Urininkontinens hos kvinnor har en negativ effekt på nästan alla aspekter av livet, vilket väsentligt komplicerar yrkesverksamhet, begränsar sociala kontakter och introducerar disharmoni i familjeförhållanden.

Detta problem behandlas av flera grenar av medicin - urologi, gynekologi och neurologi. Detta beror på det faktum att urininkontinens inte är en självständig sjukdom, utan bara en manifestation av olika patologier i en kvinnas kropp.

Det är ett misstag att anta att urininkontinens påverkar, om inte den äldre delen av mässan, då kvinnor efter 50 år. Sjukdomen kan inträffa vid vilken ålder som helst. Särskilt om damen korsade märket på trettio år eller födde 2-3 barn. Problemet bär inte en fara för kvinnokroppen, men den undertrycker moraliskt och minskar patientens livskvalitet kraftigt.

I den här artikeln kommer vi att titta på varför urininkontinens förekommer hos kvinnor, inklusive personer över 50 år. Vilka orsaker bidrar till detta fenomen, och vad man ska göra med det hemma.

klassificering

Det finns flera typer av urininkontinens hos kvinnor, nämligen:

1. Absolut nödvändigt. Kvinnlig urininkontinens kan vara ett resultat av funktionsfel i centrala och perifera nervsystemet, såväl som kränkningar av blåsans självhäftning. I det här fallet är kvinnan oroad över den extremt starka trängseln att urinera, ibland är det inte möjligt att motstå urin med viljestyrka. Dessutom kan patienten drabbas av frekvent urinering under dagen (oftare 8 gånger) och på natten (oftare 1 gång). Denna typ av störning kallas absolut nödvändigt och observeras vid hyperaktivt blåsesyndrom.
2. Stress urininkontinens hos kvinnor är förknippad med plötsliga ökar intra-abdominaltryck som härrör från att lyfta tunga föremål, hosta eller skrattar. Oftast måste läkare hantera stressinkontinens hos kvinnor. Muskelförsvagning och bäckenorgans prolaps är också associerade av specialister med mängden kollagen som finns hos menopausala kvinnor. Enligt medicinsk statistik har 40% av kvinnorna haft stressinkontinens minst en gång i livet.
3. Blandad form - i vissa fall kan kvinnor ha en kombination av imperativ och stressig inkontinens. Detta fenomen observeras oftast efter födseln, då traumatisk skada på bäckens organers muskler och vävnader leder till ofrivillig urinering. Denna form av inkontinens kännetecknas av en kombination av en oemotståndlig önskan att urinera med okontrollerat läckage av fluid under stress. En sådan kränkning av urinering hos kvinnor kräver en bilateral behandling.
4. Enuresis - en form som kännetecknas av ofrivillig frisättning av urin när som helst på dagen. När nattlig inkontinens noteras hos kvinnor är det en fråga om nattlig enuresis.
5. Ögoninkontinens kännetecknas också av ofrivillig urinering, men föregås av en plötslig och överväldigande uppmaning att urinera. När det finns liknande önskan, kan kvinnan inte sluta urinera, hon har inte ens tid att nå toaletten.
6. Permanent inkontinens är förknippad med urinvägens patologi, en anomali av urinledarens struktur, sfinkterens misslyckande etc.
7. Underminera - omedelbart efter urinering uppstår en liten underminering av urinen, som förblir och ackumuleras i urinröret.

De vanligaste är stress och uppmaning inkontinens, alla andra former är sällsynta.

Orsaker till urininkontinens hos kvinnor

I den kvinnliga delen av befolkningen, inklusive efter 50 år, kan orsakerna till urininkontinens utseende vara mycket olika. Emellertid observeras denna patologi oftast hos de kvinnor som födde. I detta fall ses en stor procentandel av fallen bland dem som har haft långvarig eller snabb leverans om de åtföljdes av bäckenbrott eller andra födelseskador.

I allmänhet uppstår urininkontinens på grund av försvagningen av bäckensgolvsmusklerna och / eller det lilla bäckenet, störningar i urinrörets sphincter. Dessa problem kan utlösas av följande sjukdomar och tillstånd och:

• fertil och födseln
• övervikt, fetma
• avancerad ålder (efter 70 år);
• urinblåsor
• onormal struktur hos det urogenitala systemet;
• kroniska blåsinfektioner;
• kronisk hosta;
• diabetes mellitus;
• Alzheimers, Parkinsons
• multipel skleros;
• blåsans cancer;
• stroke;
• bäckenets prolapse
• kronisk hosta.

Också ökade manifestationer av urininkontinens vid vilken som helst ålder och vissa droger, liksom mat: rökning, alkoholhaltiga drycker, läsk, te, kaffe, läkemedel som slappnar av urinblåsan (antidepressiva medel och antikolinerger) eller förbättrar urinproduktionen (diuretika).

diagnostik

För att förstå hur man behandlar urininkontinens hos kvinnor är det nödvändigt att inte bara diagnostisera ett symptom utan också att bestämma orsaken till utvecklingen. Särskilt när det gäller kvinnor efter 50 eller 70 år.

För det korrekta valet av behandlingstaktik (och för att undvika misstag) är det därför nödvändigt att följande speciella granskningsprotokoll utförs:

• fylla i specifika frågeformulär (det bästa alternativet är ICIQ-SF, UDI-6),
• göra en urinering dagbok,
• dagligt eller timme test med packningar (pad test),
• vaginal undersökning med hosttest,
• Ultraljud av bäckenorganen och njurarna,
• komplex urodynamisk studie (KUDI).

Behandling av urininkontinens hos kvinnor

Den mest effektiva behandlingen beror på orsaken till urininkontinens hos en kvinna, och även dina personliga preferenser. Terapi är olika för varje kvinna och beror på vilken typ av inkontinens och hur det påverkar livet. Efter att läkaren har diagnostiserat orsaken kan behandlingen innefatta övning, kontroll av blåskontroll, medicinering eller en kombination av dessa metoder. Vissa kvinnor kan behöva operation.

Allmänna rekommendationer för kontroll av urinering:

• en koffeinfri diet (utan kaffe, starkt te, cola, energidrycker, choklad);
• kontrollera kroppsvikt, bekämpa fetma
• Rökfria, alkoholhaltiga drycker;
• tömmer blåsan per timme.

Konservativa behandlingsmetoder indikeras huvudsakligen för unga kvinnor med outtryckt inkontinens som förekommer efter födseln, liksom hos patienter med ökad risk för kirurgisk behandling hos äldre patienter som tidigare har körts utan positiv effekt. Ögoninkontinens behandlas endast konservativt. Konservativ terapi börjar vanligtvis med speciella övningar som syftar till att stärka bäckensgolvsmusklerna. De har också en stimulerande effekt på bukmusklerna och bäckenorganen.

