Blåsan hos en genomsnittlig frisk person kan innehålla 350-500 ml urin. Svaga muskler i orgelet leder till att processen för ackumulering och utmatning av urin upphör att kontrolleras.

Oftast påverkar denna sjukdom unga barn och personer i pensionsåldern. I detta fall är kvinnor tre gånger mer benägna att drabbas av denna sjukdom än den starka hälften av mänskligheten. Detta beror på kroppens egenskaper. Svag blåsan hos kvinnor kan stärkas med hjälp av komplex behandling och piller.

skäl

Minskningen i muskeltonen i blåsans väggar leder till det faktum att nervimpulser som kommer ut från receptorerna, upphör att ge signaler till hjärnan om fyllning av orgeln. Således bidrar det till inkontinens i urinen och permanent urladdning.

Blåsan utför ett antal funktioner:

• urinackumulering;
• receptorer som placeras på blåsans väggar skickar en signal om att fylla i centrala nervsystemet;
• muskelkontraktion och tömning av kroppen.

Försvagningen av blåsans muskler uppstår på grund av processer i kroppen som är patologiska. De måste identifiera så snart som möjligt och börja behandlingen.

I urologisk praxis är det vanligt att skilja mellan tre typer av inkontinens (inkontinens):

1. Stress. Förekommer med en ökning av intra-abdominaltryck. Hos kvinnor manifesterar sig det många gånger oftare på grund av svagheten i bäckensbottenmusklerna. Också ofta uppträder inkontinens efter att ha genomgått en allvarlig födelse, där musklerna i perineum var skadade eller kirurgi utfördes.
2. Brådskande. Manifierad i den outhärdliga trängseln att urinera, vilket i vissa fall är okontrollerbar. Orsaken till denna typ av inkontinens hos kvinnor är en minskning av östrogenhalten i kroppen.
3. Blandat. Det innehåller symptomen på ovanstående typer.

Hos kvinnor

Incontinens i den vackra halvan av mänskligheten uppstår genom skada på sfinkterens funktion. Av denna anledning är även en liten fyllning av blåsan åtföljd av okontrollerad urinering.

De främsta orsakerna till svag blåsa hos kvinnor är:

• ärftlighet;
• förändringar i muskelblåsans struktur
• utvecklingspatologier i det urogenitala systemet;
• infektionssjukdomar;
• Förgiftning med gifter och kemikalier.
• graviditet och förlossning
• operativ ingrepp;
• onkologi;
• tuberkulos;
• bäckenskador.

Ett stort foster, dess onormala plats i livmodern och allvarlig födsel orsakar skador på genitourinary systemet. Detta sker genom starkt tryck på urinblåsan, urinväggen och sfinkteren.

Muskelväggar är inflammerade och försvagade. Med menopausala åldersrelaterade förändringar i kvinnlig kroppshypertrofi hos det urogenitala systemet uppträder. I det här fallet stängs detrusorn inte och urinen rinner ut i små mängder.

Hos män

På män, på grund av en svag blåsan, uppstår ett problem i samhället. Dessutom ligger svårigheten i det faktum att manlig inkontinens är svår att behandla. Det största misstaget som vissa män gör är för sent för att se en specialist. Skämm dig inte för att gå till urologen, eftersom vissa former av inkontinens behandlas snabbt.

Det finns flera orsaker till att okontrollerad urinering uppträder:

• sår i centrala nervsystemet efter en sjukdom eller skada;
• kirurgiskt ingrepp i bäckenorganen;
• tumörer i det genitourära systemet;
• överföring av inflammatoriska och infektionssjukdomar;
• effekter av strålterapi vid behandling av bäckencancer
• stress, psykiska störningar
• utvecklingspatologi hos genitourinary systemet.

Diagnos av urininkontinens hos män innehåller en rad studier. Hos personer med pensionsålder är åldersrelaterade förändringar i hjärnbarken oftast orsaken till att blåsväggarna försvagas. Även sjukdomen uppstår efter stroke, diabetes och ateroskleros.

symptom

Huvudsymptomet hos en svag urea är urininkontinens. Det finns en frekvent uppmaning att urinera. I vissa fall uppstår okontrollerad tömning av blåsan.

Människor med svag blåsan faller i två kategorier:

1. Urea tömning sker utan föregående uppmaning. Denna kategori omfattar främst män och små barn.
2. En person kan inte hålla urin på grund av den starka spänningen i bukhålans muskler.

Hos kvinnor

Det kvinnliga organet i det urogenitala systemet är mer sårbart än de manliga organen. Detta förklaras av det faktum att kvinnlig urinrör är kortare, vilket leder till utvecklingen av olika infektionssjukdomar i bäckenorganen. Graviditet och förlossning påverkar muskelton.

Också kan försvagningen av urean förekomma under inverkan av sådana ytterligare faktorer:

• kroniska blåsesjukdomar;
• överdriven motion;
• åldersrelaterade förändringar i kroppen;
• hypotermi;
• hormonella förändringar under klimakteriet;
• De viktigaste symptomen på en svag blåsan är följande:
• ökad uppmaning att urinera
• hyppig användning av toaletten på natten
• urininkontinens.

Det är viktigt! Efter att ha passerat en smittsam sjukdom i blåsan, fortsätter sfinktersvagheten oftast fram till slutet av livet. Av denna anledning bör du genomgå en behandling i urologi.

Hos män

Som du vet, lider den manliga delen av befolkningen av inkontinensproblemet mycket mindre ofta än kvinnan. Detta beror på de anatomiska egenskaperna hos kroppens struktur, i synnerhet det urogenitala systemet.

De viktigaste symptomen på en svag urea är följande:

• okontrollerad urinladdning;
• frekvent urinering och ingen känsla av fullständig tömning;
• i processen med "urinering", urin rinner ut med en tunn slack ström.

Även försvagningen av blåsan åtföljs av en konstant känsla av fullhet och en känsla av tyngd i underlivet.

behandling

Baserat på symptomen undersöker urologen orsakerna till detta problem och förskriver sedan behandlingen. Man måste komma ihåg att endast en specialist kan ordinera droger, och självmedicinering kan leda till allvarliga hälsoproblem.

medicinering

Medicin för att stärka urinvägarna används i kombination med andra förfaranden. Läkemedlet väljs av en specialist, baserat på de enskilda patienternas individuella egenskaper.

Effektiva droger är "Propantelin" och "Flavoxat". De stärker blåsans muskelväggar och lindrar spasmen. Men innan du tar medlen krävs ett obligatoriskt samråd med en läkare, eftersom vissa mediciner har kontraindikationer under graviditet och amning.

Du kanske är intresserad av följande artikel: "Behandling av candidisk uretrit hos kvinnor."

