. Oroa dig inte för kvantitet: idéer kommer att visas ju snabbare desto snabbare du skriver ner dem. Hittills, genom att veta detta, kommer du att be folk att ta dina idéer, som en trädgårdsmästare som säljer sin courgette.
  • Gör skisser. Planera allt du ska skriva, scenen efter scenen, bokstavligen allt fram till slutet. Gör din forskning i färd med att skapa en skelettprodukt. När du börjar skriva ditt eget arbete så kommer du redan att bo i sin värld. När man detaljerar skelettet, kommer skrivprocessen att minskas till ersättning av enkla ord, som du redan har sagt, med beskrivningar. Du kan fokusera på stilen och lämna handlingen för att ta hand om dig själv, eftersom du redan har gjort denna del av arbetet.
  • Gör inte skisser. Planera inte någonting alls alls. Känn attraktionen av en ren skiffer. Lita på dina instinkter och fördjupa dig i din berättelse. Titta inte tillbaka tills du når finalen.
  • Låt indikatorerna du vill nå kommer att vara skriftliga. Granska dem dagligen. Avser resultatindikatorer och inte försäljningsfigurer som du inte kan påverka.) Om du skriver om dina mål varje dag hjälper du dig att fokusera på dem och få dig att tänka på vad du kan göra just nu för att uppnå dem.
  • I sex månader stäng av din TV. Det är svårt. Men det här är också det mest effektiva sättet att öka prioriteringen i dina skrivaktiviteter. Du kan uppskatta ditt behov av TV, med det motstånd du upplever. Om du inte kan föreställa dig att ge upp dina favorit-tv-program till förmån för skrivning, eller om du är mer benägna att följa programschemat än ditt skrivschema), ska du antagligen ta TV: n ur huset helt och hållet. Oavsett vad du gör, är det viktigt att göra det i minst sex månader, tills du kan lugna relationen till TV: n. Stäng av skärmen mot väggen. Allvarligt. Vad är viktigare för dig: skriv eller titta på tv? Bestäms.
  • Stäng av radion. Betydelsen är densamma som i föregående stycke. Oförmåga att överge radioen sätter den i listan över dina prioriteringar ovanför skrivandet. Även om du tror att du behöver bakgrundsljud, använd andra ljud. De som inte påverkar hjärnans talcenter. Medan du är på tangentbordet bör du skriva, inte lyssna.
  • Radera alla spel på din dator. Detta är lika viktigt som att minska ditt beroende av tv eller radio. Huvudideen med alla dessa tips är att minska hur lång tid du spenderar på någon ofruktbar nonsens. Om du spelar spel för att slappna av, sätta dem på en annan dator i en annan del av huset och spela, men inte vid den tidpunkt som ska ägnas åt att skriva.
  • Detsamma gäller för läsning av e-postmeddelanden, bloggar och surfing på nätet. Låt inte dig själv göra detta förrän du är klar. Om du verkligen är beroende av Internet, har du råd att läsa ett brev efter varje skriftlig paragraf. Men stycken kortare än femtio ord beaktas inte. Jag menar inte att du ska sammanfatta dina korta stycken, tills femtio ord skrivs. Jag menar att inte ta hänsyn till punkter där det inte finns femtio ord. Skriv tills du har en punkt med minst femtio ord i längd. Så vad kan du göra om du befinner dig i en lång dialog? Fortsätt skriva. Och om systemet "e-post i utbyte mot punkter" är effektivt för dig, slår du också på utskicksservern!)
  • Belöna dig själv för framgång. Hitta en värdig belöning för dig själv, och du kommer att arbeta hårt för att uppnå det.
  • Läs dagligen. För inspiration).
  • Håll alltid 5-10 manuskript i bokhyllan. Välj ett nummer som gör att du kan vara mer flexibel men inte mer än du verkligen kan dra.
  • Använd varje reservminne för att skriva något, oavsett om det är en mening. Extremt fall: Planera inte någon officiell tid för att skriva, använd bara de fria stunderna i din dag. Men använd alla ögonblick.
  • Bär en anteckningsbok eller röstinspelare med dig vart du än går. Använd dem att skriva, som idéer, och historiens faktiska text. Gör dem till en förlängning av ditt eget minne. Idéer skrivna i dem kommer att hålla dig fokuserad, oavsett vad du gör.
  • Starta mer än ett projekt i taget. Gå till ett annat projekt i en tid då framstegen i den första saktras.
  • Samarbeta. Du kommer vara mindre benägen att försvaga din iver om någon annan litar på dig.
  • Ändra verktyg. Om du brukar använda en dator, ta till exempel en anteckningsbok och en penna. Om du vanligtvis arbetar i science fiction-genren skriver du fantasi. Rusa ut ur någon rutin där du kan vara boggad.