Beroende på orsaken till enuresis hos kvinnor, föreskrivs olika läkemedel, tabletter:

• Sympatomimetika - Efedrin - hjälper till att minska musklerna som är involverade i urinering. Resultatet - enuresis slutar.
• Antikolinergika - Oxybutin, Driptan, Tolteradin. De ger möjlighet att slappna av i urinblåsan och öka volymen. Dessa läkemedel för inkontinens hos kvinnor är föreskrivna för att återställa kontrollen av uppmaningen.
• Desmopressin - minskar mängden urin som bildas - avges med tillfällig inkontinens.
• Antidepressiva medel - Duloxitin, Imipramin - ordineras om stress är orsaken till inkontinens.
• Östrogener - läkemedel i form av kvinnliga hormoner progestin eller östrogen - ordineras om inkontinens uppstår på grund av brist på kvinnliga hormoner. Detta händer under klimakteriet.

Incontinens hos kvinnor kan hanteras med medicinering. Men i många fall är behandlingen baserad på förändringar i beteendemässiga faktorer och därför ordnas Kegel övningar ofta. Dessa förfaranden i kombination med mediciner kan hjälpa många kvinnor med urininkontinens.

Kegel övningar

Kegelövningar kan hjälpa till med alla typer av urininkontinens hos kvinnor. Dessa övningar hjälper till att stärka musklerna i bukhålan och bäckenet. Vid övningar ska patienterna sätta bäckensmuskler tre gånger om dagen i tre sekunder. Effektiviteten av pessary användning, speciella intravaginala gummianordningar beror i stor utsträckning på typen av inkontinens och de individuella egenskaperna hos kroppens anatomiska struktur.

Krama musklerna i perineum och håll pressen i 3 sekunder och slappna av dem samtidigt. Gradvis öka längden på kompressionsavspänning till 20 sekunder. På samma gång slappna av gradvis. Använd också snabb sammandragning och aktivering av musklerna som används i avföring och förlossning.

drift

Om hjälpmedel och läkemedel för inkontinens hos kvinnor inte hjälper, är det ett behov av kirurgisk behandling. Det finns flera typer av operation som kan hjälpa till med att lösa detta problem:

1. Sling-operationer (TVT och TVT-O). Dessa minimalt invasiva ingrepp, som varar cirka 30 minuter, utförs under lokalbedövning. Kärnan i operationen är extremt enkel: införandet av ett speciellt syntetiskt nät i form av en slinga under blåsans hals eller urinrör. Denna slinga håller urinröret i en fysiologisk position, vilket inte tillåter urin att strömma med en ökning av intra-abdominaltryck.
2. Burch laparoskopisk colposuspension. Operationen utförs under generell anestesi, ofta laparoskopisk åtkomst. Vävnader som ligger runt urinröret, som om de är upphängda från inguinala ledband. Dessa ligament är mycket starka, så de långsiktiga resultaten av operationen är mycket övertygande.
3. Injektionsbildande läkemedel. Under proceduren injiceras en speciell substans i urinrörets submukosa under kontroll av ett cystoskop. Ofta är det ett syntetiskt material som inte orsakar allergier. Som ett resultat kompenseras de saknade mjukvävnaderna och urinröret är fixerat i önskat läge.

Varje inkontinensoperation syftar till att återställa urinorganens korrekta position. En inkontinensoperation orsakar urinläckage när hosta, skrattar och nysningar förekommer mycket mindre ofta. Beslutet att utföra operation för inkontinens hos kvinnor bör grundas på korrekt diagnos, eftersom frånvaron av denna aspekt kan leda till allvarliga problem.

Folkbehandling av urininkontinens hos kvinnor

Motståndare till traditionella behandlingsmetoder är förmodligen intresserade av frågan om hur man behandlar urininkontinens med folkmedicin. I denna aspekt finns det flera recept:

1. Hjälp helt frön av dillträd. 1 matsked frön hälls med ett glas kokande vatten och lämnas i 2-3 timmar, väl inslagna. Därefter erhåller infusionsfiltret. Allt glas betyder att du behöver dricka i 1 gång. Och så gör varje dag för att få resultatet. Folkläkare hävdar att urininkontinens kan härdas på detta sätt hos människor i alla åldrar. Det finns fall av fullständig återhämtning.
2. Sage ört infusion: en kopp ska konsumeras tre gånger om dagen.
3. Ångad infusion av spärr ört ska druckas minst ett halvt glas 3 gånger om dagen.
4. Yarrow är ett gräs som finns nästan överallt - ett riktigt lagerhus för traditionella läkarna. Om du behöver bli av med ofrivillig urinering, ta sedan 10 gram vinrör med blommor i en kopp vatten. Koka i 10 minuter på låg värme. Lämna sedan för att insistera på en timme, glöm inte att pakka in ditt avkok. Ta en halv kopp 3 gånger om dagen.

Vid behandling med folkmedicin är det viktigt att inte inleda processen med urininkontinens och förhindra utveckling av allvarligare sjukdomar, vars förutsättningar kan vara ofrivillig urinering (till exempel cystit, pyelonefrit).

Incontinens hos kvinnor: orsaker och behandling

Unga och gamla människor kan uppleva urinproblem. Incontinens hos kvinnor (inkontinens) har en negativ effekt, inte bara på deras fysiska tillstånd utan ger också känslomässigt obehag. Ibland, på grund av sjukdom, förändrar människor radikalt sin livsstil, undviker kontakt med andra, spelar sport och bor på offentliga platser. Vilka är orsakerna till utveckling och tecken på inkontinens? Hur man botar den här smutsiga sjukdomen?

Frekventa typer av urininkontinens och deras orsaker

Urininkontinens är en patologi som kännetecknas av en okontrollerad process för utsöndring av urinen. Denna sjukdom drabbar miljontals kvinnor över hela världen. Vad är inkontinens? Olika faktorer kan utlösa utvecklingen av detta patologiska tillstånd. Urininkontinens uppstår på grund av försvagningen av bäckensgolvsmusklerna och / eller småbäcken, störningar i urinhalsen. Dessa problem kan provoceras av följande sjukdomar och tillstånd:

• fertil och födseln
• övervikt, fetma
• avancerad ålder;
• urinblåsor
• onormal struktur hos det urogenitala systemet;
• kroniska blåsinfektioner;
• kronisk hosta;
• diabetes mellitus;
• Alzheimers, Parkinsons
• multipel skleros;
• blåsans cancer;
• stroke;
• bäckenets prolapse
• kronisk hosta.