Folkmedicin

Traditionella metoder för att bekämpa blåsans sjukdomar används ofta. Medicinsk terapi kan ta en tillräcklig tid och naturen hos varje komponent eliminerar nästan helt risken för negativa konsekvenser för kroppen.

Det mest effektiva sättet är:

1. Sage Herbal Infusion
   För matlagning innebär det att du behöver 1 msk. l. medicinalväxter häll 250 ml kokande vatten och låt stå i 10-20 minuter. Denna infusion rekommenderas att ta tre gånger om dagen.
2. Buljong från blad och bär av blåbär
   Häll i några liter blåbär och en handfull bär i 1 liter kokande vatten. Koka på låg värme i 15-20 minuter. Låt sedan buljongen svalna och ta 50 ml fyra gånger om dagen.
3. Varm ko mjölk på natten
   Låt mjölken koka, låt den svalna till rumstemperatur och ta den före sänggåendet varje dag.
4. Morotjuice
   På morgonen innan du äter drick ett glas färsk gulrotjuice.

gymnastik

Kegelövningar används ofta för att stärka blåsan. De har en bra effekt endast med vanliga klasser.

• knäböj;
• torso;
• rotation och blir bäcken;
• spänning och avkoppling av intima muskler.

Sådana övningar är lämpliga för kvinnor under graviditet och efter förlossning.

Tips! Efter att ha genomgått operation på urinvägarna bör alltid rådfråga din läkare.

tips

Blåsans försvagning förekommer hos människor i olika perioder av livet. Om problemet har börjat manifestera sig, är det nödvändigt att söka hjälp från en specialist så snart som möjligt. Behandling av urininkontinens är mest effektiv i de tidiga stadierna av sjukdomsutvecklingen.

I inget fall kan inte självmedicinera och ta mediciner. Endast hembehandling med örtdekok är tillåten.

Också fysioterapi övningar och fysisk ansträngning kommer att vara mycket användbart för att förebygga urininkontinens hos både kvinnor och män. Särskilda övningar hjälper till att stärka det urogenitala systemets muskler och lindra från denna obehagliga sjukdom.

Urininkontinens påverkar livskvaliteten hos en person, därför är det nödvändigt att bli av med detta problem efter det att de första symptomen upptäckts.

Hur man stärker blåsan hos kvinnor

Blåsans svaghet indikerar i de flesta fall förekomsten av en patologi som kräver komplex diagnostik och snabb behandling.

För att påbörja den terapeutiska processen för att bli av med inkontinens och blåsningsstärkning är det nödvändigt att identifiera orsaken till misslyckandet och eliminera det.

Minskad muskelton kan vara förknippad med trauma, kirurgi och åldrande av kroppen, vilket leder till att blåsan krymper och minskar i volym. I följande text kommer användbar information att ges om hur du stärker urinblåsan och bli av med problem med urininkontinens hos kvinnor med hjälp av folkmedicin eller kirurgi.

Blåsfysiologi

Urinering är en komplex fysiologisk handling, som innebär processen för samtidig avspänning av den yttre och inre sphincten med synkron sammandragning av blåsemusklerna. Musklerna i perineum och buken tar en aktiv roll i urinering.

Urea har mycket elastiska väggar. När det gäller normala receptorer kommer signalen för trängseln att komma in i hjärnan när volymen av urin når 160-170 ml.

Anatomiska egenskaper hos strukturen hos den mänskliga urinblåsen rymmer en volym urin på högst 1000 ml (baserat på medelvärden). På grund av kroppens försvagade muskler blir utsöndringsprocessen och ackumuleringen av urin kaotisk och okontrollerbar.

Enligt medicinsk statistik observeras liknande problem oftast hos äldre kvinnor och småbarn. När musklerna i urinblåsan förlorar sin ton, slutar hjärnan att få neurala signaler som indikerar att den är full. Sådana kränkningar av kommunikationen är fyllda med atony (inkontinens) och provocerar processen med okontrollerad urladdning av urin.

Orsaker till patologi

Om organismen fungerar utan allvarliga störningar, måste urea-musklerna överlappa urinröret, därför kan urin inte frigöras okontrollerbart. Hos män uppstår problem med svag blåsa ofta på grund av kronisk prostatit eller prostata adenom.

Kvinnor står ofta inför liknande problem under graviditeten och i postpartumperioden, när musklerna i perineum och bäckenet minskas betydligt. På grund av det ökade trycket på ett antal inre organ skapas en konstant kompression av blåsan vilket leder till en försvagning av muskelspalten och musklerna som omger blåsan.

Manifestationer av svaghet i kroppen

Problemet med urininkontinens kan vara förknippat med förekomsten av inflammatoriska sjukdomar som blåsor och uretrit hos en kvinna eller med irritation av blåsan på grund av fobi och ångest.

De viktigaste symtomen på blåsans svaghet är ökad uppmaning att urinera och en ökad nattväckning i samband med en känsla av överbelastning av urinblåsan.

Effektiva behandlingar

Grundläggande terapeutisk intervention, avsedd att stärka blåsan hos kvinnor, innefattar regelbundet utförande av en individuellt vald uppsättning specifika Kegel-övningar. Målet med sådan fysisk terapi är att öka tonen i musklerna som omger urinhålan.

Om övningarna inte har någon positiv effekt, ska läkaren välja den optimala medicinsk kursen för patienten. Många läkare gör speciella scheman för sina patienter, enligt vilka de måste besöka toaletten. Intervallet varierar i intervallet från en timme till två och väljs med hänsyn till patientens individuella egenskaper.

Medicinsk hjälp

För att stärka musklerna som omger blåsan ordineras det vanligtvis en kursbehandling av farmaceutiska preparat i kombination med ett antal fysioterapeutiska förfaranden och en väl vald dietdiet.

Goda resultat demonstreras av droger som Oxybutynin, Propanthelin och Flapvoxat, vilket hjälper till att stärka muskelsystemet och förhindra kramper.

Med hjälp av dessa läkemedel kan man förbättra kontraktiliteten och tonen i släta muskler.

Ofta föreskrivna myotropa, hormonella och lugnande läkemedel.

Kirurgiskt ingripande tillgripas i de mest extrema fallen när andra terapeutiska metoder inte är tillräckligt effektiva. För närvarande används följande operationer mest:

1. Neuromodulation. Patienten implanteras med en speciell elektrod och en generator, som skickar impulser direkt till hjärnan, vilket leder till återhämtning av urinfunktionen.
2. Tsitoplastika. Det föreslår en ökning av blåsans volym och en minskning av instabiliteten genom operation.