  • Ständigt i "on" -staten. Starta ett nytt projekt omedelbart efter slutet av den föregående, innan resten når dina trötta muskler.
  • Tänk inte, skriv bara. Separera processen med att skriva och redigera. Oroa dig inte för dåliga bitar, du kan fixa dem senare. Om du inte skriver papperet avsiktligt korsar du några rader och skriver om dem igen, så du behöver inte längre oroa dig för att undvika blottningar.
  • Redigera till perfektion innan du går vidare. Det fungerar för vissa, och det fungerar inte för andra. Om du befinner dig onödigt kritisk för ditt nya material, sluta redigera under kreativt arbete. Men vissa tycker att de återställs under redigering. Och sedan, när de kommer till slutet av det som redan har skrivits, är de angelägna om att gå vidare in i djupet av ett nytt, oututforskat territorium.
  • Tilldela en timme att skriva för varje timme ägnad åt läsning.
  • Dagligen spendera en timme i biblioteket på jakt efter nya idéer.
  • Skriv om historia dagligen. Det fungerar mest produktivt om det finns många osålda historier som ligger omkring dig.)
  • Ge drivkraft till din kreativitetskälla. Börja din skrivande dag med en lång promenad, trädgårdsarbete eller något annat som väcker dig och gör ditt sinne jobbigt.
  • Bestäm dina bästa timmar på dagen och skriv under dessa timmar. Låt andra vara nöjda med resterna, för en förändring.
  • Täck väggarna på ditt kontor med affischer från Playboy, eller något annat som kan hålla dig i rummet.
  • Betygsätt allt i ditt liv enligt hierarkin för mänskliga behov enligt Abraham Maslow. Luft först. Då skydd och mat. Vad är nästa? Sex? Pengar? Var är behovet av brevet för tillfället? Låt oss se om du inte kan höja detta behov av några punkter? Skriv nu och andas senare.
  • Gör dig själv en vanlig helg. De flesta människor vilar varje helg, och varför ska du inte? Viktig anteckning: Dagen när du försöker skriva, men du lämnar inte, är inte helger. Bara de dagarna planerar du framåt. Och vice versa. Nu när du har vanliga helger, använd inte arbetstid för att hantera personliga frågor.
  • Hitta en hobby. Många författare börjar skriva som en hobby, och gradvis blir det deras passion. Cool. Men den plats i livet som tidigare upptog hobbyen är tom. Hitta något för att fylla det. Du skulle bli förvånad hur mycket som missades delvis på grund av detta. Förresten, en sak. Du slutar plötsligt resenting att ditt skrivande inte är gjort ordentligt och börjar njuta av det.
  • Gör skrivning till en hobby. Inte alla kan vara en heltidsförfattare. Om du inte vill eller inte kan skriva i full sysselsättning kan du inte hitta någon annan yrke som skulle orsaka den speciella outhärdliga lusten att skrivprocessen orsakade medan din hobby var för dig och sedan lägga tillbaka allt.
  • Halturte. Rivet ord i rader medan de betalar för dem. Skriv om allt, om du bara kan ingå ett kontrakt. Skriv så länge det tar med pengar. Men det finns ett knep: Gör det här jobbet så bra som du kan. Även om du skriver om något som du inte gillar, gör du ett bra jobb ändå. Det lär dig två saker: skriv till beställning och skriv bra.
  • Bygg en ritual runt brevet. Börja före själva skriften och fortsätt ritualen när du har avslutat arbetet. Tanken är att göra att skriva en integrerad del av den större bilden. Släpp katten, gör en kopp te, mata fisken, sätt på lite musik, tänd ett ljus, skriv, kolla posten, laga mat, sköta disken. Nu när brevet begravdes bland annat verkar det inte längre så otrevligt. Är det inte
  • Tänd ett ljus Ett stort, tjockt ljus. Skriv tills det bara finns en tvättvass.
  • Skriv avidly! Gör dig redo för en viktig skrivhelg. Förbered dina idéer, ställa in standarder och planera varje vakande timme för arbete. Förbered maten i förväg och frysta för att bara värma upp den senare. Berätta för dina vänner, du kommer att vara otrolig. Stäng av ringsignalen på din telefon och lämna en anteckning på telefonsvararen som anger att de måste ringa till polisen om de verkligen borde prata med dig. Lås på kontoret, och gå inte tills du slutför arbetet.
  • Håll dig fast vid väggen. Köp ett dyrt föremål på kredit, bli av med arbete etc. Skämtar bara (Men när jag gjorde det, och det fungerar... tills nu.)