Vissa droger och livsmedel kan öka inkontinens. Till exempel kan läkemedel med en diuretisk effekt eller en avslappnande effekt på blåsan (antidepressiva medel) öka urininkontinens hos kvinnor. Användningen av alkohol, tobak, te, kaffe, läsk, en diet baserad på produkter som irriterar blåsan ökar manifestationen av inkontinens. Beroende på egenskaperna, omständigheter, förekomst av urininkontinens, delar experter upp denna sjukdom i följande typer:

• absolut nödvändigt;
• påkänning;
• blandas;
• iatrogen;
• reflex;
• enures;
• ofrivilligt läckage av urin;
• urinläckage efter urladdningsprocessen.

Stressinkontinens

Orsaken till denna typ av störning i det urogenitala systemet är en störning i urinhalsen. Om intra-abdominalt tryck uppstår kan de försvagade musklerna i detta organ inte förhindra läckage av urin eller fullständig tömning av blåsan. Symptom på stress urininkontinens inkluderar: urinutskiljning under körning, skratt, fysisk ansträngning, hosta, kön och brist på toaletten.

Det finns faktorer som skapar marken för utveckling av inkontinensspänningsarter. Dessa inkluderar: arv, fetma, neurologiska sjukdomar, infektionssjukdomar i det urogenitala systemet, medicinering av en specifik åtgärd. Men de främsta orsakerna till att framkalla utvecklingen av denna typ av urogenitala systemstörningar är följande tillstånd:

• Graviditet. Under barnets bär är urininkontinens orsakad av en förändring av hormonell bakgrund i kroppen och trycket i livmodern på det urogenitala systemet. Hos gravida kvinnor förekommer denna urineringstörning i hälften av fallen.
• Genera. Problem med okontrollerad urinering kan inträffa efter födseln, om kvinnan födde ett stort barn, och samtidigt fick läkarna genomgå en perineal snitt eller annan manipulation. På grund av dessa faktorer skadas ledbandets ligament och muskler, det finns en ojämn fördelning av trycket i bukhinnan, vilket därefter orsakar störning av sfinkteren.
• De överförda operationerna på bäckenorganen. Kirurgiska manipuleringar med blåsan, livmodern leder ofta till bildandet av vidhäftningar, fistlar, förändringar i trycket i bäckenområdet, vilket leder till problem med urininkontinens.
• Ålder ändras. Climax, minskad elasticitet i ledbanden och muskelton är orsakerna till att urininkontinens hos kvinnor uppstår.

Imperativ inkontinens

Med blåsarens normala funktion önskar man att urinera uppstår efter fyllningen. Samtidigt hindrar personen lugnet honom till nästa besök på toaletten. Om en kvinna lider av tvingande inkontinens, även med en liten fyllning av urinblåsan, kan det vara oöverstigligt trängsel att urinera, vilket inte kan hämmas. Att provocera inkontinens i detta tillstånd kan yttre stimuli: flytande vatten, starkt ljus eller annat. Vad är orsaken till denna sjukdom?

Den främsta orsaken till detta är den överaktiva urinblåsan, som omedelbart reagerar även till liten irritation på grund av den ovanliga hastigheten hos sphincter nervimpulser. De faktorer som leder till uppkomsten av imperativ inkontinens är äldre ålder, förlossning, hormonella förändringar, skador, infektionssjukdomar, inflammation och svullnad. Denna patologi karakteriseras nästan alltid av plötslig uppmaning att urinera, som uppstår upp till 8-10 gånger om dagen.

"Inkontinens hos kvinnor: hur blir du av med problemet i ålderdom?"

2 kommentarer

Urininkontinens är ett av de mest känsliga problemen som kvinnor är generad av att konsultera en läkare. Försöker bara att slöja det, de skyddar frivilligt sig från samhället och förvärrar bara deras tillstånd.

Som ett resultat utvecklas sjukdomen, som började som läckage av urin vid hostning, till en fullständig frånvaro av önskningar och frisättning av stora mängder urin, omärkbar av en kvinna. Även om en snabb överklagande till experter inte bara kan förhindra utvecklingen av sjukdomen, men i många fall helt bli av med problemet.

Varför uppstår urininkontinens?

Urininkontinens är ofrivillig urinering som inte kan stoppas av viljestyrka. Mer än hälften av kvinnorna lider av sjukdomen vid en eller annan gång. Avhandlingen "urininkontinens är en senil sjukdom" är bara delvis sann. Även om de flesta fall uppstår vid 45 års ålder, måste unga kvinnor ofta ta itu med detta problem.

Spontan urinering är resultatet av djupa förändringar i kvinnokroppen. Urininkontinens hos kvinnor efter 50 år beror på följande störningar:

• Stretching av bäckensmusklerna och avkoppling av urinrörets sphincter - uppträder efter långvarig / talrik födelse och kraftigt fysiskt arbete, är en konsekvens av den åldersrelaterade förlusten av kollagen av muskelvävnaden och övning av styrsporter.
• Östrogenbrist - utvecklas ofta under klimakteriet eller efter avlägsnande av äggstockarna;
• Hormonala störningar - fetma ökar intra-abdominalt tryck, vilket leder till en försämring av blåsans ligament medan diabetes mellitus minskar nervernas känslighet för signaler från bäckenorganen.
• Inflammation - trög aktuell cystit, kronisk pyelonefrit, genitalinfektioner, kronisk lunginflammation, med långvarig svår hosta (tuberkulos, lunginflammation, bronkialastma);
• Samtidig gynekologisk patologi - stora fibroider, livmoder prolapse;
• Blåsans försämrade innervation - Resultatet av ryggradslösningar (osteokondros i ländryggen, intervertebralbråck) eller hjärnans sjukdomar (cerebral ateroskleros, stroke, Parkinsons sjukdom, skallskada);
• Den medicinska faktorn är kirurgi på bäckenorganen och tar vissa mediciner (diuretika, adrenoblocker för högt blodtryck, anti-artritisk kolchicin, lugnande medel och anti-depressiva medel).