Om tablettförloppet inte ger ett positivt resultat kan en injicering av botulinumtoxin förskrivas till patienten. Ämnet är ett förfinat toxin som verkar på ett antal nervändar och blockerar frisättningen av acetylkolin, vilket leder till ofrivillig muskelkontraktion.

Sådana manipuleringar bör utföras av en kvalificerad medicinsk specialist. Före proceduren måste läkaren göra lokalbedövning. Effektens varaktighet varierar inom intervallet 7-9 månader.

Övningar för att stärka muskeltonen

För att stärka blåsan kan Kegel övningar användas, som passar både kvinnor och män. Dock kommer positiva resultat att uppnås endast vid regelbundet genomförande av komplexet och en gradvis ökning av belastningen.

Kegel övningar varierar i sin karaktär, och inkluderar böjning, hukning, vridning av kroppen, roterande rörelser med bäckenet, samt konsekvent avkoppling och spänning av olika muskelgrupper. Av de mest effektiva övningarna är följande:

1. Efter att ha tagit en startposition på golvet måste du växelvis höja och högerbenet till den punkt där kroppen bildar en rätt vinkel. Lossa benen i några sekunder i den här positionen, de släpper ner jämnt tillbaka till golvytan. Under träningen ändras vinkeln från 90 till 45 grader.
2. Att gå med bollen klämde sig mellan höfterna. Den utförs i flera minuter i låg takt.
3. Efter att ha tagit en startposition medan man stod och valde en stol som stöd, skulle man gå vidare till långsamma knebockar, under vilka knäna ser ut i olika riktningar. Övning bör orsaka palpabel bäckspänning.
4. Ligger på ryggen, bör dina ben böjas vid knäna och något ifrån varandra på sidorna, klämma fötterna ihop. När du har fixat benen i en sådan position bör du försöka hålla immobiliteten i 4-7 sekunder.

Stressrelief

När det gäller urininkontinens orsakad av stress, väljs kvinnor och män oftast en komplex terapi som innehåller följande faktorer:

• viktminskning och bli av med överflödigt fett;
• sjukgymnastik;
• hormonella droger;
• Kegel övningar;
• behandling av associerade sjukdomar.

Stress urininkontinens hos kvinnor kan utlösas av särdragen hos urinets anatomiska struktur eller problem som uppstår i postpartumperioden. I sådana fall går läkare ofta till operation.

Slingoperationer innebär installation av ett implantat som samlar sig ihop med vävnaden och tar rot i genitourinary systemet. Kolposuspension innebär hämning av vävnader till ledband i inguinalområdet och den främre bukväggen. Det finns speciella volymbildande geler som smalar kanalernas lumen och sänker urinflödet.

Livsstilskorrigering och rätt näring

Människor som lider av problem med urean, är det nödvändigt att införa i din kostfiber. Det kan stabilisera matsmältningsprocessen, rensa tarmarna i olika toxiner och slagg och förhindra förekomsten av förstoppning.

Ett viktigt element som är nödvändigt för att stärka vävnaderna är zink. Den högsta koncentrationen av detta element observeras i pumpa och solrosfrön, skaldjur och röd fisk. Det är nödvändigt att konsumera E-vitamin i tillräckliga mängder. Den finns i gröna grönsaker, nötter och veteplanter.

I stället för det vanliga teet är det bäst att dricka avkok och infusioner av citronsmör, häst, tåg och andra medicinska örter. Det rekommenderas att begränsa användningen av kryddor och heta kryddor, eftersom de har en uttalad diuretisk effekt.

Även en liten nypa salt kan hålla vätska i kroppen. Därför, strax före sänggåendet, kan du äta en blygsam mängd salat av färska grönsaker med tillsats av linolja och salt, vilket kommer att lindra trycket på urea väggar.

Terapi folk remedies

Det finns många populära recept för att förbättra muskeltonen och bli av med olika misslyckanden i genitourinary systemet. De mest intressanta är följande medicinska växter och örter:

1. Stigmas av majs. 2-3 matskedar av torkade stigmas häll 500 ml kokande vatten och smutsa i minst 1,5-2 timmar. Under dagen måste du dricka 250 ml infusion och bryta den i två doser.
2. Torkad frukt av fågel körsbär. Spara från sängvätning. Bark av fågelkörsbär har en bra terapeutisk effekt, varifrån en infusion prepareras i ett vattenbad och används istället för vanligt te.
3. Infusion av dillfrön. 2 msk. 400 ml kokande vatten infunderas över flera timmar. Ta det i en mängd av 150-200 ml per dag.

Morötter och färsk juice från det är ett utmärkt medel mot urininkontinens, vilket är särskilt effektivt för människor i åldern. För att stärka det urogenitala systemet och bli av med negativa symtom är det användbart att använda ekbark och highlanderfågel.

Hur man hjälper äldre kvinnor?

Kvinnor åldras rekommenderas att använda sådana metoder för att behandla blåsesvaghet, såsom sitta ner bad med varmt vatten, där avkolning av kamille, en sträng och andra örter läggs till. Vattentemperaturen får inte överstiga 36,5 grader. Det är bäst att välja byxor och kjolar gjorda av naturliga råvaror och utför dagligen en 10-15 minuters uppsättning övningar som syftar till att stärka blåsan.

Förebyggande av sjukdomar

För att uppnå bästa möjliga resultat för att stärka blåsan är det värt att göra ett antal anpassningar till det vanliga sättet att leva. Först och främst är det nödvändigt att följa den diet som rekommenderas av den behandlande läkaren, även efter förbättring av det urogenitala systemet. Det är nödvändigt att överge beroende och användning av kolsyrade drycker, starkt te och kaffe.

Det är viktigt att genomgå en omfattande diagnostisk undersökning för förekomst av inflammatoriska processer som påverkar blåsans vävnader. Det rekommenderas starkt att exponera din egen kropp för superkylning, och för att undvika stressiga situationer och tung fysisk ansträngning.

Förberedelser för att stärka blåsan hos kvinnor

Hur stärker du den svaga blåsan?

Svag blåsan är ett ganska vanligt problem, särskilt för kvinnor i äldre och äldre ålder med återkommande sjukdomar i urinvägarna. En svag blåsan är inte en sjukdom, men ett symptom på en systemisk skada, vars orsaker är mycket olika.

Blåsfysiologi

Blåsan är ett ihåligt muskulärt organ och som alla muskler kan det vara i en avslappnad och spänd form. I en frisk person förändras dessa två förhållanden då orgelen är fylld med urin. Volymen vätska som kan hålla en bubbla är cirka 500-800 ml.

Reglering av urinering är resultatet av gemensamt arbete:

• muskulatur;
• Nerver som reglerar muskelvävnadskontraktioner;
• Ringmuskel.

