Incontinens hos kvinnor: orsaker, behandling, folkmedicin

Urininkontinens hos kvinnor har en negativ effekt på nästan alla aspekter av livet, vilket väsentligt komplicerar yrkesverksamhet, begränsar sociala kontakter och introducerar disharmoni i familjeförhållanden.

Detta problem behandlas av flera grenar av medicin - urologi, gynekologi och neurologi. Detta beror på det faktum att urininkontinens inte är en självständig sjukdom, utan bara en manifestation av olika patologier i en kvinnas kropp.

Det är ett misstag att anta att urininkontinens påverkar, om inte den äldre delen av mässan, då kvinnor efter 50 år. Sjukdomen kan inträffa vid vilken ålder som helst. Särskilt om damen korsade märket på trettio år eller födde 2-3 barn. Problemet bär inte en fara för kvinnokroppen, men den undertrycker moraliskt och minskar patientens livskvalitet kraftigt.

I den här artikeln kommer vi att titta på varför urininkontinens förekommer hos kvinnor, inklusive personer över 50 år. Vilka orsaker bidrar till detta fenomen, och vad man ska göra med det hemma.

klassificering

Det finns flera typer av urininkontinens hos kvinnor, nämligen:

  1. Absolut nödvändigt. Kvinnlig urininkontinens kan vara ett resultat av funktionsfel i centrala och perifera nervsystemet, såväl som kränkningar av blåsans självhäftning. I det här fallet är kvinnan oroad över den extremt starka trängseln att urinera, ibland är det inte möjligt att motstå urin med viljestyrka. Dessutom kan patienten drabbas av frekvent urinering under dagen (oftare 8 gånger) och på natten (oftare 1 gång). Denna typ av störning kallas absolut nödvändigt och observeras vid hyperaktivt blåsesyndrom.
  2. Stress urininkontinens hos kvinnor är förknippad med plötsliga ökar intra-abdominaltryck som härrör från att lyfta tunga föremål, hosta eller skrattar. Oftast måste läkare hantera stressinkontinens hos kvinnor. Muskelförsvagning och bäckenorgans prolaps är också associerade av specialister med mängden kollagen som finns hos menopausala kvinnor. Enligt medicinsk statistik har 40% av kvinnorna haft stressinkontinens minst en gång i livet.
  3. Blandad form - i vissa fall kan kvinnor ha en kombination av imperativ och stressig inkontinens. Detta fenomen observeras oftast efter födseln, då traumatisk skada på bäckens organers muskler och vävnader leder till ofrivillig urinering. Denna form av inkontinens kännetecknas av en kombination av en oemotståndlig önskan att urinera med okontrollerat läckage av fluid under stress. En sådan kränkning av urinering hos kvinnor kräver en bilateral behandling.
  4. Enuresis - en form som kännetecknas av ofrivillig frisättning av urin när som helst på dagen. När nattlig inkontinens noteras hos kvinnor är det en fråga om nattlig enuresis.
  5. Ögoninkontinens kännetecknas också av ofrivillig urinering, men föregås av en plötslig och överväldigande uppmaning att urinera. När det finns liknande önskan, kan kvinnan inte sluta urinera, hon har inte ens tid att nå toaletten.
  6. Permanent inkontinens är förknippad med urinvägens patologi, en anomali av urinledarens struktur, sfinkterens misslyckande etc.
  7. Underminera - omedelbart efter urinering uppstår en liten underminering av urinen, som förblir och ackumuleras i urinröret.

De vanligaste är stress och uppmaning inkontinens, alla andra former är sällsynta.

Orsaker till urininkontinens hos kvinnor

I den kvinnliga delen av befolkningen, inklusive efter 50 år, kan orsakerna till urininkontinens utseende vara mycket olika. Emellertid observeras denna patologi oftast hos de kvinnor som födde. I detta fall ses en stor procentandel av fallen bland dem som har haft långvarig eller snabb leverans om de åtföljdes av bäckenbrott eller andra födelseskador.

I allmänhet uppstår urininkontinens på grund av försvagningen av bäckensgolvsmusklerna och / eller det lilla bäckenet, störningar i urinrörets sphincter. Dessa problem kan utlösas av följande sjukdomar och tillstånd och:

  • fertil och födseln
  • övervikt, fetma
  • avancerad ålder (efter 70 år);
  • urinblåsor
  • onormal struktur hos det urogenitala systemet;
  • kroniska blåsinfektioner;
  • kronisk hosta;
  • diabetes mellitus;
  • Alzheimers, Parkinsons
  • multipel skleros;
  • blåsans cancer;
  • stroke;
  • bäckenets prolapse
  • kronisk hosta.

Också ökade manifestationer av urininkontinens vid vilken som helst ålder och vissa droger, liksom mat: rökning, alkoholhaltiga drycker, läsk, te, kaffe, läkemedel som slappnar av urinblåsan (antidepressiva medel och antikolinerger) eller förbättrar urinproduktionen (diuretika).

diagnostik

För att förstå hur man behandlar urininkontinens hos kvinnor är det nödvändigt att inte bara diagnostisera ett symptom utan också att bestämma orsaken till utvecklingen. Särskilt när det gäller kvinnor efter 50 eller 70 år.

För det korrekta valet av behandlingstaktik (och för att undvika misstag) är det därför nödvändigt att följande speciella granskningsprotokoll utförs:

  • fylla i specifika frågeformulär (det bästa alternativet är ICIQ-SF, UDI-6),
  • göra en urinering dagbok,
  • dagligt eller timme test med packningar (pad test),
  • vaginal undersökning med hosttest,
  • Ultraljud av bäckenorganen och njurarna,
  • komplex urodynamisk studie (KUDI).

Behandling av urininkontinens hos kvinnor

Den mest effektiva behandlingen beror på orsaken till urininkontinens hos en kvinna, och även dina personliga preferenser. Terapi är olika för varje kvinna och beror på vilken typ av inkontinens och hur det påverkar livet. Efter att läkaren har diagnostiserat orsaken kan behandlingen innefatta övning, kontroll av blåskontroll, medicinering eller en kombination av dessa metoder. Vissa kvinnor kan behöva operation.

Allmänna rekommendationer för kontroll av urinering:

  • en koffeinfri diet (utan kaffe, starkt te, cola, energidrycker, choklad);
  • kontrollera kroppsvikt, bekämpa fetma
  • Rökfria, alkoholhaltiga drycker;
  • tömmer blåsan per timme.