Typer och skillnader

Manifestationer av urininkontinens varierar: från periodiska läckor av några droppar för att slutföra tömningen dag eller natt. I medicinsk praxis diagnostiseras följande typer:

• Stressinkontinens - En liten eller signifikant mängd urin flyter till följd av en ökning av intra-abdominalt tryck vid hostning / nysning, lyftvikt (mer än 3-5 kg), i avancerade fall, även vid förändring i kroppsställning. Kvinnan känner inte den preliminära trängseln att urinera, tömning sker plötsligt.
• Urgent inkontinens - en synonym för denna diagnos är blås hyperaktivitet eller imperativ form av inkontinens. Efter en plötslig känsla av stark uppmaning uppstår tömning omedelbart. Ofta kan en kvinna inte ens springa på toaletten, det finns mer än 8 ansträngningar per dag.
• Blandat - det vanligaste alternativet för kvinnor efter 50 år. Nysning eller spänning åstadkommer en stark uppmaning och snabb spontan urinering.
• Kontinuerlig grävning - en liten mängd urin utsöndras under hela dagen och natten. Detta tillstånd är förknippat med bildandet av divertikulum i urinröret, vaginalen och fisteln. Emellertid är det oftast underminerat på grund av ofullständig tillslutning av urinrörsspalten på grund av svaghet eller ärrbildning vid kronisk inflammation.
• Enuresis är en allvarlig form av inkontinens, när blåsan är helt tom i frånvaro av ens den minsta uppmaningen. Enuresis utvecklas ofta hos kvinnor i extrem ålder, som lider av progressiv hjärnsjukdom (Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom) eller bedridden på grund av allvarlig sjukdom (onkologi, omfattande hjärnblödning). Samtidigt förekommer ofrivillig utsöndring av avföring.

Effektiv inkontinensbehandling

Möjligheten att behandla urininkontinens hos kvinnor hemma bestäms av orsakerna och svårighetsgraden av sjukdomen. Det är viktigt att inte bara fastställa faktumet urinläckage utan även tydligt definiera den patologiska processen som ledde till ett känsligt problem. Varje kvinna borde förstå: Ju tidigare hon går till doktorn om inkontinens, desto effektivare och mindre traumatisk kommer behandlingen att bli. Androloger-urologer är engagerade i detta problem, som en sista utväg - allmänläkare med stöd av läkare av besläktade specialiteter (gynekolog, kirurg, endokrinolog).

Det är viktigt! Det är uppenbart att urininkontinens är ett känsligt problem som orsakar täthet. Det bör dock förstås att läkare är specialister, varje dag möter samma patienter. Fördröjande läkarbesök och försök till självbehandling leder endast till sjukdomsframsteg.

Terapeutiska metoder

Icke-kirurgisk behandling av urininkontinens föreskrivs i fall av:

• aktuellt diagnostiserat problem
• fullständig undersökning bekräftar höga möjligheter att bota utan operation
• orsakssjukdomen kan elimineras utan operation
• Det finns kontraindikationer för kirurgisk ingrepp (allvarliga sjukdomar, ålder från 80 år).

Det terapeutiska programmet består av en komplex - medicinering, medicinsk gymnastik och fysioterapi. Det bör dock förstås: urininkontinens orsakad av inflammatorisk process, det är värdelöst att justera speciell gymnastik. Därför kan endast en kvalificerad läkare välja den mest effektiva behandlingsregimen.

Läkemedel är effektiva endast med mild urininkontinens och om det inte finns någon kirurgisk patologi i urinblåsan (cicatricial förändring, ledbortfall). Typ av droger som används:

• Östrogener - eliminera huvudfaktorn vid utveckling av stressinkontinens, förbättra ledbandets elasticitet och öka muskeltonen. Behandlingen utförs endast med laboratoriebekräftad östrogenbrist och läkemedlet och doserna väljs individuellt.
• Adrenomimetika (gutron) - Öka tonen i urinrörets sphincter, har allvarliga biverkningar (ökar trycket, påverkar kärlen negativt);
• Antikolinesterasläkemedel (Ubterid) - ordineras för svår blåsans hypotension som åtföljer stressinkontinens
• Antidepressiva medel (duloxetin, simbalta, imipramin) - förbättra tillståndet även i svåra former av urininkontinens, men provocerar ofta dyspepsi och illamående;
• Cholinolytika (spasmex, driptan, vesicare) - används för överaktiv blåsan (dräktinkontinens);
• Alfa-adrenerge blockerare (omnic, cardura) - slappna av urinblåsan och reducera mängden urinering avsevärt vid brådskande inkontinens.

Drogterapi utförs nödvändigtvis i kombination med icke-medicinska åtgärder:

• Särskild gymnastik - Kegelprogram, hårdvarusimulatorer (biofeedback-metod), träningsterapi ("sax", "cykel", "björk" hållning) med undantag för körning, viktbelastning;
• Fysioterapi - elektrostimulering, uppvärmning, mikroströmbehandling;
• Akupunktur - den mest effektiva är en punkteffekt (till exempel en penna med ett gummi på spetsen) vid korsningen av III och IV fingrar på båda händerna på baksidan i 1,5-2 minuter. Två gånger om dagen;
• Med en pessary - en speciell gummiring som passar in i slidan, komprimerar urinröret och förhindrar urinläckage. pessary ska regelbundet behandlas och tas bort var 3-7 dagar
• Folkbehandling av urininkontinens hos kvinnor - Effektiv infusion av dillfrön, Johannesört och salvia, yarrow (hjälper till i avancerade fall).

Behandling av ofrivillig urinering åtföljs av näringskorrigering. Livsmedelsprodukter som orsakar irritation av blåsan och ökad urinproduktion är undantagna från kosten - te / kaffe, kryddor, alkohol (alla, även i små mängder).
Det är viktigt! Drogterapi är mest effektiv för brådskande urininkontinens, medan stressformen ofta kräver kirurgi.

Konservativ terapi ger resultatet efter några månader. En bestående effekt kan uppnås med långvarig (1 år eller mer) kursbehandling.

Operativa korrigeringstekniker

Frågan om kirurgisk ingripande löses i fall där konservativ terapi inte ger rätt resultat efter 1 år eller för sjukdomar som kräver snabb korrigering. Vid urologisk övning används följande metoder för att eliminera inkontinens:

• Gelkirurgi - Injektioner av Botox eller hyaluronsyra (har en begränsad längd på 6-24 månader.). Minimalt traumatiska transuretrala förfaranden är tillrådliga vid ofullständig tillslutning av urinrörets sphincter på grund av ärrbildning.
• Laserbehandling är ett nytt ord för behandling av urininkontinens. Exponering (cautery) med en laser på slemhinnan i urinblåsan och urinröret är indicerat för leukoplaki, ärrbildning på grund av fistlar och kronisk inflammation. Sådana sjukdomar följer ofta urininkontinens i kvinnornas pensionsålder.
• Colporrhaphy - suturering av de vaginala väggarna, vilket ger ytterligare stöd till blåsan. Colporrhaphy utförs när livmodern och urinblåsan sänker, ungefär hälften av kvinnorna efter 45 års ålder lider av denna sjukdom. Operationen är minimalt traumatisk, suturerna är placerade inuti skeden.
• Laparoskopisk colposuspension - Förkortning av pubic-vesikulära ledband och deras förstärkning. Snarare svår operation som kräver en viss erfarenhet av kirurgen. Kräver generell anestesi, har allvarliga kontraindikationer. Hög risk för komplikationer och återfall.
• Implantering av en artificiell sfinkter - en biologiskt kompatibel endoprostes ersätter en insolvent urethral sfinkter under stressinkontinens. Denna teknik används sällan på grund av det stora antalet kontraindikationer.
• Slingoperation är guldstandarden för radikal behandling av urininkontinens. Teknologi TVT: Syntetisk slinga implanteras direkt under blåsan och är fäst vid bäckenbenen. TOT-teknik: en slingklämma ligger precis nedanför, i obturator-sfinkterområdet. Olika slingtekniker gör det möjligt att använda vaginalväggen, ett aponeurotiskt fixativ, som stöd, men det bästa resultatet uppnås med implantation av syntetiska biokompatibla öglor. Effektiviteten av slingoperationen når 96%, låg sannolikhet för återfall.

förebyggande

Förebyggande av inkontinens bör hanteras i ung ålder.