Misslyckande av minst en av komponenterna i systemet leder till nedsatt urinering. Biverkningar påverkar både kroppens förmåga att behålla en normal mängd urin och regleringen av urinprocessen.

Urininkontinens är det vanligaste urologiska problemet. Även om denna patologi inte är livshotande, är den väldigt obehaglig: symtomen på organsvaghet kan manifestera sig på det mest olämpliga stället och i en oväntad tid. Enligt statistiken lider ungefär hälften av alla kvinnor och 15 procent av männen i svag blåsa och urininkontinens.

Orsaker och tecken på svag blåsa

Hos kvinnor registreras urinorganets svaghet 3 gånger oftare, vilket är förknippat med de anatomiska egenskaperna hos urinvägarnas struktur. Orsaken till sårbarheten hos kvinnliga urinorgan är i kortare urinröret: detta ökar risken för infektion i blåsan och andra organ (inklusive njurarna). Dessutom har graviditet och arbetskraft en effekt på urinblåsans muskelton. Dessa processer leder till stretching och försvagning av perineumets muskelvävnad, vilket leder till att de inre organen sjunker och börjar utöva tryck på blåsan.

Andra orsaker till försvagade organ är:

• kronisk blåsan;
• hypotermi;
• återkommande pyelonefrit;
• överdriven motion;
• klimakteriet och hormonell justering av kroppen.

Hos män orsakar infektioner och patologier i prostatakörteln försämring av blåsan. Förekomsten av prostata adenom (som förekommer hos 50% av alla män över 45 år) stör det normala flödet av urin och pressar urinröret.

De viktigaste symtomen på blåsans svaghet är en ökning av antalet urin att urinera, nattliga uppvakningar på grund av blåsans översvämning och urininkontinens.

Gymnastik för att stärka kroppen

För att stärka bubblan kan du använda speciella övningar. Eftersom det beskrivna organet är en muskel, kan det genomgå regelbunden träning. Mer exakt utsätts bäckens golv, underliv och sfinkter, och den ökade tonen och elasticiteten hos dessa områden av muskelvävnad leder oundvikligen till att stärka blåsan. Det är naturligtvis viktigt att följa åtgärden: att öva dessa övningar är endast möjligt efter samråd med urologen.

Speciella tekniker har utvecklats för kvinnor och män för att stärka bäckenbotten och bukmusklerna hemma.

Här är några av de mest effektiva övningarna som ska göras dagligen under månaden:

1. Koppla av och dra in musklerna i perineum: Denna övning kan utföras vid varje lämpligt tillfälle. Spänningen i perineumets muskler bör ligga i ca 3 sekunder följt av avkoppling och vila. Du kan göra denna övning flera gånger om dagen.
2. Höj vänsterbenet 90 grader från den bakre positionen, håll i den här läget i 5 sekunder och byt sedan på benen.
3. Från sittande läge med ben sträckt ut och palmer placerade på knäna, försök nå dina fötter till fötterna: Du bör fixa maximal stretch i några sekunder.
4. Ligga på ryggen och kläm bollen mellan knäna. Lyft upp bäckenet långsamt, rör sedan bäckenet till höger och sedan vänster. Upprepa flera gånger;
5. Att gå på tuppet: att göra denna övning är extremt användbar för att stärka bukmusklerna.

Vid övningar är det viktigt att andas jämnt - det här är det enda sättet att behålla den nödvändiga muskelspänningen i de förstärkta zonen. Cirka 3 veckor efter denna enkla övning börjar symtomen på den svaga blåsan minska, men för en hållbar effekt bör du fortsätta att göra övningarna.

Det är också nödvändigt att rätta till livsstil och näring. För att göra detta följer du några enkla rekommendationer:

• Att utesluta från kosten kolsyrade drycker, kaffe, alkohol, som är diuretika (diuretika);
• Stabilisera vikt genom att minska konsumtionen av "snabba" kolhydrater och fetter.
• Män bör äta mat med hög zink (de har en gynnsam effekt på prostata och urinorgan).
• Sluta röka (om denna vana uppstår).

Det finns också vissa mediciner för att stärka blåsans muskelton: de ordineras av läkaren efter en diagnostisk undersökning.

I avancerade fall används radikala kirurgiska metoder för att eliminera både symptomen och orsakerna till dysfunktionen hos det beskrivna organet.

Hur man behandlar en svag blåsan hos kvinnor och män?

En hälsosam blåsan kan ackumuleras och hålla 300-500 ml. urin, när patologiska förändringar uppträder i detta organ, blir urineringsprocessen okontrollerbar, vilket orsakar många problem för patienten.

Under påverkan av ett antal faktorer försvagar musklerna i blåsans sphincter - detta problem bekymrar sig oftare kvinnor i mitten och åldern, vilket orsakas av deras anatomiska strukturs särdrag.

Orsakerna till problemet kan vara många, så du behöver en omfattande undersökning inte bara av en urolog, utan också av en gynekolog, en kirurg och en neuropatolog.

Varför stannar urinblåsan urin?

Blåsan utför följande funktioner:

• Samlar upp en viss mängd urin;
• Efter den maximala fyllningen ger receptorerna som ligger i organs väggar en signal till centrala nervsystemet, personen har en känsla av blåsans fullhet;
• Det finns en muskulär sammandragning av väggarna och sphincten, varefter tömning sker.

Om blåsans sphincter eller musklerna i dess väggar försvagas, upphör motsvarande signaler att flöda till hjärnan, vilket resulterar i spontan urinutsöndring.

Urologer skiljer 3 typer av inkontinens (inkontinens):

Uppkommer från nysning, hosta, tyngdlyftning, när blodtrycket stiger. Hos kvinnor sker detta oftare, eftersom deras bäckensbottenmuskler är mycket svagare än hos män. Symtomen manifesterar sig ofta efter tungt arbete med skador på perineum eller kirurgiska muskler.

Karakteriserad av en outhärdlig uppmaning att urinera, ibland okontrollerbar. Det manifesterar sig när en kvinnas östrogennivå minskar och slemhinnor förändras.

Båda typerna av symtom observeras.

Hos äldre personer orsakar förändringar i hjärnbarken, liksom sjukdomar som stroke, ateroskleros och diabetes mellitus, ofta inkontinens.

För att se den fullständiga kliniska bilden måste en kvinna undersökas av en gynekolog. Diagnostik inkluderar också en mikroskopisk undersökning av ett cervikalt smärta, liksom en ultraljud av njurarna och urinblåset - detta är gjort för att eliminera inflammatoriska, smittsamma processer och andra patologier hos dessa organ.