Konservativa behandlingsmetoder indikeras huvudsakligen för unga kvinnor med outtryckt inkontinens som förekommer efter födseln, liksom hos patienter med ökad risk för kirurgisk behandling hos äldre patienter som tidigare har körts utan positiv effekt. Ögoninkontinens behandlas endast konservativt. Konservativ terapi börjar vanligtvis med speciella övningar som syftar till att stärka bäckensgolvsmusklerna. De har också en stimulerande effekt på bukmusklerna och bäckenorganen.

Beroende på orsaken till enuresis hos kvinnor, föreskrivs olika läkemedel, tabletter:

  • Sympatomimetika - Efedrin - hjälper till att minska musklerna som är involverade i urinering. Resultatet - enuresis slutar.
  • Antikolinergika - Oxybutin, Driptan, Tolteradin. De ger möjlighet att slappna av i urinblåsan och öka volymen. Dessa läkemedel för inkontinens hos kvinnor är föreskrivna för att återställa kontrollen av uppmaningen.
  • Desmopressin - minskar mängden urin som bildas - avges med tillfällig inkontinens.
  • Antidepressiva medel - Duloxitin, Imipramin - ordineras om stress är orsaken till inkontinens.
  • Östrogener - läkemedel i form av kvinnliga hormoner progestin eller östrogen - ordineras om inkontinens uppstår på grund av brist på kvinnliga hormoner. Detta händer under klimakteriet.

Incontinens hos kvinnor kan hanteras med medicinering. Men i många fall är behandlingen baserad på förändringar i beteendemässiga faktorer och därför ordnas Kegel övningar ofta. Dessa förfaranden i kombination med mediciner kan hjälpa många kvinnor med urininkontinens.

Kegel övningar

Kegelövningar kan hjälpa till med alla typer av urininkontinens hos kvinnor. Dessa övningar hjälper till att stärka musklerna i bukhålan och bäckenet. Vid övningar ska patienterna sätta bäckensmuskler tre gånger om dagen i tre sekunder. Effektiviteten av pessary användning, speciella intravaginala gummianordningar beror i stor utsträckning på typen av inkontinens och de individuella egenskaperna hos kroppens anatomiska struktur.

Krama musklerna i perineum och håll pressen i 3 sekunder och slappna av dem samtidigt. Gradvis öka längden på kompressionsavspänning till 20 sekunder. På samma gång slappna av gradvis. Använd också snabb sammandragning och aktivering av musklerna som används i avföring och förlossning.

drift

Om hjälpmedel och läkemedel för inkontinens hos kvinnor inte hjälper, är det ett behov av kirurgisk behandling. Det finns flera typer av operation som kan hjälpa till med att lösa detta problem:

  1. Sling-operationer (TVT och TVT-O). Dessa minimalt invasiva ingrepp, som varar cirka 30 minuter, utförs under lokalbedövning. Kärnan i operationen är extremt enkel: införandet av ett speciellt syntetiskt nät i form av en slinga under blåsans hals eller urinrör. Denna slinga håller urinröret i en fysiologisk position, vilket inte tillåter urin att strömma med en ökning av intra-abdominaltryck.
  2. Burch laparoskopisk colposuspension. Operationen utförs under generell anestesi, ofta laparoskopisk åtkomst. Vävnader som ligger runt urinröret, som om de är upphängda från inguinala ledband. Dessa ligament är mycket starka, så de långsiktiga resultaten av operationen är mycket övertygande.
  3. Injektionsbildande läkemedel. Under proceduren injiceras en speciell substans i urinrörets submukosa under kontroll av ett cystoskop. Ofta är det ett syntetiskt material som inte orsakar allergier. Som ett resultat kompenseras de saknade mjukvävnaderna och urinröret är fixerat i önskat läge.

Varje inkontinensoperation syftar till att återställa urinorganens korrekta position. En inkontinensoperation orsakar urinläckage när hosta, skrattar och nysningar förekommer mycket mindre ofta. Beslutet att utföra operation för inkontinens hos kvinnor bör grundas på korrekt diagnos, eftersom frånvaron av denna aspekt kan leda till allvarliga problem.

Folkbehandling av urininkontinens hos kvinnor

Motståndare till traditionella behandlingsmetoder är förmodligen intresserade av frågan om hur man behandlar urininkontinens med folkmedicin. I denna aspekt finns det flera recept:

  1. Hjälp helt frön av dillträd. 1 matsked frön hälls med ett glas kokande vatten och lämnas i 2-3 timmar, väl inslagna. Därefter erhåller infusionsfiltret. Allt glas betyder att du behöver dricka i 1 gång. Och så gör varje dag för att få resultatet. Folkläkare hävdar att urininkontinens kan härdas på detta sätt hos människor i alla åldrar. Det finns fall av fullständig återhämtning.
  2. Sage ört infusion: en kopp ska konsumeras tre gånger om dagen.
  3. Ångad infusion av spärr ört ska druckas minst ett halvt glas 3 gånger om dagen.
  4. Yarrow är ett gräs som finns nästan överallt - ett riktigt lagerhus för traditionella läkarna. Om du behöver bli av med ofrivillig urinering, ta sedan 10 gram vinrör med blommor i en kopp vatten. Koka i 10 minuter på låg värme. Lämna sedan för att insistera på en timme, glöm inte att pakka in ditt avkok. Ta en halv kopp 3 gånger om dagen.

Vid behandling med folkmedicin är det viktigt att inte inleda processen med urininkontinens och förhindra utveckling av allvarligare sjukdomar, vars förutsättningar kan vara ofrivillig urinering (till exempel cystit, pyelonefrit).

Orsaker till urininkontinens hos kvinnor och behandlingsmetoder

Behandling av urininkontinens hos kvinnor ordinerad av läkaren efter en preliminär undersökning och undersökning. Valet av metoder beror på sjukdomsformen, komorbiditeterna och patientens önskan.

Urininkontinens (eller inkontinens) är en patologi som uppenbaras av ofrivillig läckage av urin från urinröret. Vid första anblicken har den "allvarliga" sjukdomen en negativ inverkan på en kvinnas psykologiska tillstånd och orsakar också hennes hygieniska besvär.

Statistiken säger: Urininkontinens i en eller flera grad observeras i cirka 35% av den vackra halvan av mänskligheten. Med ålder (särskilt efter 40 år) ökar sannolikheten för att detta problem uppstår.