Hur går man på toaletten när tiden är kort?

Vad behöver du göra före en intensiv arbetsdag eller ett långt drag? Det är rätt, lindra tarmarna! Detta är emellertid inte alltid fallet enligt våra önskemål. Vad ska man göra för att kroppen ska gå på toaletten "i stort" just nu?

Drick och kör på toaletten. Många hävdar att en morgon kopp kaffe orsakar trängseln att avvärja. Enligt forskare har denna åtgärd alla varma drycker. Varm vätska orsakar dilatering av blodkärl och blodflöde till tarmarna, stimulerar sitt arbete. Så om du vill lätta dig framför vägen, drick du te eller kaffe och bara sitta i toaletten. Även om det i början inte finns någon önskan att tömma det - det borde hjälpa.

Vem står upp tidigt, går han på toaletten väl. Se till att du står upp tidigt nog för att göra alla dina morgonaktiviteter, inklusive en avslappnad toalettstol. I det här fallet har kroppen tid för att smälta frukost och avföring. Om du befinner dig i en annan tidszon, försök säkra dig själv en halvtimme på toaletten på din egen tid. Det kan fälla dig i resor, läs här.

Massage av det viktigaste stället. Lätt tryck i underlivet kan hjälpa dig att lätta dig. De bidrar till fragmenteringen av avföringen och förenklar dess produktion, samt stimulerar arbetet med denna del av tarmarna, särskilt vid förstoppning.

Ett brådskande behov fall: glycerin ljus. Vissa löpare använder den här metoden före en viktig tävling. Men ta inte hänsyn till det, om du aldrig har använt glyceroljus tidigare. Deras handling kan komma om 15-20 minuter och kan "snälla" inom några timmar. Om du vill lätta tarmarna före en viktig händelse, använd ljus för natten innan.

Fysisk aktivitet kan också orsaka en önskan att besöka en vit vän, varför det är viktigt att poke före träning. Innan du går till gymmet, gör lite motion för att aktivera tarmarna och gå på toaletten. Medan du är hemma kan du köra några trappsteg upp eller ner.

Kom ihåg för framtiden. Att dricka en tillräcklig mängd fiber hjälper till att normalisera tarmarna och förhindrar förstoppning. En annan nyckel till framgång är att dricka mycket vatten, speciellt under långa resor. Förstoppning uppstår ofta om avföringen är torr och har för tjock konsistens.

Jag vill gå på toaletten och urin räcker inte - vad kan det säga

Urinering är en normal fysiologisk process som observeras hos varje person. Normalt ger det inga besvär, men ibland kan det finnas vissa problem. Om du vill urinera och urin räcker inte, kanske kanske vi pratar om några kränkningar som måste hittas och elimineras.

Normalt tillstånd

Innan du börjar oroa dig för en kraftig ökning av antalet uppmaningar, under vilka en liten mängd urin utsöndras, måste du räkna ut exakt hur urineringsprocessen borde vara hos en frisk person.

Våra njurar arbetar utan paus. Varje sekund behandlar miljontals nefron blodplasma, extraherar ur den primära urinen, och sedan den sekundära urinen, vilken sänds genom urinblåsorna till blåsan. På dagen producerar kroppen ungefär en halv liter urin. Denna volym utförs vanligtvis med hjälp av 5-9 uppmaning att urinera. Det är hur mycket en frisk person upplever under dagen.

Naturligtvis är dessa indikatorer relevanta för en normal dricksordning, liksom vanliga klimatförhållanden.

Aktiviteten i urinproduktionen kan minska avsevärt om en person konsumerar lite vätska, såväl som om det är för varmt och fuktigt ute.

Önskan att urinera en person känner när blåsan är fylld med cirka en fjärdedel. Ju större volymen urin som kommer in i kroppen desto kraftigare sträcker sig dess väggar. Ett stort antal nervreceptorer är belägna i vävnaden. När de sträcker sig blir de irriterad genom att skicka en motsvarande signal till mitten av urinering i ryggmärgen. Stark sträckning framkallar stark irritation, ju ju mer urin i blåsan desto starkare är det.

Men det här är helt normalt. Ibland kan trängseln vara falsk, det vill säga när man besöker toaletten är urinen allokerad väldigt liten, eller det finns inte alls. Denna situation bör betraktas närmare, eftersom det är uppenbart att det i den normala fysiologiska processen inte borde vara. Detta gäller särskilt om badrummet vill ha cirka 15 gånger om dagen.

Orsaker som utlöses av externa faktorer

Ursprungligen är det värt att överväga orsakerna till frekvent och ineffektiv urinering, som orsakas av exponering för yttre faktorer. Det är i detta fall inte att prata om någon typ av sjukdom. Sådana faktorer kan teoretiskt provocera utvecklingen av en viss patologi, men det här är bara om de inte tar tidsåtgärder för att eliminera det.

I senare skeden är problemet med frekvent urinering med en liten mängd urin förknippad med det faktum att den signifikant ökade livmodern börjar sätta tryck på blåsan.

För att förbättra ditt tillstånd måste du eliminera alla ovanstående faktorer. Om det är en graviditet, har kvinnan inget annat val än att bara vänta - efter att ha fött, bör situationen normaliseras. Om problemet kvarstår är det troligtvis fråga om viss sjukdom eller närvaro av patologi.

Patologiska orsaker

Här kan orsakerna vara mycket mer.

Blåsans inflammation. En mycket vanlig och obehaglig sjukdom som uppstår inte bara hos kvinnor utan också hos män. Intresset för denna sjukdom kommer inte bara att vara frekvent och falskt, men också smärtsamt. Urinen är grumlig, den kännetecknas av en förändring i den naturliga nyansen, tills utseendet av blodföroreningar.