Efter diagnosen ordineras patienten lämplig terapi som syftar till att behandla den underliggande sjukdomen och rekommendationer om hur man stärker urinblåsan. Metoder som är lämpligare i en viss situation väljs av läkaren.

Kegel övningar för att stärka blåsan

Som medicinsk praxis har visat har regelbundna Kegelövningar hjälpt många kvinnor att stärka den svaga blåsan och musklerna i hela bäckenbotten.

Långsama sammandragningar av perineumets muskler.

Under genomförandet bor de i ett spänningssätt från 3 sekunder till 20 och slappna av. Öka lasten gradvis. Den mest effektiva och svåra övningen som snabbt hjälper till att stärka blåsan för en kvinna är "lift":

• Spända muskler med lite ansträngning, som dröjer i denna position i 3 sekunder, då kan du slappna av;
• Perineal spänning bör vara starkare och sista 10 sekunder, följt av avkoppling;
• Lasten på skrotet ökar så mycket som möjligt och hålls i upp till 15 sekunder.

Efter en kort paus bör du utföra dessa övningar för att stärka bäckenbotten och blåsan i omvänd ordning.

Alternativa snabba skärningar.

Ligga på magen, böja knäet. Alternativt kontrahera musklerna i perineum. Ändra sedan benen.

Det är nödvändigt att använda musklerna i perineum, vilka är spända vid urinering.

• Betoning på knä och armbågar, benen ska vara ifrån varandra, huvudstöder på armarna, nacken avslappnad. Stram skrotet uppåt och inåt;
• Ligga på ryggen, sprida knäna böjda till sidan, dina klackar på golvet. Händerna läggs under skinkorna. Dra åt och höja bäckenet upp, luta i denna position, räkna till 10 och lägre.

Kegelövningar som syftar till att stärka blåsan är mest effektiva för kvinnor som har genomgått svårt arbete, och de är också indikerade för patienter av båda könen med dropp och liten inkontinens.

Incontinensmedel

Drogbehandling av en försvagad urinblåsa hos kvinnor kan appliceras parallellt med fysioterapi, gymnastik och diet. Mest sedvanliga antispasmodika och lugnande läkemedel.

För att stärka blåsans sphincter, såväl som dess muskelsystem och för att lindra spasmer, kommer droger att hjälpa till: Flavoxat, Oxybutinin.

Vid behandling av en brådskande typ av inkontinens har Driptan visat sig ha följande terapeutiska effekter:

• Muskelavkoppling av blåsan;
• Suppression av impulser i nervsystemet, vilket leder till okontrollerbar uppmaning att urinera.

Stärka blåsans muskler och minska deras reduktion hjälper tabletter:

Alla dessa läkemedel ordineras i fall där orsaken till sjukdomen är stress, men man bör komma ihåg att att ta dem på egen hand utan att rådgöra med en läkare kan vara hälsofarliga, eftersom de alla har biverkningar.

Hur man stärker blåsan under klimakteriet hos kvinnor efter 50 år, vet bara gynekolog-endokrinologen. Vid denna ålder visar en uppsättning droger för hormonbehandling.

Varje kvinna är unik och läkemedel som är lämpliga för en patient kan vara helt ineffektiva för en annan. Dessutom måste du ta hänsyn till ett antal faktorer som är förknippade med komorbiditeter.

Folkblåsningsförstärkningstekniker

Svag blåsa hos kvinnor i medelålders och ålderdom är ett ganska vanligt problem, så det finns många recept av traditionell medicin som hjälper till att klara av detta tillstånd utan att skada kroppen.

recept

1 msk. sked dill frön häll ett glas kokande vatten, insistera, dricka på morgonen.

En blandning av 2 msk. skedar av malurt och 1 msk. sked rue häll kokande vatten och insistera i en termos i 10 timmar. Drick ansträngt te till ett halvt glas två gånger om dagen före måltiderna.

Hela behandlingsförloppet kräver 100 g salvia och cikoria, du måste brygga dagligen 3 msk. skedar av denna blandning i ett glas kokande vatten. Drick infusionen 4 gånger om dagen, 50 ml.

Livsstil Tips

Äldre människor som lider av mild inkontinens, liksom för att förebygga detta obehagliga tillstånd, måste följa följande rekommendationer:

• Sluta röka och missbrukar inte alkohol;
• Övervaka mängden vätska du dricker, särskilt på natten.
• Tid att besöka toaletten;
• Träna dina muskler medan du urinerar, sedan spänner, sedan slappnar av dem;
• Led en aktiv livsstil: flytta mer, gå till gymmet när det är möjligt, gör fysisk terapi;
• Spårvikt
• Ät rätt, eliminera från kosten: salt mat, stekt mat, kaffe, mjölk, citrusfrukter.

Många patienter skjuter upp att lösa detta känsliga problem på grund av begränsningar, använd urologiska pads och olägenheter. Du borde veta att inkontinens ofta är ett symptom på latent sjukdom, och om du inte börjar behandlingen kan konsekvenserna vara allvarliga.

Hur stärker blåsan hos kvinnor?

Incontinensblåsans förstärkning

Det är viktigt! Galina Savina lyckades bota cystit om två veckor. Läs mer >>

Inkontinens hos kvinnor och barn är en obehaglig och utbredd sjukdom. Hos barn är bedwetting vanligare, men det händer också under vakenhet. Hos kvinnor är inkontinens orsakad av försvagning av bekkenbotten, perineum, blåsan och sfinkterns muskler. Sjukdomen hos kvinnor uppträder ofta efter födseln, hårt arbete och med åldern, när klimakteriet börjar.

Barnens enuresis

Hos barn är nattlig enuresis inte bara förenad med försvagningen av blåsans muskler. Ett aktivt eller intryckbart barn sover mycket bra och är skrivet, eftersom hjärnan inte får en signal i tid om behovet av att gå på toaletten. Eller barnet drömmer att han redan har kommit på toaletten och pissar in på toaletten och vaknar i en våtbädd.

Med ålder försvinner detta problem i sig. Så att barnet skriver i sängen mindre ofta i en dröm, före sänggåendet är det tillrådligt att inte ge mycket att dricka, för att läsa en lugn saga på natten. I folkpraxis finns det sätt att hjälpa barnet. Det är tillrådligt att väcka honom 2 gånger på natten och ta honom på toaletten. Och förklara i klart språk att blåsan är en muskel, och om den är utbildad, kommer den att sluta skriva.

Kvinnlig inkontinens

Hos kvinnor är urininkontinens en reversibel process. För att lösa problemet måste du tona de försvagade musklerna och ta bort den inflammatoriska processen.