Varför är inkontinens en kvinnlig sjukdom, och män stör sällan dem? Det handlar om funktionerna i kroppens fysiologi. Hormonala störningar under klimakteriet, förlossning, inflammation i bäckenorganen och fysisk ansträngning "icke-kvinnlig" är ofta faktorer som orsakar utveckling av urininkontinens.

skäl

Det kan finnas flera orsaker till inkontinens hos kvinnor:

  1. Okontrollerad utsöndring av urin kan vara en komplikation av ett antal patologier, vilket leder till att bäckenorganens normala funktion störs. Dessa inkluderar: diabetes mellitus, inflammatoriska sjukdomar i ryggmärgen, onormal utveckling av bäckenorganen, tumörer etc.
  2. Ålder efter 40, när blåsemusklerna börjar förlora sin elasticitet. Detta sker på grund av förändringar i hormonnivåerna.
  3. Traumatiska skador på bäckensmuskelens bukhinne och ryggraden som ett resultat av arbetskraft. I detta fall observeras urininkontinens oftare hos kvinnor med en historia om två eller fler födda, snabba eller långa födslar.
  4. Hormonavbrott som ett resultat av klimakteriet.
  5. Inkontinens kan orsaka graviditet. Och detta händer av två skäl: under påverkan av en förändrad hormonnivå eller som ett resultat av livmoderns tryck på urinblåsan.
  6. Kirurgiska operationer på könsorganen (till exempel utrullning av livmodern), där integriteten hos nerverna som styr sphincten och detrusorn kan äventyras. Som ett resultat - en kränkning av urinvägens innervering, vilket leder till inkontinens.
  7. Arbete förknippas med konstant viktliftning.
  8. Viktliftning, jogging, hoppning etc.
  9. Övervikt, fetma.
  10. Sjukdomar i den perifera delen av nervsystemet och centrala nervsystemet, uppenbarade av abnormaliteter i bäckenorganens arbete (ryggmärgsskador, multipel skleros, etc.).
  11. Perinealt trauma resulterar i skador på nerverna som kontrollerar urinering. Urininkontinens kan också observeras i strid med integriteten hos de vägar som är ansvariga för urinsöndring.

klassificering

Det finns flera former av urininkontinens:

  1. Stressinkontinens är ett patologiskt tillstånd där ofrivillig frisättning av urin uppträder under nysning, motion, skratt mm Denna form av sjukdomen är associerad med bäckensmuskelatrofi eller cikatricial förändringar vid platsen för muskelskador vid förlossning.
  2. Urgent (imperativ) inkontinens - ofrivillig urinladdning ur följd av en plötslig uppmaning att urinera. Detta tillstånd uppstår vanligtvis med en överaktiv blåsan eller är ett symtom på blåsan.
  3. Paradoxal ischuri är en form av urininkontinens, där läckage observeras med fullblåsan. Det är vanligare hos äldre män som har prostata adenom.
  4. Blandad inkontinens - kombinerar manifestationer av akut och stressig inkontinens.

Manifestationer av urininkontinens

Denna patologi åtföljs av följande symtom:

  • oförmåga att kontrollera urinprocessen
  • nocturia - fördelningen av den huvudsakliga dagliga volymen av urin på natten;
  • klagomål av känsla i vagina av något utanför;
  • imperative ansträngningar - stark uppmaning att urinera, vilket är svårt att innehålla;
  • ofrivillig urinering vid hosta, motion, nysning etc.

Var och en av ovanstående symtom ger patienten konstant obehag.

komplikationer

Urininkontinens kan leda till obehagliga och allvarliga komplikationer, inklusive:

  • pyelonefrit, cystit, uretrit och andra infektiösa lesioner av urinvägarna;
  • dermatit, blötsutslag och andra infektioner i huden som orsakas av konstant irritation av hudurinen.

Dessutom gör den konstanta, okontrollerade kontrollen av urinläckage det omöjligt att leda ett aktivt liv: Fullt engagera sig i sport, koppla av, arbeta, träffa vänner.

diagnostik

Diagnostikmetoder som används för urininkontinens möjliggör bestämning av sjukdomsform och svårighetsgrad, identifiering av orsakerna, bedömning av urinvägarnas tillstånd. Detta gör att läkaren kan välja en effektiv behandlingsmetod genom att tillgripa konservativ behandling eller kirurgisk ingrepp.

  1. Klinisk undersökning omfattar: gynekologisk undersökning, insamling av anamnese för att identifiera alla klagomål, bestämma orsakerna till inkontinens. Läkaren lär sig från kvinnan om alla kroniska sjukdomar, operationer, allergier.
  2. Laboratoriemetoder: allmän urinanalys, urinkultur på mikroflora.
  3. Ultraljudsundersökning utförs för att undersöka tillståndet hos urinröret och könsorganen hos kvinnan.
  4. Röntgenundersökning.
  5. Cystoskopi - en studie av blåsan (inspektion av den inre ytan) med ett cystoskop.
  6. Urodynamisk studie - Studien av det nedre urinvägarnas funktionella tillstånd under tömning och fyllning.

Behandlingsmetoder

Urininkontinensbehandling ordineras av en urolog. I det här fallet existerar inte ett enda schema. Det väljs strikt individuellt efter att orsaken till sjukdomen har fastställts.

Non-drug therapy

Det första som en kvinna bör göra är att anpassa hennes livsstil:

  • helt eliminera från kosten livsmedel som har en laxerande effekt på kroppen,
  • på eftermiddagen, gå på toaletten "på schema" - var 3-4 timmar;
  • Använd inte laxermedel mediciner;
  • ge upp alkohol, kaffe, sluta röka
  • begränsa det dagliga vätskeintaget (högst 2 liter).

Genom att utföra en speciellt utvecklad uppsättning övningar kommer du att stärka musklerna i bäckenet som är involverade i urinprocessen. Kegelövningar är särskilt effektiva om inkontinens är liten eller måttlig.

Drogterapi

Valet av droger beror på patologins form. Med tvingande inkontinens finns en ökning av muskeltonusblåsan. I detta fall indikeras antikolinerga kolinesterashämmare:

  • oxi-butyn,
  • tolterodin,
  • solifenacin,
  • diclinhydroklorid.

Vid behandling av stressinkontinens, när slemhinnans insufficiens observeras, används hormon, vilket ökar muskeltonen i blåsans sfinkter och distigminbromid.

Vid atrofisk kolpit utförs en kurs (1,5-2 månader) hormonbehandling (östrogenbehandling). Om urininkontinens uppträder hos en patient under klimakteriet utförs hormonbehandling. Hormoner är strikt föreskrivna av läkaren (i piller, i form av vaginala geler och salvor).

Kirurgisk behandling

Med ineffektiviteten av konservativ behandling indikeras kirurgiskt ingrepp. Under operationen elimineras överdriven rörlighet i urinröret.