  1. uretrit

Som cystitis diagnostiseras uretrit hos både kvinnor och män. Sjukdomen är en inflammation i urinröret. Huvudskälet är infektionspenetration, men den inflammatoriska processen kan också utvecklas under påverkan av andra faktorer, till exempel mekanisk skada på urinvävnaden. De klassiska symptomen på uretrit är frekvent och smärtsam urinering. Urin utsöndras vanligtvis i små portioner.

Njurinflammation, kan vara akut eller kronisk. Förutom symptomen är sjukdomen åtföljd av svår smärta i ländryggen, feber, generell försämring av hälsan.

  1. Njursjukdom

I själva verket skadar inte kalkylen - de framkallar utseendet av akuta smärtsamma förnimmelser (njurkolik), när de slungar och går genom urinläkaren i blåsan. I urinblåsan kan de skada väggarna, vilket leder till en ökning av felaktighet att urinera.

Denna sjukdom kännetecknas av en smalning av urinrörets lumen, vilket kan orsakas av olika orsaker. På grund av denna patologi är det svårt för en person att tömma sin urinblåsa, varför han nästan alltid vill gå på toaletten.

  1. Genitourinary infektioner

Sjukdomar, främst sexuellt överförda. Patogena mikroorganismer provar utseendet av en inflammatorisk process som tränger igenom urinblåsan.

Inflammation i prostatakörteln. Prostata ökar i storlek och komprimerar urinröret på båda sidor. Urinering blir svår.

  1. Prostata adenom

En prostatatumör orsakar liknande symtom med prostatit. Kärnan är densamma - neoplasmen förhindrar det normala utflödet av urin från blåsan, för vilken en person känner en konstant uppmaning, som i regel slutar i ingenting.

  1. Blåsans prolaps

Problemet är relevant för kvinnor. På grund av prolaps kan blåsan börja vila mot vagina, på grund av vilken organens vävnader är irriterad.

  1. Overaktiv blåsa

Medfödd eller förvärvad patologi associerad med nervsystemet. Med detta problem irriteras nervreceptorerna själva.

Om du vill gå på toaletten, och urinen går inte, kanske har du någon form av sjukdom eller patologi. Men det är också troligt att problemet inte är så allvarligt, och det kan lösas mycket snabbt. Det enda som du behöver göra är att besöka en läkare.

nyheter

Mad liv hacking från pendosov: Hur man kontrollerar blåsan i bussen

Omedelbart varnar jag dig. Instruktionen är en översättning av en artikel från all-know-amerikanerna, så det verkar vara smart, men ibland är det råg, särskilt för dem som har en välutvecklad fantasi.

Få saker kan spänna så mycket på tunnelbanan, som en fullblåsning, och en lång väg till närmaste välkända toaletten. Om du har tid, föreslår vi att du tränar och lär dig att begränsa dig själv. Men om du redan reser och läser den här artikeln, och du inte har tid att lära dig nya färdigheter, och problemet är redan moget, försök sedan raka dina ben, sätt dig och slappna av. Och ja det är bättre att inte läsa den här artikeln längre, eller det kommer att rulla. Och om ögonblicket redan har kommit när du inte längre kan tolerera, finns det sätt som hjälper dig att bli av med obehag.

Del 1 - Intro-förtrollande

Förberedelser för resan.

1. Drick inte för mycket vätska innan du går på vägen.

Tillräcklig vätska är viktig för din hälsa, men om du går på en lång resa är det ganska logiskt att inte dricka allt vatten i en smula precis innan du landar. Om du inte kan stå och vill dricka, ta små sippor genom att hålla vätskan i munnen under din resa, istället för att dricka allt på en gång.

Sväljer du? : D

• Säg nej till en stor latte eller cola innan du lämnar huset! Koffein är ett diuretikum och får dig att urinera oftare än vanligt. Om du inte kan leva utan morgonkaffe, försök att dricka tuj i förväg, så han kommer att få tid att lämna din kropp.
• Ännu värre är koffeinalkohol, vilket inducerar din kropp att producera mer urin än samma mängd vatten. Använd det inte i någon form före eller under resan, och använd inte ännu mer under körning.

2. Gå på toaletten när du har möjlighet.

Kom ihåg när dina föräldrar gjorde att du gick på toaletten innan du reser, även om du inte ville? Detta är särskilt viktigt när du ska åka på en lång resa med ett litet antal stopp. Dra nytta av din sista chans att använda din rena, bekväma toalett hemma, och din resa kommer inte att ge dig obehag.

3. Stärka bäckensmusklerna.

Hos både män och kvinnor kontrolleras hela urinen i blåsan av bäckens muskler. Det är på grund av sin svaghet att folk med ålder ofta löper efter behov. Det finns en speciell övning avsedd för att stärka bäckens muskler, så att du får större kontroll när det gäller att urinera. Om du är på vägen och vill gå på toaletten, skickar denna övning ett meddelande till hjärnan att det inte är rätt tid att urinera, och lusten blir mindre stark.