För behandling av njursjukdomar använder våra läsare framgångsrikt Olga Larinas metod. Läs mer >>>

Frekvent urinering kan bero på cystit, en inflammatorisk process i blåsan. I cystitis åtföljs urinering av smärtsamma spasmer i urinblåsan och brinner i urinröret och behandlas som inflammation.

Urininkontinens är en försvagning av musklerna i blåsan, sfinkteren, musklerna i perineum och småbäcken. Därför finns det ett problem med inkontinens efter graviditet och förlossning när dessa muskler försvagas på grund av att andra organ släpps ut som sätter press på blåsan.

Sedan med ålder och under klimakteriet, blåsans muskler och, viktigast av allt, sfinkteren försvagar. Vid normal drift av blåsan fylls den nästan helt, innehållande upp till 500 ml vätska. I patologin, när musklerna försvagar, fylls den bara av en tredjedel, och trangen att gå på toaletten börjar.

Det mest obehagliga är att om en kvinna nysar, hostar, skrattar eller böjer sig, springer en liten urin spontant ut. Våta trosor, frekvent byte av tätningar och tanken att "kanske jag luktar urin", trakasserar kvinnor, vilket ger upphov till olika komplex.

Det finns många sätt att stärka blåsan. Det är nödvändigt att börja gymnastik, att leda en viss livsstil, och tillgripa folkmedicinska läkemedel eller medicinsk behandling, som läkaren föreskriver, hur du kan bli av med alla problem för alltid.

Övningar för att stärka blåsan

Efter 2-3 veckor med konstant träning kommer musklerna att stärka, urininkontinens minskar eller i allmänhet försvinna, men du bör inte sluta göra övningarna.

Livsstil och kost

Vi rekommenderar relaterade artiklar:

Goda resultat erhålls genom att man kontrollerar antalet besök på toaletten. Det anses normalt att tömma blåsan en gång varannan timme. Om du följer detta schema kan du "lära" blåsan för att fungera så.

Med övervikt finns det också tryck på blåsan. Så kasta bort dessa extra pounds är bra för denna sjukdom. Vid val av diet bör vanliga vätskor, kryddiga och kryddiga livsmedel undvikas. Försök att inte dricka 2 timmar före sänggåendet och gå på toaletten innan du lägger dig. Då kan du sova till morgon.

Det är nödvändigt att tömma blåsan helt. Efter att ha gått på toaletten väntar du några sekunder, tar dig inte upp från toaletten och försöker kissa mer. Blåsan är således bättre släppt och bättre kan "tolerera" 2 timmar.

Förstärkning av folkmedicinska åtgärder

De viktigaste folkmedicinerna inkluderar bubbelar av örter. Det enklaste är att brygga kamille och en sträng, blanda lösningen med varmt vatten, men inte brinna, och ta ett sittbad under 10 minuter varje dag.

Att folkrättsmedel gäller läkande dryck. Lika kvantiteter tas björnbär, ekbark, johannesört och highlanderfågel, blandningen bryggs med vatten, insisterade. Drick 3 gånger om dagen med måltider.

Innan behandlingen med folkmedicin tas i bruk, kontakta din läkare om denna terapi är förenlig med huvudbehandlingen.

Drogbehandling

Sjukdomen utvecklas gradvis, är kronisk och behandlas därför under lång tid. Drogbehandling kan påskynda denna process. Använd inte dina egna piller och tinkturer. Vi måste konsultera en urolog, som efter en fullständig undersökning kommer att föreskriva den rätta behandlingen med ett individuellt förhållningssätt till patienten. Vanligtvis föreskrivs: hormonella droger (särskilt för klimakteriet), antidepressiva medel, adrenerga läkemedel etc.

Ibland, för att stärka blåsan, gör de botulinum toxininjektioner. Detta läkemedel är i själva verket gift, hänvisar till neurotoxiner. Det stänger av nervändarna där injektionen ges, och problemet med inkontinens av en neurogen natur löses snabbt.

Under alla omständigheter bör problem med urininkontinens och frekvent urinering omedelbart konsulteras med en läkare. Det är absolut nödvändigt att undersökas och testas för att utesluta allvarligare sjukdomar. Specialisten kommer att noggrant studera patientens problem och kommer att kunna bestämma vilken behandling som är mest effektiv och säker för patienten.

Med hjälp av en kombination av terapeutiska övningar, folkmedicin, mediciner, kan du framgångsrikt besegra sjukdomen.

I hemlighet

• Otroligt... Du kan bota kronisk cystit för evigt!
• Den här gången.
• Utan att ta antibiotika!
• Dessa är två.
• För en vecka!
• Dessa är tre.

Följ länken och ta reda på hur Galina Savina gjorde det!

Mer information om ämnet: http://aurolog.ru

Rekommendationer hur man stärker blåsan

Blåsan är en av de viktigaste organen i urinvägarna, som aktivt deltar i metabolismens process. Detta organ består av muskelvävnad, och kan därför vara både i ett spänt och avslappnat tillstånd.

Den genomsnittliga blåskapaciteten är 300-500 ml. När det är fyllt sker tömningen på grund av muskels och nervänders arbete. Om något element i denna kedja misslyckas börjar urineringsproblem. Svaghet i blåsans muskler kan till exempel leda till utveckling av urininkontinenssyndrom. Det är dock orsaken till urineringsproblem som oftast diagnostiseras hos män och kvinnor i olika åldrar.

En svag blåsan kan exempelvis vara efter utveckling av prostata adenom (hos män) eller efter flera födselar, liksom klimakteriet och blåsan (hos kvinnor). Det finns fall där blåsan försämras som en följd av erfaren allvarlig rädsla och ångest. Samtidigt är det nästan omöjligt att bestämma den specifika orsaken till inkontinens och att förstå att vi i det här fallet talar om att försämra musklerna i urinblåsan.

Stärka blåsans väggar kan vara genom genomförandet av vissa övningar för att träna muskler. Utför dessa övningar regelbundet i minst några veckor. Den vanligaste övningen är avsiktlig urinretention: det är i processen med urinering, bör urinering avbrytas i några sekunder och fortsätt sedan.

I det fall då regelbunden träning inte ger det önskade resultatet, är det nödvändigt att inleda drogbehandling, vilket innefattar antagandet av ett antal droger eller användningen av traditionell medicin.

Bland drogerna rekommenderas oftast oxybutyninklorid, som har en åtgärd som är jämförbar med användningen av spasmolytika. Det är också önskvärt att helt ändra din dagliga kost, för att eliminera fett och sötmat, kaffe och kryddor, övningar varje morgon för att ge dina muskler en ton och 1-2 gånger i veckan för att komma ut för små körningar.