• Maximal uteslutning av hypotermi och inflammation i urinorganen.
• Korrekt hygien intimt område.
• Förebyggande av livmoder- och blåsans prolaps efter födseln - bär ett bandage och speciella övningar.
• Kampen mot förstoppning, fetma och dåliga vanor (rökning, alkohol).
• Tidig behandling av inflammatoriska sjukdomar i urinvägarna.
• Fysisk aktivitet lämplig för ålder.
• Hormonalt stöd under klimakteriet.
• Regelbunden förebyggande undersökning minst 1 gång per år.

Inkontinens - hur kan en kvinna hantera detta problem?

Urininkontinens (eller inkontinens) uppfattas av många som en typisk patologi av ålderdom. Faktum är att denna sjukdom drabbar mer än hälften av kvinnorna efter 70-80 år. Detta problem uppstår emellertid inte bara hos äldre kvinnor, men även efter förlossning, sen graviditet, efter vissa operationer, och även i stressiga situationer.

Problemet orsakar mycket olägenheter och begränsningar i vardagen, leder till självtillit, depressiva tillstånd, isolering, kränkningar i sexuella relationer. Tyvärr väljer inte alla kvinnor att söka läkarhjälp i tid, hysa illamående eller söka tvivelaktiga medel för traditionell medicin. Att övervinna patologin är endast möjlig med hjälp av kompetent behandling.

Orsaker till sjukdom

Det finns många faktorer som kan prova inkontinens. Bland dem är flera huvudorsaker:

• graviditet och efter födseln, när det utvidgade livmodern utövar ökat tryck på bäckenorganen;
• långvariga stressiga tillstånd
• åldersrelaterade förändringar som orsakar en minskning av ligamentelasticitet och muskelton;
• kirurgi på bäckenorganen (livmodern, urinblåsan, rektum), komplicerad av utseende av fistlar eller vidhäftningar.

Det bör noteras ett antal sjukdomar där inkontinens är ett av symtomen. Denna diabetes, närvaron av stenar i blåsan, multipel skleros, stroke. Vissa läkemedel (till exempel diuretika), missbruk av starkt te, kaffe och alkoholhaltiga drycker, rökning och övervikt kan provocera ett patologiskt tillstånd. Även i en frisk kvinna kan droger med högt östrogeninnehåll eller antidepressiva medel orsaka problem med att behålla urinering. Efter avbrytande av dessa läkemedel går detta tillstånd utan behandling.

Hos kvinnor äldre än 50 år kan urininkontinens vara ärftlig. Förekomsten av barndom-enuresis genom åren kan också vara en predisponeringsfaktor för åldersrelaterad inkontinens.

Typer av patologi

I modern medicin finns det flera typer av urineringstörningar. Deras klassificering återspeglar egenskaperna hos olika fall som gör det omöjligt att kontrollera processen av patienten.

• Stressinkontinens

Detta villkor hör till de vanligaste. Okontrollerbara sekret uppstår under jämn mindre fysisk ansträngning, hosta och nysning, hoppa och springa, lyfta vikter, skratta. Den främsta orsaken är försvagningen av bäckensbottenmusklerna.

• Imperativ urininkontinens

Eller brådskande - kan orsakas av blåsans hyperaktivitet. Hans nervändringar reagerar omedelbart på de minsta yttre stimuli: ljudet av vatten, starkt ljus. Önskan att urinera uppstår plötsligt när en kvinna inte kan hålla processen under kontroll. Incontinens kan orsakas av hjärnans sjukdomar, hormonella störningar, inflammation i blåsan.

• Urininkontinens (enuresis)

Det är vanligare bland unga barn som lider av överdriven nervös irritabilitet. Men det finns vanliga fall av utveckling av patologi hos kvinnor i ålderdom, liksom hos yngre kvinnor i svagare kön.

Mild urininkontinens som uppstår på natten kan orsakas av förändringar i hormonnivåer, psykologiska trauma och sjukdomar i urinvägarna. Enuresis kan inträffa efter födseln vid tvillingar eller ett barn med stor vikt.

Oförmågan att kontrollera urineringsprocessen indikerar inte alltid en fullblåsning. En liten mängd urin kan strömma eller droppa.

• Blandad inkontinens

Förekommer i ungefär en tredjedel av fallen av patologi. Denna typ av sjukdom kombinerar symptomen på inkontinens under träning och trängseln att urinera snabbt. Karaktäriserad av mer frekvent urinering - mer än 8-10 gånger under dagen och mer än en gång på natten. Denna patologi framträder ofta efter förlossningen eller efter att ha lidit traumatiska skador i bäckenorganen.

• Permanent inkontinens

Med denna typ av inkontinens uppstår flödet av några droppar (läckage) med små avbrott under dagen, oavsett fysisk stress.

Manifestation av sjukdomen under klimakteriet

Climax - en svår period under vilken en signifikant förändring av hormonella nivåer inträffar i kroppen. En sådan omstrukturering påverkar funktionen hos olika system hos den kvinnliga kroppen, inklusive urin. Urininkontinens i klimakteriet kan förekomma även hos de patienter som aldrig tidigare haft ett liknande problem.