Prova detta före din resa:

• Hitta bäckensmusklerna. Dessa är muskler som skapar spänning när du håller urin eller när du slutar urinera i mitten av processen.
• Smitta dina muskler och hosta samtidigt. Håll musklerna i spänning när du fortsätter att hosta och slappna av.
• Upprepa 10 - 15 gånger varje dag.

Jag försökte hitta dem, även om jag inte kände det. : D

4. Just i fall, fundera över att använda pads och blöjor för vuxna.

Här pendosy sele.

Om du har en lång resa, och du tror att du kommer att ha svårt att begränsa lusten att gå på toaletten, finns det inget skamligt att skydda dig i nödfall! Apotek har ett stort antal produkter som hjälper dig att undvika en olycka. Se bara till att du sätter på blöjan innan du går in i transporten.

• Vuxna blöjor har utformats för att hjälpa människor att hantera problemet med urininkontinens, men de brukar användas av människor i helt olika situationer, till exempel brudar i alltför frodiga bröllopsklänningar som gör det svårt att gå på toaletten. O_O
• Du kan köpa små urologiska pads eller stora blöjor, beroende på vad du tycker du behöver.

Representerar de det ens på en sträng man från Chelyabinsk? Ja, där han ville ha det och piss.

Del två - Komma till övningarna

Styr dig själv medan du är på bussen.

1. Sitt med raka ben.

Om du står upp och du har en önskan att gå på toaletten, korsa benen - det här hjälper dig att begränsa din önskan, men när man sitter är det bättre att räta ut benen. Att knyta höfterna mot buken sätter tryck på blåsan, så att lusten blir starkare. Håll fötterna på golvet i en bekväm och avslappnad position.

• Undvik att luta sig fram av samma skäl. Luta upp ryggstödet, om möjligt, och försök att hålla kroppen och inte slanka.

Jag vet inte, men i Ryssland är det inte vanligt att sträcka benen, och ofta finns det ingen plats, annars kan du inte sträcka men sträcka;)

2. Lossa täta kläder.

Om du har på dig byxor eller kjol med ett tätt bälte, slappna av bältet. Dina kläder kan göra saken värre genom att trycka på blåsan. Säkerställ maximal komfort genom att lossa täta kläder.

• Om du bär ett bälte, lossa det. Lossa också blixtlås eller knapp på dina byxor eller kjol.
• För att dölja det faktum att dina kläder är knäppta, lägg en jacka eller en tröja i knäet.

Ja, vi har hälften av landet med byxorna knäppta och går och kastas på jackan ser på något sätt otvetydigt ut.

3. Försök att inte flytta för mycket.

Skakningar kan orsaka urinblåsning. Självklart vill du korsa dina ben, men detta kommer bara att förvärra situationen. Försök att ta en bekväm position och stanna kvar i den.

. Det viktigaste är att inte slappna av, och sedan använda den.

4. Läs eller titta på något för att distrahera dig själv.

Detta är ett av de bästa sätten att klara av önskan att gå på toaletten. Om det inte går att lätta behovet av nästa timme eller två, försök att glömma ditt obehagliga fysiska tillstånd. Ta en bok eller sätt på videor som absorberar dig så mycket att det kan avleda din önskan att tömma din urinblåsa.

. bara inte mycket absorberande, och då. (du vet vad)

5. Undvik hosta eller skratta.

Båda dessa åtgärder orsakar bäckensmusklerna att spänna, vilket gör det svårt att gå till toaletten starkare. Du kan förmodligen inte göra något om en hostningsform, men du kan vara säker på att den bok eller video du valt inte är roligt nog för att få dig att skratta så att du puffar på dina byxor.

6. Tänk inte på vatten.

Den outhärdliga lusten att gå på toaletten är för det mesta ett psykologiskt problem. Och därför kommer tankar om havsvågor och gejsrar som slår på marken verkligen att få dig att känna sig värre! Låt dina tankar ligga på öknar (utan mirages) och andra torra saker. Män förresten, du kan tänka på sex, det kommer tillfälligt att hjälpa, men då kommer det att bli fullständig skräck.

Och om en trollvän sitter bredvid dig, som tycker att din situation är en orsak till ett skämt och viskar "brevskrivning" i ditt öra, medan du försöker hålla tillbaka, berätta för honom att det inte blir så roligt för om du ger en skit kommer han att bli den första som får en rov (livhack från Chelyabinsk män).

7. Var försiktig att hålla tillbaka länge inte skada din blåsan.

Kom ihåg att din blås inte brister eftersom det håller urin länge, så låta din hjärna slappna av. Förhoppningsvis, när din kropp inte längre kan hålla tillbaka, kommer du till rätt ställe! Om du är rädd att tiden har kommit och du fortfarande sitter wedged mellan en främling och ett fönster, läs vidare.

Del tre - "EKSHONOVAYA"

Vad händer om du inte kan ta det längre.

1. Prata med föraren om det är en taxi eller en buss.

Detta råd är inte en tur i den ryska minibussen, och särskilt tåget eller tunnelbanan.