Godkännande av uriktiga växtskyddsmedel är tillåtet, men endast i små mängder, annars kan du prova stark irritation av blåsans slemhinnor.

Det finns ett annat sätt som effektivt förbättrar blåsans arbete - efter urineringstiden. Det innebär att man skapar ett individuellt tömningsschema för blåsor, som strängt definierar intervallen mellan besök på toaletten och strikt följer den. En specialist som tar hänsyn till alla kroppens individuella egenskaper kommer att hjälpa dig att utarbeta ett sådant schema.

Som ett medel för traditionell medicin rekommenderas regelbundna halvtimmebad med örtdekok. De förbättrar blodcirkulationen, stärker musklerna avsevärt och hjälper till att hålla urineringstiden.

Kom ihåg att det är ganska enkelt att stärka blåsans muskler och därmed återställa en normal livsstil. Men inte självmedicinera för att inte försvåra processen. Var noga med att söka medicinsk hjälp och inte försumma råd från en läkare - det här hjälper dig att återfå hälsan.

Hur man stärker blåsan hos kvinnor

Urinorganet är den viktigaste delen av människans kroppssystem. Dess huvudsakliga funktion är utsöndringen av urin som bildas av njurarna. Utskiljningsorganets funktion påverkar den allmänna välbefinnandet hos en person och aktiviteten hos andra kroppssystem.

Urinorganet hos män och kvinnor är föremål för många sjukdomar. Behandlingen av urinblåsan med folkmekanismer som har bevisats genom åren hjälper till att bekämpa sådana sjukdomar.

Även i antiken visste människor hur man behandlar sjukdomar som orsakats av felfunktion i urinvägarna.

Orsaker och symtom på urinblåsan

Sådana sjukdomar i urinorganet uppstår som ett resultat av olika orsaker: på grund av infektion, bildande av sand, stenar, pus i njurarna, hypotermi och så vidare.

Symptom på sjukdomen: smärta i underlivet, urininkontinens, urinering med smärta, hög kroppstemperatur, svår svaghet, frossa och mycket mer.

Folk behandling av blåsan hos kvinnor

Behandlingen av urinblåsan med folkmekanismer hos kvinnor har använts under mycket lång tid, eftersom den är effektiv i olika inflammatoriska sjukdomar i organs utsöndringsorgan. Kvinnans urinorgan är mer mottagligt för infektion än det motsatta könet, eftersom det ligger nära ingången till slidan.

I den inflammatoriska processen upplever en kvinna smärtsamma känslor i urinblåsan. Det allmänna hälsotillståndet, humöret, försämrad irritabilitet och rädsla för sexuell kontakt förvärras.

Metoder för traditionell medicin

Vid behandling av inflammation i urinorganet indikeras ofta drickning av vatten, rosenkrämbuljong eller fruktdryck (tranbär) för att avlägsna bakterier från organet tillsammans med urin.

Om blåsans sjukdom åtföljs av smärta, kan du använda följande recept:

Hur man stärker blåsan hos kvinnor, traditionella behandlingsmetoder

Svag blåsan är ett stort problem för kvinnor både fysiskt och psykiskt. Ofta förekommer blåsans svaghet hos äldre kvinnor än hos män, men i medelåldern lider många kvinnor av denna sjukdom. Urininkontinens är en allvarlig sjukdom som kräver brådskande behandling.

När allt kommer omkring riskerar kvinnor att vara i obehagliga situationer, gå utanför. Otillbörlig urinering utanför hemmet kan inte bara ge mycket besvär för kvinnor, men också orsaka offsets och psykologiska trauma.

Även efter fullständig botemedel kan en kvinna vara generad att besöka trånga platser, så det är bättre att börja behandlingen i tid och förhindra sådana incidenter.

Det finns mindre inkontinens bland män, men det finns fortfarande. Som regel försvagas urinblåsans muskelton hos män. inträffar efter 65 år. Också bland män som lider av prostataadenom är svag blåsmuskeltoning vanligast.

Orsaker till urinproblem

Svag sfinkter håller inte

Innan du förstärker blåsan behöver en kvinna veta orsaken till överträdelsen. Normalt när kroppen är frisk är den fylld med urin helt, varefter hjärnan känner signalerna för att urinera. Samtidigt håller blåsan urinvätska.

När en person är hälsosam, då han är angelägen om att urinera, känner han lite tryck i underlivet. Musklerna i underlivet är ansträngda och urinen går inte ofrivilligt ut urin.

Om urinblåsans muskelton minskar kallas denna sjukdom "urinae-sphincter", vilket latin betyder "urinblåsansfinkter".

Efter tömning av urinblåsan, dess muskler och sfinkterkontrakt. Vissa nervändar är ansvariga för muskelkontraktioner. Om ett misslyckande i arbetet med åtminstone en detalj uppstår, störs urinblåsan och tonen i musklerna svagas. Konsekvenserna är urininkontinens.

Försvagningen av sfinktertonen har följande symtom: urinering vid hosta och nysning, medan du skrattar, när du lyfter tunga föremål, under fysisk ansträngning eller sport, när du är rädd osv. Dessutom kan vissa kvinnor uppleva liknande symtom uppkomsten av klimakteriet.

Svag muskelton i blåsan kan inträffa under hormonell förändring av kroppen.

Dessutom kan vissa droger och piller orsaka inkontinens. Så om en kvinna måste ta vissa mediciner eller piller regelbundet, kan sådana biverkningar som urininkontinens förekomma.

Hur man stärker blåsans muskler

Vid problem med urinering, nämligen inkontinens, är det nödvändigt att göra allt för att stärka organets muskler. Medicinsk gymnastik i detta kommer att hjälpa. Det är nödvändigt att göra övningar som syftar till att stärka bäckensmusklerna. och musklerna i perineum.

Varje person känner av perineumets muskler, de känns vid urinering, speciellt när blåsan är full. Övningar för starka muskler i perineum kan göras var som helst.

Så, när du besöker toaletten, bör du fördröja urinflödet i några sekunder, sedan slappna av dina muskler. Det är också möjligt att träna musklerna i perineum inte bara vid urinering.

Denna nöjda enkla övning kommer att hjälpa till att bli av med sjukdomen, men det kommer att ta lång tid att stärka dina muskler bra. Efter ca 3 veckor kommer resultatet att märkas om du tränar regelbundet och varje dag.