De främsta orsakerna till inkontinens är:

1. Den gradvisa utrotningen av äggstockarna och den associerade minskningen av mängden östrogen. Deras brist leder till en minskning av vävnadselasticiteten.
2. Patologiska förändringar i interna organers placering och funktion. Efter 40 år sker en gradvis sänkning av livmodern och vagina. Dessa organ börjar utöva ökat tryck på blåsans och tarmarnas väggar.
3. Minskad elasticitet i urinblåsans väggar, vilket orsakar konstant irritation.
4. Torkning av slidan hos slemhinnorna. Detta orsakar klåda, brännande och irritation, vilket i sin tur provar utvecklingen av en smittsam process och som ett resultat urinlidningsstörningar.
5. Förstöring eller utveckling av kroniska sjukdomar i njurarna, sköldkörteln och bukspottkörteln. Sådana sjukdomar leder till felfunktion i urinvägarna.
6. Fetma. Överdrivenhet är ett typiskt fenomen för kvinnor som upplever klimakteriet. Även några extra pund kan leda till att bäckenorganen börjar uppleva ytterligare stress och inte fullt ut klara sina funktioner.
7. Hysterektomi. Incontinens efter borttagning av livmodern är en av de frekventa komplikationerna efter operationen. Det är orsakat av skador på ledbanden, i allmänhet med blåsan.

Urininkontinens som utvecklas under klimakteriet orsakar en kvinna att uppleva fysiskt och morellt obehag, vilket kan elimineras först efter komplex behandling.

Urinvägsbesvär hos gravida kvinnor

Patologi uppstår på grund av en minskning av muskelton och avslappning av sfinkteren under påverkan av hormoner. Utflödesintensiteten kan bero på fostrets storlek, dess ställning i livmodern, kvinnans allmänna fysiska tillstånd, förekomsten av kroniska sjukdomar i de inre organen. Särskilt hög risk för urininkontinens hos kvinnor som upprepade gånger har fött födseln, med fostrets tvärläge, vid ett kort mellanrum mellan två graviditeter.

I postpartumperioden kan urinläckage uppträda efter långvarigt obstruerat arbete. I de flesta förväntade mammorna försvinner symtomen några dagar efter barnets födelse utan speciell behandling. Om orsaken till inkontinens var njursjukdom eller inflammation i urinblåsan, är noggrann behandling indikerad.

Inkontinens i ålderdom

Åldersrelaterad inkontinens av urin är förenad med en generell försämring av alla kroppssystem, en minskning av dess immunitet. På grund av hormonell brist, förlorar blåsan sin förmåga att behålla en viss mängd vätska under lång tid.

I pensionsåldern har kvinnor en försummelse och sår i urinröret, gallring av de urogenitala organens membran, musklernas atrofi och bäckens ligament.

Sjukdomsscreening

Innan du bestämmer hur du ska behandla inkontinens är det nödvändigt att göra en fullständig undersökning av patienten. Läkaren måste ta reda på när detta problem uppstod, om det har arveliga förutsättningar, huruvida antalet inkontinensfall har ökat nyligen, och vad som orsakar (fysisk eller känslomässig stress) provocerar det.

För bekvämlighet och tillförlitlighet av information fyller en kvinna ett frågeformulär, vilket indikerar hur länge hon kan hålla urin när det finns en uppmaning, om problemet uppstår på natten och hur mycket det påverkar livskvaliteten. För den slutliga diagnosen kan patienten bli uppmanad att hålla en dagbok i flera dagar, från vilken det kommer att bli möjligt att lära sig hur ofta urinering och antalet inkontinensfall är.

Om läkaren är osäker på patientens data, föreskriva ett PAD-test. Under denna studie använder kvinnan speciella urologiska dynor, som visar vikten av urin som släpptes.

Bland andra diagnostiska metoder är en gynekologisk undersökning nödvändig för närvaro av fistler eller vidhäftningar, för avlivning av livmodern och vagina, för bestämning av torra slemhinnor. Urinalys gör det möjligt att fastställa närvaron av infektionssjukdomar.

behandling

Behandling av patologi tar mycket tid och är komplex. Det inkluderar överensstämmelse med allmänna rekommendationer för att ändra dagbehandling och livsstil, medicinering, fysiska övningar för att stärka musklerna, psykologisk träning. I vissa fall beslutet om kirurgisk ingrepp.

Genomförandet av allmänna regler för att korrigera livsstil inkluderar:

• ändra kosten, så att du kan minska vikten eller bli av med fetma
• minska mängden konsumerat te, kaffe, sockerbärande kolsyrade drycker;
• avvisande av dåliga vanor (alkohol, rökning);
• vidhäftning vid urinering (besöker toaletten vid vissa timmar, oavsett uppmaning);
• identifiering och behandling av kroniska sjukdomar i genitourinära organ
• psykologisk träning som gör att du kan fly från störande tankar och byta uppmärksamhet.

Konservativ terapi

En av de huvudsakliga behandlingsmetoderna är konservativ läkemedelsbehandling. Tänk på en lista över droger som används för att behandla kvinnor med urininkontinens. Den består av:

• M-kololinolytika (Atropin, Metacin, Amizin);
• antidepressiva medel (clofronil, azafen);
• antispasmodik (Noofen, Vezipar);
• homeopatiska medel (Uronefron, Solidago);
• hormonersättningsterapi, vilket hjälper till att eliminera östrogenbrist (salva eller Ovestin suppositorier).

Funktioner vid användning av vissa droger

Stearinljus är inte föreskrivna för hjärt-kärlsystemets sjukdomar, leversjukdomar, endometrial hyperplasi. Kvinnor som lider av diabetes, epilepsi, högt blodtryck, ljus ska användas med största försiktighet och endast under kontroll av en läkare.

Behandling av urininkontinens hos äldre kvinnor med hjälp av M-kolinolytika kan minska frekvensen av uppmaning att urinera och övervinna hyperaktiviteten hos blåsan. Drogerna ingår i gruppen av potenta läkemedel, så deras användning är motiverad endast genom recept. Bland kontraindikationerna - glaukom, ulcerös kolit.

Antispasmodiska droger används för brådskande inkontinens. Tabletter behövs för att minska muskeltonen och lindra kramper.

Användningen av antidepressiva medel är nödvändig om urininkontinens orsakas av stressiga situationer och ökad känsla av ångest. Drogen fungerar snabbt på nervsystemet och reglerar urinprocessen. Dessa läkemedel ordineras också efter en medicinsk undersökning. I vissa fall är biverkningar möjliga: yrsel, försämrad synskärpa, torrhet i munnen, onormal leverfunktion.

Kegel övningar med inkontinens

Särskild gymnastik som syftar till att stärka musklerna, anses vara ett utmärkt komplement till medicinsk behandling. Övningar inkluderar långsam och snabb kompression av bäckensgolvsmusklerna, deras alternativa sammandragning och avkoppling, utskjutning (övningen involverar musklerna som ansvarar för försöken).

Vid övningar måste följande regler följas:

• blåsan måste tömmas
• övningarna ökar komplexiteten och intensiteten gradvis;
• Det är viktigt att ta en bekväm hållning.
• följ regelbunden gymnastik prestanda;
• Öka antalet nedskärningar med 5-10 per vecka, så småningom det totala antalet till 30.