Var noga med att distrahera bussföraren. Det är viktigt att inte höja din röst eller göra något som kan skapa en farlig situation.

Och viktigast av allt, skrika inte på hela bussen, annars kommer du att bli vanärrad.

• Kanske kommer bussföraren att vägra, och du måste bara vänta. Det är dock värt att försöka.
• Om föraren vägrar, fråga när nästa stopp är, så att du kan komma tillbaka till din plats, åtminstone veta när du kan tömma din blåsan.

2. Se om du kan urinera noggrant i flaskan.

Eeeee. Ekshon. När "det" är redan på väg, och "det" måste släppas. Täck dina knän med en jacka och kissa i något som en flaska. Välj en behållare med lock, så att du kan ge maximal hygien och viktigast av allt kan du stänga det när jobbet är klart.

• Om din granne är din vän, be honom att täcka dig medan du använder fönstret för att noga kissa in i flaskan.
• Vänta tills bussen ligger på en platt motorväg, kringgå stadens gator och oegentligheter på vägarna.
• Ta bara din flaska och räkna volymen, annars kommer du inte att kunna ersätta den andra flaskan säkert, men det är omöjligt att sluta efter en lång väntan. En sådan buzz.

3. Skriv inte i dina byxor.

Briljant råd från amerikanerna. Du skulle inte läsa den här artikeln om du betraktade urinering i dina byxor som ett helt acceptabelt alternativ, men det är värt att säga att det är minst ohygieniskt.

Den extravaganza av kreativitet från amerikanska rådgivare är fantastiskt. Allt råd, ge råd om hur man torkar röven, hur man gör det på ett vetenskapligt sätt. Verklig nonsens.

GusenaLapchataya och Admincheg Muz4in.Net. Helt riktigt råd, förresten, på wikihow.com

För dem som förbereder sig för vinter - röd kaviar i Moskva är en obligatorisk hänvisning till bokmärken. Och viktigast av allt äter inte kaviar på vägen, och då vill de dricka, och då. Och då läser du ovan.

Hur pissar man i banken?

Folk skriver inte bara. I vissa fall, bara för skojs skull, men det finns situationer där det helt enkelt kan vara nödvändigt. Idag ska vi prata om hur man pissar i banken. Tro mig, du måste kunna göra det, och alla borde veta hur man sätter i en burk. Vi är säkra på att du har gjort det här innan. Detta gjordes av alla. Någon sätter upp den här uppgiften i en stupor. Och vi hjälper dig att göra livet enklare och klara av en uppgift enkelt, även om du pissar in i en bank, blir du som en riktig professionell.

Varför behöver jag pissa i en kruka?

Livet kan tvinga dig att lätta på behovet på ett litet sätt helt i olika situationer. I vissa fall kan du vara i en sådan position att det helt enkelt inte finns någon annanstans att pissa, och förutom banken har inget någonting som någonsin hittats funnits. Till exempel står du i trafik.

Har du någonsin tagit ett urintest? Naturligtvis passerade de. Och nu svarar, var skrev du? Självklart i en burk.

Nu förstår du att det är möjligt att pissa i en burk i vissa fall är ett behov av att bota sjukdomen. Men vi önskar att du alltid är frisk.

Hur pissa i en kruka?

Vi vänder nu direkt till huvuddelen av samtalet. Samtalet kommer att genomföras i den ven som vi behöver skriva i en burk för testning, vi kommer också att ge några tips för att urinanalys ska vara så trogen som möjligt. Omedelbart noterar vi att tekniken att skriva i en burk för män och kvinnor är annorlunda.

Välj den mest stora burken. Inte för liten och inte för stor. För analyser behövs bara en glasburk, glaset reagerar inte. Skölj burken grundligt med varmt vatten.

Hur behöver du skriva till en mans bank?

En man piss i banken är inte svårt. Det är enkelt. Men det är bäst att göra det på toaletten ovanför toaletten. Vem vet vad? Det är inte nödvändigt att fylla burken helt, för analys är det nödvändigt att göra en hel del.

Det är viktigt! Tips!

Alla vet att du måste skriva i banken på morgonen. Innan du börjar pissa i burken, först lite ner i toaletten. Detta är viktigt för att få rätt analys. Hos män går spermier och urin genom samma kanal. Under denna natt kan olika bakterier och proteiner samlas i denna kanal, och om du omedelbart börjar skriva till burken, kommer vissa indikatorer att överskattas betydligt. Detta kan också hända om du inte tvättar din fitta dagen innan. Därför, innan du pissar i banken för analys, tvätta din fitta också.

Stages of writing i en burk:

  • Gå på toaletten och ta så nära som möjligt på toaletten.
  • Dra av dina byxor och underbyxor i förväg så att ingenting kommer att störa dig. Att hålla tuggummi från byxorna med handen kommer inte att fungera, handen kommer att hålla burken. Och om du inte helt sänker byxorna, kan tandköttet trycka över urinröret, vilket komplicerar ditt skrivande.
  • Håll i burken i vänster hand, och med din högra hand, skicka din penis så att urinen går längs den önskade bana.
  • Fyll burken med den nödvändiga mängden urin, och du kan fortsätta att spola resten på toaletten.
  • Tätt sedan burken med ett lock eller något annat.