Idag är minimalt invasiva slingoperationer med syntetiska proteser - uretropexyfri syntetisk slinga (TVTO, TVT) mest populära. Denna procedur orsakar inte postoperativ smärta i patienten. Och följaktligen kan spänningen i slingan justeras.

förebyggande

För att förhindra utveckling av urininkontinens bör följande rekommendationer följas:

  • i tid eliminera foci av inflammation i urinvägarna;
  • Undvik hypotermi, klä sig efter säsongen;
  • bibehålla en normal vikt
  • förhindra tyngdlyftning
  • ge upp alkohol
  • sluta röka
  • begränsa konsumtionen av läsk, kaffe;
  • Utför särskilda övningar för att stärka bäckensbottenmusklerna.

slutsats

Urininkontinens är ett tillstånd i behandlingen som du inte bör lita på din kunskap och recept på traditionell medicin. Effektiv behandling kan endast ordineras av en läkare efter en preliminär diagnos. En snabb appell för hjälp till en specialist kommer att tillåta en kvinna att bli av med detta "problem" på kortast möjliga tid och återgå till ett fullfjädrad aktivt liv.

Vad orsakar problemet med urininkontinens hos kvinnor och hur man blir av med det

Incontinens hos kvinnor (inkontinens) är ett patologiskt försämrat urinering, där patienten inte helt kan kontrollera processen. Ofta släpps bara några droppar urin, men i vissa fall finns en fullständig okontrollerad tömning av blåsan.

Orsakerna, liksom behandlingen av urininkontinens hos kvinnor kan vara olika. Förstå kärnan i vad som händer, nämligen varför de inre musklerna inte längre klarar av den vanliga belastningen, gör det möjligt för doktorn att välja en effektiv terapi taktik och helt övervinna problemet. Det är viktigt att veta att urininkontinens kan botas vid vilken ålder som helst, det viktigaste är att kontakta en specialist i god tid och följa utan villkoren alla sina rekommendationer.

Incontinens - vad är det?

Enligt statistiken klagar varje femte kvinna om okontrollerad spontan urinering. Beroende på anatomin hos det urogenitala systemet kan det vara sant och falskt. I det andra fallet talar vi om patologier av blåsans eller urinrörets placering - fistlar, skador och medfödda defekter.

Den överväldigande majoriteten av fall av plötslig urinering hos vuxna kvinnor är sant. Det vill säga med normalt placerade inre organ kan en kvinna inte hålla urin under nysning, hosta, vid ljud av flytande vatten eller i andra situationer.

Med tiden kan sådan inkontinens från irriterande problem växa till ett verkligt problem. Om vi ​​först talar om läckage av en liten mängd urin, då utan behandling ökar volymen av urladdning. En kvinna börjar uppleva psykologiska komplex som är förknippade med rädsla för att plötsligt dränka i närvaro av människor, under kön eller inte nå toaletten. Detta tillstånd påverkar levnadsstandarden negativt och kan till och med leda till depression.

Vilka är symtomen på ofrivillig urinering hos kvinnor?

Otillbörlig urinutsöndring hos kvinnor kan manifestera sig på olika sätt:

  • Urinläckage under träning. Det kan inte bara vara tyngdlyftning, utan också banal nysning, hosta, försök mot avföring.
  • Incontinens under samlag. Vanligtvis ökar hans sannolikhet vid val av positioner, när partner utövar fysiskt tryck på blåsan, till exempel, ligger på toppen.
  • Morgoninkontinens uppstår när en kvinna går ur sängen. Svaga muskler kan inte hålla tillbaka blåsans ökade tryck, vilket uppstod på grund av en skarp förändring av kroppens position från horisontellt till vertikalt. Vanligtvis är blåsan full efter en lång sömn.
  • Spontan urinering under påverkan av en stimulans. Varje kvinna kan vara en individ. Ofta kallar patienterna ljudet eller typen av flytande vatten, starkt ljus. Sådana impulser uppträder ofta och kan vara så starka att de hamnar i okontrollerad urin.

Hyppig urinering - över 8 gånger om dagen - refererar också till inkontinenssymptom. Med normalt vätskeintag kan detta indikera en överaktiv blåsan. I det här fallet kan kvinnan inte misstänka att hon lider av inkontinens och söker därför inte hjälp av specialister.

Vilka typer av ofrivillig urinering är

Beroende på orsakerna till det utvecklade läkarna följande klassificering:

  • Stress urininkontinens hos kvinnor är förknippad med en försvagning av bäckens golvets inre muskler eller en störning av blåsans sphincter.
  • Imperativ inkontinens av urin hos kvinnor kallas också överaktivt urinblåsesyndrom, vilket skickar signaler för tömning innan det är fysiskt fyllt.
  • Blandad - kombinerar symtomen på de två första typerna.
  • Reflex - manifesterad i kränkningar av bäckens organers innervation. Det är extremt sällsynt.
  • Iatrogen inkontinens - okontrollerad urinseparation på grund av intag av vissa läkemedel, som passerar efter att behandlingen avslutats.
  • Situations urinering - inträffar under samlag eller när blåsan är helt överflödig.

Det är värt att notera att de allra flesta kliniska fall som läkare ställs inför hänvisar till de två första typerna av inkontinens. De står för cirka 90% av alla samtal.

Stressinkontinens och dess underarter

Stressinkontinens på grund av att bäckensmusklerna och sfinkteren i blåsan hos kvinnor av flera anledningar blir ohållbara, det vill säga de klarar inte den vanliga belastningen. Först manifesterar sig sig i dropp urinflöde under nysning, hosta eller andra fysiska aktiviteter (till exempel med sex). I detta fall kan kvinnor klaga över samtidig separation av små mängder avföring eller tarmgaser.

Orsakerna till inkontinens är följande:

Graviditet. Hon kan provocera inkontinens, även hos unga kvinnor. På grund av det allt ökande livmoderhalstrycket på blåsan och tarmarna ökar, vilket bidrar till den okontrollerade avskiljningen av deras innehåll. Dessutom orsakar fluktuationer i hormonella nivåer aton av musklerna, som inte klarar av ständigt ökande fysisk ansträngning. Okontrollerad urinering under graviditeten är den mest gynnsamma ur prognosens synpunkt, eftersom den efter födseln kan försvinna i sig.

Genera. Trots att de är förknippade med föregående faktor, är leverans ett separat provokationsmedel för ofrivillig urinering. Naturlig förlossning med långa försök, inre riva och episiotomi har en särskilt negativ effekt på bäckens muskler. Därefter har tjejerna inkontinens av urin, avföring och gas, vilket beroende på intensiteten och förekomsten av andra sjukdomar kan gå bort på egen hand eller tvärtom framsteg med ålder.