Denna teknik är värdefull eftersom den kan användas inte bara hemma utan också vara i transport, medan du går i frisk luft.

Kirurgisk behandling

Vad ska man göra om konservativ behandling inte ger effektiva resultat? I dessa fall föreskrivs slingoperationer. Huvudindikatorerna för kirurgisk ingrepp är brådskande och stressad inkontinens. Det bör ta hänsyn till ett antal kontraindikationer. Operationen utförs inte för gravida kvinnor, i närvaro av inflammatoriska processer i urinvägarna, patienter som tar droger för blodförtunning.

Efter ett preliminärt samråd med urologen och terapeuten utförs en slingoperation under lokalbedövning. Lägg på en slinga på framsidan av slidan som stötar blåsan i rätt läge. Förfarandet varar inte längre än 30 minuter. För att kontrollera urinprocessen, installera en kateter, vilken avlägsnas en dag eller två efter manipuleringen. Efter att kateteret har tagits bort från ett antal kvinnor finns det några mindre smärtsamma förnimmelser som lätt kan avlägsnas av smärtstillande medel.

Återhämtningsperioden varar från två veckor till en månad. En kvinna ska vara i ett tillstånd av fysisk och sexuell fred, undvik att lyfta vikter, intensiv sport, köra bil. Sexuellt liv är tillåtet inte tidigare än en månad.

Ibland kan komplikationer uppstå:

• blåsskada;
• blödning;
• utveckling av den inflammatoriska processen, för dess förebyggande föreskrivs en kurs av antibiotika;
• problem med urinering omedelbart efter operationen;
• avföring i tarmen.

Operationen i en ansedd medicinsk anläggning eliminerar risken för komplikationer och gör operationen helt säker för hälsan.

Laserterapi

Laser exponering är en av de mest effektiva metoderna för normalisering av urinering. Med hjälp av pulser producerar behandling av väggarna i slidan och urinröret. Behandling av urininkontinens med en laser stramar ur blåsans väggar, vilket gör dem mer elastiska. Metoden har många fördelar. Det är smärtfritt, säkert för patienten, kräver inte en lång återhämtningsperiod.

Enligt statistiken rapporterar mer än 90% av patienterna positiva resultat efter behandling av laserterapi. Lasern används inte med en kraftig prolapse av vagina, livmoderens prolapse, i närvaro av maligna tumörer i kroppen och blödning. En av kontraindikationerna är ålder över 60 år.

Traditionell medicin

Du kan hantera inkontinensproblemet med hjälp av folkmedicinska lösningar. Med hjälp av konventionella medicinska örter är det lätt att förbereda avkok och infusioner som hjälper till att minska symtomens aktivitet utan att använda medicinering.

Folkrättsmedel kommer att vara effektiva mot inkontinens i urinen med regelbunden användning och överensstämmelse med näringsreglerna. Emellertid bör man komma ihåg att användningen av infusioner och avkok är inte effektiv vid brådskande inkontinens, som uppträder under klimakteriet, åldersrelaterade förändringar eller förekomsten av inflammatoriska processer.

• Dillfrön

Två matskedar frön häller 0,5 liter varmt vatten och lämnar för att infilera över natten. På morgonen filtreras den resulterande infusionen och berusas innan den äts. Behandlingstiden är 10 dagar. Efter en tio dagars paus upprepas behandlingen.

För beredning av läkemedel ta torra bär och löv av växten. De krossas, tillsätts samma mängd ört St. John's wort, häll kokande vatten och inkuberas i ett vattenbad i 10-15 minuter. Ta buljongen ska vara ett glas tre gånger om dagen.

Roten av växten hälls med kokande vatten, hålls på låg värme i minst en kvart i timmen, insisterade på en mörkare plats i flera timmar, en liten mängd honung läggs till. Den resulterande blandningen är berusad vid sänggåendet 2-3 gånger om dagen.

• Corn Silt

2-3 teskedar majsstammar hälls med kokande vatten, hålls i en kvart i timmen eller mer, filtreras. Ta den resulterande buljongen flera gånger om dagen för ungefär ett halvt glas med tillsats av en tesked honung.

• Herdens handväska

Två matskedar av hackade örter insisterar i ett glas kallt kokt vatten, filtreras. Ta en matsked flera gånger om dagen. Denna åtgärd är effektiv vid sänginkontinens.

Många patienter noterar också effekten av följande hemmetoder:

• kall buljong gjord av viburnum bark, elm, aska;
• mottagning före frukost ett glas färsk gulrotjuice;
• Använd några gånger om dagen klyv hackade dillfrön;
• inklusive te som tillverkats av unga köttfärs eller körsbär i menyn.

Behandling av folkmekanismer bekräftar dess effektivitet under många år. Om en kvinna inte ser en signifikant förbättring efter att ha fullgjort kursen bör du dock kontakta en läkare för att ordinera effektivare metoder eller kirurgisk behandling. Självmedicinering under lång tid kan vara hälsofarlig.

Livsstil förändringar och förebyggande

När ett liknande problem uppstår måste en kvinna göra vissa justeringar i hennes livsstil. Först och främst måste du vara uppmärksam på personlig hygien. För att undvika irritation och infektion i huden, efter dusch, ska de drabbade områdena behandlas med fuktgivande antiinflammatoriska krämer eller droger. Det är bra om de innehåller petrolatum, lanolin eller kakaosmör. När du dricker, måste du använda varmt, men inte varmt vatten.

Många kvinnor måste ge upp några av glädjen i livet på grund av rädslan för läckage och lukt. För att skydda och eliminera dessa problem använd absorberande skyddskläder. Också i apotek kan du köpa speciella underkläder. Det bör regelbundet bytas och tvättas.

Förebyggande av urininkontinens innebär att följande åtgärder följs:

1. Det är strängt förbjudet att lyfta vikter över 5 kg, vilket orsakar överdriven spänning i bäckenets muskler och tjänar som en provocerande faktor vid utvecklingen av patologi.
2. Under alla omständigheter, följ fullständig tömning av blåsan, fördröja inte processen "för senare".
3. Övervaka din diet, tillåta inte att äta.
4. Tid att identifiera och behandla inflammatoriska sjukdomar i urinvägarna.
5. Att vara aktiv, att observera den dagliga behandlingen, inklusive att spela sport, besöka poolen, gå.
6. Övervaka tidiga tarmrörelser, bekämpa förstoppning.
7. Sörja för en gynnsam känslomässig atmosfär, undvik stressiga situationer, kronisk sömnberövning, ökad fysisk och psykisk stress.
8. Övervaka mängden vätskekonsumtion (1,5-2 liter per dag).
9. Att övervaka den obligatoriska tömningen av blåsan före sänggåendet.
10. Missa inte söta kolsyrade drycker, förpackade juice, starkt te, kaffe och alkohol.
11. Besök regelbundet urologen.
12. Utför kegelövningar för profylax.