Hur man pissar en kvinna i en kruka?

Nu kom de vackra damernas tur. Det blir mycket svårare för dig att göra detta. Också nu är hemligheten för män som de förmodligen inte gissade öppnas.

Ovanstående tips för att få rätt analyser gäller även för tjejer. Självklart har de lite annorlunda hur allt är ordnat och för att skriva de har ett separat hål. Det är ganska svårt för tjejer att kontrollera urinflödet och som regel sprutar det i olika riktningar. Om en tjej ursprungligen tar en liten burk med en inte mycket bred nacke, så kommer hon med mycket stor sannolikhet att fylla sin hand. Det var hemligheten - tjejerna pissar sig i sina händer när de pissar i en burk.

Nu överväga allt steg för steg:

  • Gå på toaletten. Bättre börja med att ta 2 burkar med dig. En så stor som möjligt med en bred nacke, den andra mindre. Häll sedan urin från en till en annan. Dra inte dig en 3-liters burk till sjukhuset.
  • Sitt på toaletten (om du är hemma). Ta sedan en burk i ena handen och tryck den tätt i urinröret, något stigande. Om du är på ett offentligt ställe ska du inte sitta på toaletten. Du måste stå på ett sådant sätt att det ligger mellan dina ben. Och stående i en burk.
  • När det gäller två banker, överför urin från en till en annan. Och stäng den sista tätt för att inte spilla dina analyser.

Tja, vi hoppas att vårt råd kommer att hjälpa dig smärtfritt pissa in i banken. Vid slutet av proceduren, var noga med att tvätta händerna. Kom ihåg att detta alltid ska göras efter att ha gått på toaletten. Vi önskar er god hälsa. Vi är alltid glada att se dig igen på vår poop site. Med lättnad!

Hur man gör ett litet barn kiss för test

Att ta en promenad på lekplatsen med mitt barn hör ofta om uppvärmda diskussioner om mammor, där de delar sina egna sätt att samla in analys.

Det är en viktig fråga. Med tillkomsten av den födda födelsen övervakar ansvariga föräldrar sin hälsa.

Månatliga rutinbesök till barnläkaren åtföljs, i vissa fall, av hänvisningar till urin och blodprov.

Tja, allt är klart med blod. Men hur man gör ett barn kissa för tester och samtidigt observera alla regler för urin samling?

Trots allt, om du samlar analysen fel, är alla ansträngningar förgäves, du måste börja om igen.

Urinanalys hos barn

En sådan analys är ett av de enklaste sätten att diagnostisera olika patologier. Det är genom urinindikatorer att sjukdomens närvaro kan bestämmas även före symptomstart.

Urin är en vätska som utsöndras av njurarna i processen med vital aktivitet. Det ger information om njurens tillstånd och organismen som helhet, kan visa närvaro av en latent inflammatorisk process, uppkomsten av någon sjukdom.

Enligt resultaten av analysen är det möjligt att bedöma effektiviteten av den valda behandlingen. Betydelsen av denna analys för barn är obestridlig inte bara under behandlingsperioden, men också som en förebyggande åtgärd.

Ett litet barn kan inte säga att han har ont. Men analysen kan identifiera problemet i tid.

Att höja ett barn friskt från de första dagarna av livet, för att hjälpa honom att stärka sin immunitet och inte blint följa alla läkares rekommendationer, se online-kursen. Hälsokost: En workshop för mamma >>>

Särskild förberedelse för analysen är inte nödvändig. Barnet måste följa det vanliga sättet att leva och näring.

Hur man samlar urin för analys

Det är nödvändigt att samla morgon urin, ett undantag är analysen för socker och enligt Nechiporenko. Följ följande riktlinjer för att få det mest exakta resultatet:

  1. Endast steril förpackning används;
  • Glasburken måste vara med lock. Den måste steriliseras.
  • Du kan köpa en speciell plastbehållare, vars volym är 100 ml. På väggen finns en skala som du kan bestämma mängden uppsamlad urin.
  1. Var noga med att undergräva barnet. Detta måste ske snabbt, eftersom vatten kan provocera urinering och barnet börjar skriva. Förresten, läs den aktuella artikeln Så tvätta bort en nyfött tjej och pojke >>>;
  2. Töm huden;
  3. Med hjälp av alla uppfunna tricks (som kommer att diskuteras nedan), gör barnet kissar;
  4. Efter analysen och in i laboratoriet ska inte mer än två (tre) timmar passera.

Hittills kan du använda påsen.

  • Detta är en steril polyetenpåse med en klibbig bas, med vilken den är fäst på huden;
  • En urin hälls ur en urinpåse;
  • Med pojkar är det enklare, urinalen är fäst vid penis och testiklar;
  • Med tjejer svårare. Det är viktigt att fixa ordentligt, särskilt från botten, så att innehållet inte läcker ut. Se även artikeln Hur man samlar urin från en flickvän? >>>

"Hur mycket vi inte kommer runt?" - Föräldrar frågar ofta, för varje droppe ges med sådan svårighet.