Bukoperation på bäckenorganen. Varje kirurgiskt ingrepp kan bidra till bildandet av vidhäftningar. De orsakar kronisk inkontinens på grund av förändringar i intraperitonealt tryck.

Klimakteriet. Urologiska problem är bekant för 50% av kvinnorna som gick in i klimakteriet. Med åldrande ökar antalet kvinnor som lider av inkontinens till 75%. Detta beror på bristen på östrogen - de kvinnliga könshormonerna som påverkar bäckensmusklernas och de metaboliska processernas elasticitet.

Stressinkontinens ger kvinnor många problem. På grund av honom vägrar de att leda ett normalt liv, visas offentligt, spelar sport, leder ett intimt liv. Det är väldigt viktigt att förkasta falsk skam i tid och kontakta en läkare. Modern medicin kan erbjuda flera typer av behandling från konservativ till kirurgisk ingrepp.

Imperativ urinering

Imperativ urinering uppstår under påverkan av yttre faktorer. De kan vara så starka att en kvinna helt enkelt inte har tid att nå närmaste toalett. Detta beror på ökad irritabilitet i blåsans muskler, vilket kräver tömning, även med en minimal mängd urin. Orsakerna till denna hyperaktivitet hos blåsan är ännu inte kända.

I motsats till stress sker denna typ av inkontinens sällan under träning, löpning eller snabbkörning. Det kan manifestera sig i form av nattlig enuresis och ökar med alkoholintag eller på grund av förvärring av inflammatoriska sjukdomar i bäckenorganen. Således bör behandlingen av imperativ urininkontinens hos kvinnor börja med avslag på dåliga vanor och besök hos gynekologen.

Hur man upptäcker urininkontinens

Om en kvinna lider av urininkontinens, behöver hon söka hjälp, först och främst från urologen och gynekologen. En sådan tandem hjälper inte bara att korrekt diagnostisera, men också för att snabbt bota inkontinens.

Följande åtgärder och manipuleringar utförs för diagnos:

Medicinsk historia - det vill säga insamling av information om patientens livsstil, symtom och förekomsten av samtidiga sjukdomar.

  • PAD-test - består i att räkna antalet pads som används av en kvinna per dag. Det ger möjlighet att bedöma svårighetsgraden av inkontinens hos en patient.
  • Gynekologisk undersökning på stolen. Ofta registreras under inkontinens hos kvinnor, bortfall eller prolaps av de inre organen, som läkaren bör notera.
  • Urinalys - det här enkla testet upptäcker inflammation i blåsan (cystit) eller urinrör (uretrit), vars symtom kan vara smärta vid urinering och inkontinensfall.
  • Ultraljud är en snabb och smärtfri undersökning som gör det möjligt att visuellt bedöma blåsans, urinrörets, urinrörets och andra bäckenorganens tillstånd.
  • MRI är en precisionsbildningsmetod, som visas i det fall då resultaten från ultraljudsprovningarna inte kan ge en noggrann klinisk bild.
  • Urodynamisk forskning är en uppsättning förfaranden som syftar till att studera urinsystemets funktioner.

Hur behandlas urininkontinens

Beroende på typ av patologi finns det flera grupper av metoder för behandling av urininkontinens hos kvinnor. Den vanligaste av dessa är Kegel gymnastik, som består av en konsekvent spänning och avslappning av bäckenets inre muskler - periuretral och perivaginal. Dessa övningar syftar till att stärka musklerna som är involverade i urinering, och har en utmärkt terapeutisk och profylaktisk effekt. Med hjälp kan du bota lätt inkontinens hemma, men gymnastik måste utföras regelbundet, upp till 100 repetitioner per dag.

Ett mer avancerat alternativ är BFB-träningen, som låter dig styra effektiviteten av gymnastik och garanterar att blåsans ton ökar.

Ett bra resultat ger användningen av olika simulatorer för intima muskler, såväl som psykologisk träning.

Stressinkontinensbehandling

Behandling av stressig ofrivillig urinering börjar med medicinering. Följande grupper av läkemedel visas:

  • Adrenomimetika som ökar muskeltonen. Används för närvarande sällan på grund av biverkningar.
  • Antikolinesterasläkemedel med liknande effekt.
  • Antidepressiva medel och läkemedel som påverkar centrala nervsystemet. Dessa verktyg används sällan på grund av deras låga effektivitet vid stressinkontinens.

Om läkemedelsbehandling inte ger det önskade resultatet, så indikeras kirurgiskt ingrepp.

Det finns flera typer av inkontinensoperationer hos kvinnor. Valet mellan dem förblir alltid för läkaren, som följer av en specifik klinisk bild av sjukdomen.

Slingoperationer - En slinga tillverkad av syntetiskt material placeras under blåsans hals eller urinrör, vilket säkerställer de inre organens fysiologiska position även med en betydande ökning av belastningen. Injektionsvävnadsbildande läkemedel, som också garanterar blåsans korrekta läge, eliminerar urininkontinenssyndrom.

Behandling av imperativ inkontinens

Behandling av imperativ inkontinens utförs endast med medicinering. För detta visas sådana droger som:

  • Oxybutynin - minskar blåsans ton.
  • Tamsulosin - relaxerar blåsan och förbättrar vävnad trofism.
  • Hormonersättningsterapi utförs också för kvinnor under klimakteriet.

Vad ska man göra med urinens nödvändiga inkontinens, om de ovan nämnda läkemedlen inte hjälper? Experter rekommenderar att man använder allmänna terapimetoder, inklusive psykologisk träning.

Hur man hanterar urininkontinens folkmedicin

Av alla sätt och medel för traditionell medicin finns det ingen som garanterar att bota alla typer av urininkontinens. De kan dock vara användbara i mildare former av enuresis, liksom med samtidig inflammatoriska sjukdomar i urinorganen. Till exempel ökar krympkräftor diuresen. Således ökar den mängd urin som kvinnan föreskriver ökar. Detta hjälper till att avlägsna salter och infektioner från blåsan, lindra symtomen på cystit eller uretrit.

Det bör noteras att självmedicinering vid inkontinens inte är värt det. Det finns en chans att starta sjukdomen, vilket leder till ännu större somatiska och psykiska problem. Om hur man behandlar inkontinens är det bättre att fråga urologen, vem ska genomföra en grundlig diagnos och välja det bästa behandlingsalternativet.