Särskild uppmärksamhet på de förebyggande åtgärderna bör ges till förväntade mammor och kvinnor med klimakteriet. Av stor betydelse är en känslomässig positiv attityd.

Urininkontinens är en sjukdom som kräver noggrann långvarig behandling. Endast komplex terapi tillsammans med förändringar i daglig behandling och näring kommer att möjliggöra att eliminera patologin och återvända möjligheten att leda ett normalt liv.

Vi behandlar urininkontinens hos kvinnor på enkla sätt.

Urininkontinens är en ganska vanlig sjukdom som påverkar personer i olika åldersgrupper. Äldre människor och kvinnor påverkas oftast. Okontrollerad urin är ett ganska obehagligt problem. Vilka är orsakerna till att det förekommer hos kvinnor? Kan denna patologi botas hemma? Berätta för dig nästa.

Orsaker till sjukdom

Anledningarna till att urininkontinens kan uppträda (på ett vetenskapligt sätt, enuresis) kan vara mycket varierande, till exempel:

1. Efter förlossning / under graviditet. Det är orsakat av förspänning / skada på ligamenten eller bäckenbottenmusklerna.
2. Klimakteriet. Under denna period upphör stimulering av kvinnliga organ med hormoner: blodcirkulationen saktar ner, vävnadstonen minskar vilket leder till problem i samband med urininkontinens.
3. På en ganska ung ålder har flickor ibland ett hyperaktivitetsfenomen i blåsan, mer exakt deras muskler. Blåsan, även om den är fylld med liten, ger falska signaler till hjärnan, vilket gör att en kvinna ofta går till toaletten. Troligtvis är orsakerna till detta problem av psykologisk karaktär och de förvärras av uthållig stress, frekvent användning av alkohol etc.
4. Inflammatoriska reaktioner i det urogenitala systemet kan ofta leda till okontrollerad utsöndring av urin.

Incontinens hos kvinnor när man går

Den andra eller genomsnittliga graden av enuresis hos kvinnor är ofrivillig urinering vid promenader eller andra fysiska aktiviteter (lyftande vikter, löpning, plötsligt förändrad kroppsställning). Orsakerna till denna sjukdom kan vara: svår förlossning, hormonella störningar i kroppen, förknippade med klimakteriet, övervikt, tidigare operationer på könsorganens organ, tungt fysiskt arbete. Den mest effektiva behandlingen för enuresis är komplex. Det inkluderar fysiska övningar som förstärker musklerna i det nedre bäckenet - till exempel Kegel övningar, användningen av traditionella metoder och läkemedel av traditionell medicin.

På natten

Orsaken till nattinkontinens hos vuxna kvinnor är:

• frekvent stress;
• diabetes mellitus;
• muskelavslappning i urinblåsan
• infektioner i genitourinary system;
• liten kapacitet hos blåsan;
• minskad blåsväggelasticitet.

Bland metoderna för behandling av enuresis avger behandling med användning av traditionell medicin och utan den. Det första alternativet syftar till att stärka genitourinary systemets muskler. Dessa inkluderar kegelövningar. Effektiva droger för nattlig enuresis är antispasmodik - till exempel Spasmex, Driptan.

Hemmetoder

Det är ganska möjligt att bota detta problem med våra egna resurser, men om processen började för länge sedan och antagit en kronisk form, är det helt enkelt nödvändigt att samråda med en läkare. En kvalificerad specialist kommer att välja den optimala behandlingen: föreskriva piller, droger som kommer att reagera på problemet.

Tips! Behandlingen rekommenderas att stödjas av folkrättsmedel, det kommer absolut inte att bli överflödigt, men effekten är tvärtom. I vissa fall, när det inte går, är det hemmet som kan hjälpa till att bli av med problem för alltid.

Vilken läkare behandlar urininkontinens hos kvinnor

Vid urininkontinens hos kvinnor är det nödvändigt att konsultera en allmänläkare som kommer att skicka en tid till en specialist med en specifik profil eller direkt till en urolog. Det är i sin kompetens sjukdomen.

utbildning

Intense bäckenmuskelövningar kommer att vara mycket effektiva. Förresten tar denna metod inte mycket av din styrka, och du kommer att spendera tid - ingenting alls! Några exempel:

1. Konstigt nog, men stärker mycket väl musklerna med att kontrollera urinering. Det vill säga försök att kontrollera utrymmet på toaletten, gå inte omedelbart på toaletten, var tålamod. Således kommer du att påkalla dina muskler och därigenom träna dem.
2. En annan effektiv träning: Strama dina vaginala muskler, stanna i detta tillstånd i 10 sekunder. Åtgärder måste upprepas 6 gånger - du måste se till att det inte finns någon smärta, svår utmattning. Det rekommenderas att upprepa övningarna 6-10 gånger under dagen. Spänningshållartiden bör gradvis ökas till rimliga gränser för dig.
3. Du kan träna dina muskler på detta sätt: Ta ett bekvämt läge medan du sitter på en stol, dina fötter ska ligga på golvet, knänna ska vara lite åtskilda. Luta dina armbågar på dina höfter, luta din torso framåt. Denna position fixar klart buken + skinkorna. Därefter, dra åt musklerna genom att dra in den analgången i 10 sekunder. Koppla av i 5 sekunder. Upprepa åtgärden helst 6-7 gånger.

Kegel övningar

Kegelövningar är en effektiv behandling för mild urininkontinens. Positiv dynamik observeras i 2/3 av fallen då inkontinens förknippades med stress. Denna förbättring är möjlig på grund av att Kegels övningar förstärker musklerna i blåsans och bäckens golv. En positiv effekt är dock endast möjlig med regelbundna klasser utan avbrott. Det är viktigt att gradvis öka övningarnas varaktighet och komplexitet.

Huvudkomplexet omfattar:

• komprimera musklerna i genitourinary systemet;
• växelvis snabbt kontrakt och slappna av muskler;
• att påkänna musklerna som används när en person är ansträngd under en tarmrörelse.

Du måste starta övningarna med 7-10 repetitioner 4-5 gånger om dagen. Då är det gradvis nödvändigt att öka antalet repetitioner. Om det uppstår svårigheter, bör du rådfråga en läkare.

Vissa patienter hävdar att yoga hjälper till i kampen mot inkontinens. Övningar syftar till att stärka det urogenitala systemets muskler vilket förbättrar patientens tillstånd avsevärt. Dessutom hjälper yoga till att slappna av och klara av stress, vilket också är viktigt, eftersom en vanlig orsak till enuresis är frekventa stress.