Hur mycket störning orsakar fallet när det förbereddes, gjorde allt korrekt, och den uppsamlade volymen är väldigt liten. Och om ett barn sover i en blöja är det svårt att förstå vilken urin som oftast är morgon.

Olika typer av test krävs för olika typer av test.

  1. Allmän analys innefattar insamling av all urin. Du kan fokusera på volymen upp till 20 ml. eller så att urinhalten är 1 cm från behållarens botten;
  2. 10 ml är tillräckligt för analys enligt Nechiporenko, endast den genomsnittliga delen av urin behövs: den första hoppa över, genomsnittet samlas in, det sista hoppa över igen;
  3. För analys av socker samlas urin under dagen. För att göra detta är det nödvändigt att ha en glassteril behållare med lock som alla urin samlas in.

Efter det blandas och hälls i en speciellt förberedd behållare. För laboratoriet är 50 ml tillräckligt.

Mors tricks för barnet att kissa

Svårigheterna med att samla analys beror på två huvudfaktorer: barnets ålder och kön. Det är klart att det är mycket lättare att samla urin från pojken.

Låt oss börja från början. Hur man gör ett litet barn kiss. Att plantera en nyfödd på potten kommer inte att fungera, gissar när han vill kissa är också svårt.

Sedan morgonen behövs urin, här är några rekommendationer:

  • En burka eller behållare måste förberedas i förväg;
  • Efter att ha vaknat barnet, ångra blöjan. Han kommer bli cool, kan genast kissa
  • Slå på vattnet, vars murmur kommer att framkalla en önskan att kissa.
  • Gör en mild massage i magen ovanifrån till könsorganen;
  • I en tjej doppas en bit bomullsull i vatten och ligger mellan benen för att stimulera urinering.
  • För urinsamling används en platt platta, som måste steriliseras. Det är nödvändigt att lägga det under barnet, men att det inte orsakar besvär
  • En nyfödd pojke är lättare att fånga;
  • Börja barnet att mata, ofta barn bara vid tidpunkten för sugande kissa.

Det är viktigt! Klämma en blöja eller blöja för att samla analysen är oacceptabel. I blöjor passerar urinen genom speciella sorbenter. Blöjan är inte möjlig att garantera!

Med förändring av ålder förändras metoder för urinsamling:

  1. Hur man gör en baby kissa på ett år? Med pojkar är det lättare, han kommer säkert att göra sitt jobb direkt in i tanken;
  2. Hur man gör ett barn kissa i en kruka? Du kan distrahera honom, intresserar dig för något annat;
  3. Undantaget är gjord av de barn i vilka processen att kissa i en kruka är en innovation och till och med intressant. Försök, och kanske är ditt barn exakt fallet.
  • Med en tjej hårdare. Du kan behöva tillgripa hjälp: du ska ta barnet i dina armar i sittande läge och kommunicera med henne, och någon kommer att hålla en behållare för att samla urin;
  • Om det inte finns någon som ska hjälpa, placera behållaren på en vågrät yta och håll barnet över det tills det sitter fast.

Det är lättare att utfärda med ett äldre barn. Det finns flera sätt att göra en baby kissa vid 2 år gammal.

  1. Om ett barn är vant vid krukan kan han sitta en viss tid - det här är din räddning (om du fortfarande tänker på det, läs artikeln Hur man lär ett barn till krukan? >>>);
  2. Endast det är nödvändigt att komma ihåg om behållarens sterilitet. Potten måste tvättas noggrant och dras med kokande vatten;
  3. Om en plastkruka är gjord av kvalitetsmaterial kommer det inte att hända något.
  4. Om du tvivlar på kvaliteten på potten steriliseras, rekommenderas att du hämtar glasbehållaren i enlighet med potten, sterilisera den och placera den på botten;
  5. Och nu behöver du tålamod. Vissa barn sitter tyst på potten och leker med leksaker.
  6. Andra är fidgets. Vi måste distrahera barnet, läsa, visa bilder, lagra upp på en ny leksak. Så länge han studerar det, kommer arbetet att åstadkommas.
  7. Du kan ge barnet att dricka vatten eller kompotika. Du måste vara kreativ för att hålla barnet på grytan för att få önskat resultat;
  8. Du kan använda badrummet. Efter tvätt på morgonen lämnar du barnet i badrummet, förbereder den nödvändiga förpackningen och fyller på leksaker. Slå på vattnet och leka med barnet;
  9. Det är tillrådligt att någon hjälper till att hålla urinuppsamlingsflaskan.
  10. Vid denna ålder skriver barnet nästan inte på natten, så morgondelen ska vara tillräckligt.

Som regel är allt i badrummet väldigt snabbt.

Dela i kommentarerna, vilka knep och tricks du använde för att snabbt samla analyserna?