Vad mer kan göras för att bli av med inkontinens

Mycket ofta kan urininkontinens elimineras genom att anpassa livsstilen och ge upp dåliga vanor. Om orsaken till stressinkontinens hos en kvinna är hosta, bör du sluta röka eller besöka en allergiker för att identifiera andra orsaker till långvarig hosta. Läkare rekommenderar starkt att inte ta alkoholhaltiga drycker, vilket kan vara ett inkontinensproblem på morgonen eller över natten urinläckage. Ibland räcker det för att förlora några pund för att förhindra godtycklig urinering. Trots allt är fetma en viktig riskfaktor för alla kvinnor.

Om det inte var möjligt att avhjälpa problemet med hjälp av dessa åtgärder, är det nödvändigt att omedelbart kontakta en läkare.

Förebyggande av okontrollerad urinering

I en kvinnas kropp är alla processer så inbördes förbundna att det bästa förebyggandet av okontrollerad urinseparation är en snabb behandling av gynekologiska, endokrina, urologiska och psykiska sjukdomar.

Varje flicka från hennes ungdom ska utföra Kegelövningar varje dag, som förutom att förebygga inkontinens, också är en utmärkt bäckenmuskelberedning för det kommande arbetet.

Incontinens hos kvinnor

Urininkontinens hos kvinnor är ett brott mot urinering, åtföljd av oförmåga att godtyckligt reglera tömningen av blåsan. Beroende på formuläret uppenbaras det av okontrollerad urinläckage under spänning eller vila, plötslig och irrepressibel uppmaning att urinera, omedvetet inkontinens av urin. Som en del av diagnosen urininkontinens hos kvinnor utförs en gynekologisk undersökning, ultraljudsundersökning av urogenitala systemet, urodynamiska studier, funktionstester och uretrocystoskopi. Metoder för konservativ terapi kan innefatta särskilda övningar, farmakoterapi, elektrisk stimulering. Vid ineffektivitet, sling och annan verksamhet utförs.

Incontinens hos kvinnor

Urininkontinens hos kvinnor är en ofrivillig och okontrollerad urinutsöndring från urinröret, på grund av överträdelser av olika mekanismer för reglering av miccia. Enligt de tillgängliga uppgifterna möter var femte kvinnan ofrivillig urinfrisättning i reproduktiv ålder, var tredje kvinna i perimenopausal och tidig menopausal ålder, var tredje kvinna och äldre (efter 70 år) - varje sekund.

Problemet med urininkontinens är mest relevant för kvinnor som har fött, särskilt de som har en historia av naturlig förlossning. Urininkontinens har inte bara hygieniska men också medicinska och sociala aspekter, eftersom det har en uttalad negativ inverkan på livskvaliteten, åtföljd av en tvungen minskning av fysisk aktivitet, neuros, depression, sexuell dysfunktion. De medicinska aspekterna av denna sjukdom anses av experter inom teoretisk och klinisk urologi, gynekologi och psykoterapi.

skäl

Förutsättningar för stressinkontinens hos kvinnor kan vara fetma, förstoppning, drastisk viktminskning, tung fysisk arbetskraft, strålbehandling. Det är känt att kvinnor som föds ofta lider av sjukdomen, och antalet födslar är inte lika viktigt som deras kurs. Födelsen av ett stort foster, smalt bäcken, episiotomi, raster i bäckens golv, användning av obstetriska tångar - dessa och andra faktorer är avgörande för den efterföljande utvecklingen av inkontinens.

Otillbörlig urinering noteras vanligtvis hos patienter med klimakterieåldern, som är associerad med en åldersrelaterad brist på östrogen och andra könsteroider och de resulterande atrofiska förändringarna i könsorganens organ. Operationer på bäckenorganen (oophorektomi, adnexektomi, hysterektomi, panhysterektomy, endouretrala ingrepp), prolaps och prolapse av livmodern, kronisk blåsan och uretrit gör deras bidrag.

Den direkta producerande faktorn för stressinkontinens är all spänning som leder till ökad abdominaltryck: hosta, nysning, snabb gång, jogging, plötsliga rörelser, lyftvikter och annan fysisk ansträngning. Förutsättningarna för uppkomsten av brådskande uppmaningar är desamma som i stressinkontinens, och olika yttre stimuli kan fungera som provokationsfaktorer (ett starkt ljud, ett starkt ljus, vatten som häller ur kranen).

Reflexinkontinens kan utvecklas som en följd av skador på hjärnan och ryggmärgen (skador, tumörer, encefalit, stroke, multipel skleros, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, etc.). Iatrogen inkontinens uppträder som en bieffekt av vissa läkemedel (diuretikum, lugnande medel, adrenerge blockerare, antidepressiva medel, kolchicin etc.) och försvinner efter att dessa medel har dragits ut.

patogenes

Mekanismen för stressinkontinens hos kvinnor är förknippad med insufficiens av urinröret eller cystisk sphincter och / eller svagheten i bäckens golvstrukturer. En viktig roll vid reglering av urinering ges till sfinkterapparatens tillstånd - med förändringar i arkitektoniken (förhållandet mellan muskel- och bindvävskomponenter), sammandragning och distensibilitet av sfinkter är störd, vilket resulterar i att de senare inte kan reglera urinutsöndring.

Normalt tillhandahålls kontinenten (retention) av urin av en positiv gradient av uretraltryck (dvs trycket i urinröret är högre än i urinblåsan). Ufrivillig urinutsöndring sker när denna gradient förändras till negativ. Ett oumbärligt tillstånd för frivillig urinering är en stabil anatomisk position hos bäckenorganen i förhållande till varandra. Med försvagningen av den myofasciala och ligamentapparaten störs stöd-fixeringsfunktionen hos bäckensgolvet, vilket kan åtföljas av en prolapse av blåsan och urinröret.

Patogenesen av imperativ urininkontinens är associerad med nedsatt neuromuskulär överföring i detrusorn vilket leder till hyperaktivitet i urinblåsan. I detta fall ger ackumuleringen av även en liten mängd urin upphov till en stark, outhärdlig uppmaning att blanda.

klassificering

Enligt urinutskiljningsplatsen utmärks transuretral (sann) och extrauretral (falsk) inkontinens. I den sanna formen utsöndras urinen i den intakta urinröret; i fallet med en falsk, från onormalt placerade eller skadade urinvägar (från ektopiskt placerade urinledare, en exstrophied urinblåsan, urinfistlar). I framtiden kommer vi att fokusera uteslutande på fall av sann inkontinens. Kvinnor har följande typer av transuretral inkontinens:

  • Stress - ofrivillig urinering på grund av misslyckande av urinrörets sphincter eller svaghet i bäckensgolvsmuskulaturen.
  • Imperativ (akut, hyperaktiv blåsan) - oacceptabel, obehindrad uppmaning på grund av blåsans ökade reaktivitet.
  • Mixed - kombinerar tecken på stress och imperativ inkontinens (ett plötsligt, ostoppbart behov av urinering uppträder vid fysisk ansträngning, följt av okontrollerad urinering.
  • Reflexinkontinens (neurogen blåsan) - Spontan urinladdning, på grund av en överträdelse av blåsans innervering.
  • Iatrogen - kallas att ta vissa droger.
  • Andra (situativa) former - enuresis, urininkontinens från blåsans överflöde (paradoxal ishuria), under samlag.

De tre första typerna av patologi finns i de flesta fall, resten är inte överstiga 5-10%. Stressinkontinens klassificeras i grad: i liten grad sker urininkontinens med fysisk ansträngning, nysning, hosta; med medium - under en kraftig stigning, springande; med svårt - samtidigt som man går eller ensam. Ibland används en klassificering baserad på antalet hygienkuddar som används i urogenkliniken: I grad - inte mer än en per dag; II grad - 2-4; Grad III - mer än 4 pads per dag.

Urininkontinenssymptom

När sjukdomsstressformen börjar märka ofrivillig, utan föregående uppmaning att urinera, urinläckage, som uppträder under någon fysisk ansträngning. När patologin fortskrider, ökar mängden förlorad urin (från några droppar till nästan hela volymen av blåsan), och övningstoleransen minskar.

Urgent inkontinens kan åtföljas av ett antal andra symptom som är karakteristiska för en överaktiv urinblåsa: pollakiuri (ökad urinering mer än 8 gånger om dagen), nocturi och imperative ansträngningar. Om inkontinens kombineras med blåsans prolaps kan det vara obehag eller buksmärta, en känsla av ofullständig tömning, en främmande kroppsensation i skeden och dyspareunia.

komplikationer

Inför okontrollerad urinläckage upplever kvinnan inte bara hygieniska problem utan också allvarligt psykiskt obehag. Patienten är tvungen att överge det vanliga sättet att leva, begränsa sin fysiska aktivitet, för att undvika att förekomma på offentliga platser och i företaget, för att vägra sex.

Konstant läckage av urin är fylld med utveckling av dermatit i ljumsområdet, återkommande urininfektioner (vulvovaginit, cystit, pyelonefrit) samt neuropsykiatriska störningar - neuroser och depression. På grund av blyghet eller missuppfattning om inkontinens, som "oundviklig kompanjon av ålder", vänder kvinnor sällan till detta problem för medicinsk hjälp, och föredrar att klara av uppenbara olägenheter.

diagnostik

En patient som står inför ett problem med urininkontinens bör undersökas av en urolog och gynekolog. Detta gör det möjligt att inte bara fastställa orsakerna och formen av inkontinens utan också att välja den optimala korrigeringsvägen. När du samlar in en medicinsk historia är läkaren intresserad av receptbelagd inkontinens, dess samband med belastningen eller andra provokationsfaktorer, närvaro av imperativhinder och andra dysursymptom (brännande, skärande, smärta). När man pratar, klargörs riskfaktorerna: traumatiskt arbete, kirurgiska ingrepp, neurologisk patologi, karaktär av yrkesaktivitet.

Var noga med att bli undersökt på en gynekologisk stol Detta gör det möjligt att upptäcka genital prolaps, uretro-, cysto- och rectocele, bedöma perinealhudens tillstånd, detektera urogenitala fistler, utföra funktionstester (töjningstest, hosttest) och provocera ofrivillig urinering. Innan återtagande (inom 3-5 dagar) uppmanas patienten att hålla en urineringskalender, där mikrofrekvensen noteras, volymen för varje valda urindelning, antalet inkontinensepisoder, antalet använda pads, volymen av vätska som konsumeras per dag.

För att bedöma de anatomiska och topografiska förhållandena i bäckenorganen utförs gynekologisk ultraljud och blås ultraljud. Av laboratoriemetoderna för undersökning av största intresse är den allmänna analysen av urin, urin bakposev på floran, smearmikroskopi. Urodynamiska forskningsmetoder innefattar uroflowmetri, fyllning och tömning av cystometri, intrauretral tryckprofilometri - dessa diagnostiska förfaranden gör det möjligt att utvärdera sphinktillståndet, att skilja på stress och uppmana inkontinens hos kvinnor.

Vid behov kompletteras funktionell undersökning med metoder för instrumentanalys av urinvägens anatomiska struktur: uretrocystografi, uretroskopi och cystoskopi. Resultatet av undersökningen är en slutsats som avspeglar form, grad och orsak till inkontinens.

Behandling av urininkontinens hos kvinnor

Om det inte finns någon grov organisk patologi som orsakar inkontinens, börjar behandlingen med konservativa åtgärder. Patienten rekommenderas att normalisera vikt (med fetma), sluta röka, vilket provar en kronisk hosta, eliminera tungt fysiskt arbete och följ en koffeinfri diet. I de inledande skeden kan övningar som syftar till att stärka bäckensgolvsmusklerna (Kegel övningar), elektrisk stimulering av perineala muskler och BOS-terapi vara effektiva. Vid comorbida neuropsykiatriska störningar kan hjälp av en psykoterapeut vara nödvändig.

Farmakologiskt stöd i stressformen för inkontinens kan inkludera administrering av antidepressiva medel (duloxetin, imipramin), lokala östrogener (som vaginala suppositorier eller krämer) eller systemisk HRT. M-kololinolytika (tolterodin, oxybutynin, solifenacin), a-blockerare (alfuzosin, tamsulosin, doxazosin), imipramin, hormonersättningsterapi används för att behandla imperativ inkontinens. I vissa fall kan patienten administreras intravesiska injektioner av botulinumtoxin typ A, periuretral administrering av autofat, fyllmedel.

Kirurgi av stressinkontinens hos kvinnor har mer än 200 olika metoder och deras modifieringar. De vanligaste metoderna för operativ korrigering av stressinkontinens idag är slingoperationer (TOT, TVT, TVT-O, TVT-S). Trots skillnaderna i exekveringsmetoden bygger de på en enda generell princip - fixering av urinröret med hjälp av en "slinga" av inert syntetiskt material och minskning av dess hypermobilitet, vilket förhindrar urinläckage.

Trots effektiviteten hos slingoperationer utvecklar 10-20% av kvinnorna återfall. Beroende på de kliniska indikationerna är det möjligt att utföra andra typer av kirurgiska ingrepp: uretrocystopexi, främre kolporrhaphy med blåserspositionering, implantering av en artificiell blåsesfinkter etc.

Prognos och förebyggande

Prognosen bestäms av orsakerna till utveckling, sjukdomens allvar och tidpunkten för att söka medicinsk hjälp. Förebyggande består i att avvisa dåliga vanor och beroendeframkallande, kontrollera vikt, stärka buksmusklerna och bäckenbottnen, styra tarmrörelsen. En viktig aspekt är noggrann hantering av födseln, adekvat behandling av urogenitala och neurologiska sjukdomar. Kvinnor som står inför ett så intimt problem som inkontinens, är det nödvändigt att övervinna falsk blygsamhet och så snart som möjligt att söka special hjälp.

Vi behandlar urininkontinens hos kvinnor på enkla sätt.

Urininkontinens är en ganska vanlig sjukdom som påverkar personer i olika åldersgrupper. Äldre människor och kvinnor påverkas oftast. Okontrollerad urin är ett ganska obehagligt problem. Vilka är orsakerna till att det förekommer hos kvinnor? Kan denna patologi botas hemma? Berätta för dig nästa.

Orsaker till sjukdom

Anledningarna till att urininkontinens kan uppträda (på ett vetenskapligt sätt, enuresis) kan vara mycket varierande, till exempel:

  1. Efter förlossning / under graviditet. Det är orsakat av förspänning / skada på ligamenten eller bäckenbottenmusklerna.
  2. Klimakteriet. Under denna period upphör stimulering av kvinnliga organ med hormoner: blodcirkulationen saktar ner, vävnadstonen minskar vilket leder till problem i samband med urininkontinens.
  3. På en ganska ung ålder har flickor ibland ett hyperaktivitetsfenomen i blåsan, mer exakt deras muskler. Blåsan, även om den är fylld med liten, ger falska signaler till hjärnan, vilket gör att en kvinna ofta går till toaletten. Troligtvis är orsakerna till detta problem av psykologisk karaktär och de förvärras av uthållig stress, frekvent användning av alkohol etc.
  4. Inflammatoriska reaktioner i det urogenitala systemet kan ofta leda till okontrollerad utsöndring av urin.

Incontinens hos kvinnor när man går

Den andra eller genomsnittliga graden av enuresis hos kvinnor är ofrivillig urinering vid promenader eller andra fysiska aktiviteter (lyftande vikter, löpning, plötsligt förändrad kroppsställning). Orsakerna till denna sjukdom kan vara: svår förlossning, hormonella störningar i kroppen, förknippade med klimakteriet, övervikt, tidigare operationer på könsorganens organ, tungt fysiskt arbete. Den mest effektiva behandlingen för enuresis är komplex. Det inkluderar fysiska övningar som förstärker musklerna i det nedre bäckenet - till exempel Kegel övningar, användningen av traditionella metoder och läkemedel av traditionell medicin.

På natten

Orsaken till nattinkontinens hos vuxna kvinnor är:

  • frekvent stress;
  • diabetes mellitus;
  • muskelavslappning i urinblåsan
  • infektioner i genitourinary system;
  • liten kapacitet hos blåsan;
  • minskad blåsväggelasticitet.

Bland metoderna för behandling av enuresis avger behandling med användning av traditionell medicin och utan den. Det första alternativet syftar till att stärka genitourinary systemets muskler. Dessa inkluderar kegelövningar. Effektiva droger för nattlig enuresis är antispasmodik - till exempel Spasmex, Driptan.

Hemmetoder

Det är ganska möjligt att bota detta problem med våra egna resurser, men om processen började för länge sedan och antagit en kronisk form, är det helt enkelt nödvändigt att samråda med en läkare. En kvalificerad specialist kommer att välja den optimala behandlingen: föreskriva piller, droger som kommer att reagera på problemet.

Tips! Behandlingen rekommenderas att stödjas av folkrättsmedel, det kommer absolut inte att bli överflödigt, men effekten är tvärtom. I vissa fall, när det inte går, är det hemmet som kan hjälpa till att bli av med problem för alltid.

Vilken läkare behandlar urininkontinens hos kvinnor

Vid urininkontinens hos kvinnor är det nödvändigt att konsultera en allmänläkare som kommer att skicka en tid till en specialist med en specifik profil eller direkt till en urolog. Det är i sin kompetens sjukdomen.

utbildning

Intense bäckenmuskelövningar kommer att vara mycket effektiva. Förresten tar denna metod inte mycket av din styrka, och du kommer att spendera tid - ingenting alls! Några exempel:

  1. Konstigt nog, men stärker mycket väl musklerna med att kontrollera urinering. Det vill säga försök att kontrollera utrymmet på toaletten, gå inte omedelbart på toaletten, var tålamod. Således kommer du att påkalla dina muskler och därigenom träna dem.
  2. En annan effektiv träning: Strama dina vaginala muskler, stanna i detta tillstånd i 10 sekunder. Åtgärder måste upprepas 6 gånger - du måste se till att det inte finns någon smärta, svår utmattning. Det rekommenderas att upprepa övningarna 6-10 gånger under dagen. Spänningshållartiden bör gradvis ökas till rimliga gränser för dig.
  3. Du kan träna dina muskler på detta sätt: Ta ett bekvämt läge medan du sitter på en stol, dina fötter ska ligga på golvet, knänna ska vara lite åtskilda. Luta dina armbågar på dina höfter, luta din torso framåt. Denna position fixar klart buken + skinkorna. Därefter, dra åt musklerna genom att dra in den analgången i 10 sekunder. Koppla av i 5 sekunder. Upprepa åtgärden helst 6-7 gånger.

Kegel övningar

Kegelövningar är en effektiv behandling för mild urininkontinens. Positiv dynamik observeras i 2/3 av fallen då inkontinens förknippades med stress. Denna förbättring är möjlig på grund av att Kegels övningar förstärker musklerna i blåsans och bäckens golv. En positiv effekt är dock endast möjlig med regelbundna klasser utan avbrott. Det är viktigt att gradvis öka övningarnas varaktighet och komplexitet.

Huvudkomplexet omfattar:

  • komprimera musklerna i genitourinary systemet;
  • växelvis snabbt kontrakt och slappna av muskler;
  • att påkänna musklerna som används när en person är ansträngd under en tarmrörelse.

Du måste starta övningarna med 7-10 repetitioner 4-5 gånger om dagen. Då är det gradvis nödvändigt att öka antalet repetitioner. Om det uppstår svårigheter, bör du rådfråga en läkare.

Vissa patienter hävdar att yoga hjälper till i kampen mot inkontinens. Övningar syftar till att stärka det urogenitala systemets muskler vilket förbättrar patientens tillstånd avsevärt. Dessutom hjälper yoga till att slappna av och klara av stress, vilket också är viktigt, eftersom en vanlig orsak till enuresis är frekventa stress.