Övningar för att stärka bäckens golvmuskler

1. Du måste ligga på ryggen och sträcka benen. Varje ben bör pressas till underlivet i sin tur. En sådan övning kommer att ha en effektiv inverkan på kroppen.
2. Det är nödvändigt att ta ett benäget läge, men dina knän bör böjas. För att utföra en sådan övning behöver du en boll som måste placeras mellan knäna och kläms fast. Benen med en boll som kläms i knäna bör höjas upp. Att göra denna övning är nödvändig i flera olika tillvägagångssätt.
3. Du behöver sitta på en stol, men sitta inte och luta dig inte på stolens baksida. Du bör lägga en handduk under fötterna och lägga händerna på de avslappnade höfterna. Därefter måste du påkänna musklerna i perineum, och när de är spända bör de rita cirklar på handduken, som att gnugga en handduk i golvet.

Övningen rekommenderas att utföra i flera tillvägagångssätt, men vila mellan uppsättningar på 10-15 sekunder är nödvändigt.

Förstärkning av bekkenbottenmusklerna med andra metoder

Ofta bland kvinnor finns det en fråga: "Hur stärker blåsan?" Svaret är enkelt: Motion är den bästa metoden för att stärka blåsan. Men motion och fysioterapi - det här är inte all behandling.

En viktig roll spelas av rätt näring och en speciell diet som syftar till att normalisera blåsans arbete. För att kroppen ska fungera utan avbrott måste man äta mat som innehåller en stor mängd zink (frön, röd fisk, spannmål, skaldjur).

Dessutom behöver du E-vitamin, som finns i nötter och gröna grönsaker.

Om det finns ett problem med ofrivillig urinering, är det nödvändigt att begränsa konsumtionen av kryddiga livsmedel, eftersom sådan mat är diuretikum. Retentionen av kroppsvätskor bidrar till salt. Således, om behandlingen är igång, men problemet är fortfarande närvarande, är det bättre att äta salt mat innan de går ut.

Folkmedel för sjukdom

Behandling av folkmekanismer kan utföras först efter det att det blir klart orsaken till sjukdomen. Om läkaren har godkänt möjligheten att behandla folkmedicin, kan du agera. Behandling av folkmedicin är helt säker om det inte finns några kontraindikationer.

För att stärka blåsan kan du använda följande recept:

Det är nödvändigt att ta en torkad rot och malurt i förhållandet 2: 1, varefter örterna blandas. Ta en tesked blandningen och häll den med ett glas kokande vatten. Avkoket ska infunderas, varefter det måste tömmas.

Den resulterande vätskan måste vara full två gånger om dagen, 1/4 kopp. Behandlingstiden måste utföras i 10 dagar och efter en två dagars paus kan du påbörja behandlingen igen.

Förutom att stärka blåsan, kommer avkoket att lindra symptomen på inflammation i orgeln om det finns sådana symptom.

Sage och cikoria måste ta 100 gram och blanda örterna. Den resulterande blandningen (3 matskedar) ska hällas med 3 koppar kokande vatten och låt buljongen brygga. Det är önskvärt att buljongen insisterade hela natten, och på morgonen kunde du börja ta buljongen. Buljongen måste vara full i en mängd av 4 glas per dag, en halvtimme före måltiden.

Vad kan stärka blåsan

Inkontinens hos kvinnor och barn är en obehaglig och utbredd sjukdom. Hos barn är bedwetting vanligare, men det händer också under vakenhet. Hos kvinnor är inkontinens orsakad av försvagning av bekkenbotten, perineum, blåsan och sfinkterns muskler. Sjukdomen hos kvinnor uppträder ofta efter födseln, hårt arbete och med åldern, när klimakteriet börjar.

Barnens enuresis

Hos barn är nattlig enuresis inte bara förenad med försvagningen av blåsans muskler. Ett aktivt eller intryckbart barn sover mycket bra och är skrivet, eftersom hjärnan inte får en signal i tid om behovet av att gå på toaletten. Eller barnet drömmer att han redan har kommit på toaletten och pissar in på toaletten och vaknar i en våtbädd.

Med ålder försvinner detta problem i sig. Så att barnet skriver i sängen mindre ofta i en dröm, före sänggåendet är det tillrådligt att inte ge mycket att dricka, för att läsa en lugn saga på natten.

I folkpraxis finns det sätt att hjälpa barnet. Det är tillrådligt att väcka honom 2 gånger på natten och ta honom på toaletten.

Och förklara i klart språk att blåsan är en muskel, och om den är utbildad, kommer den att sluta skriva.

Kvinnlig inkontinens

Hos kvinnor är urininkontinens en reversibel process. För att lösa problemet måste du tona de försvagade musklerna och ta bort den inflammatoriska processen.

Frekvent urinering kan bero på cystit, en inflammatorisk process i blåsan. I cystitis åtföljs urinering av smärtsamma spasmer i urinblåsan och brinner i urinröret och behandlas som inflammation.

Urininkontinens är en försvagning av musklerna i blåsan, sfinkteren, musklerna i perineum och småbäcken. Därför finns det ett problem med inkontinens efter graviditet och förlossning när dessa muskler försvagas på grund av att andra organ släpps ut som sätter press på blåsan.

Sedan med ålder och under klimakteriet, blåsans muskler och, viktigast av allt, sfinkteren försvagar. Vid normal drift av blåsan fylls den nästan helt, innehållande upp till 500 ml vätska. I patologin, när musklerna försvagar, fylls den bara av en tredjedel, och trangen att gå på toaletten börjar.

Det mest obehagliga är att om en kvinna nysar, hostar, skrattar eller böjer sig, springer en liten urin spontant ut. Våta trosor, frekvent byte av tätningar och tanken att "kanske jag luktar urin", trakasserar kvinnor, vilket ger upphov till olika komplex.

Det finns många sätt att stärka blåsan. Det är nödvändigt att börja gymnastik, att leda en viss livsstil, och tillgripa folkmedicinska läkemedel eller medicinsk behandling, som läkaren föreskriver, hur du kan bli av med alla problem för alltid.

Övningar för att stärka blåsan

Eftersom sjukdomsproblemet är svagare i musklerna är huvudbehandlingen gymnastik och genomförandet av speciella övningar, vilket stärker musklerna i urinering.

Hur man stärker blåsan hos kvinnor med motion

Orsakerna som bidrar till försvagningen av blåsan är mångfaldiga. Oftast förekommer denna sjukdom hos kvinnor och i äldre och gamla ålder. Detta beror till stor del på fysiologiska egenskaper.

Incontinens är inte i sig en sjukdom, men indikerar vissa patologiska processer. Ibland räcker det bara för att eliminera den underliggande sjukdomen för att bli av med obehagliga symptom.

I vilket fall som helst bör man uppmärksamma urinsystemet och börja förstärka de försvagade musklerna.

Orsaker till att kroppen försvagas

Eftersom blåsan är ett muskelorgan, störs störningarna i sitt arbete oftast av generell försämring.

Följande orsaker kan orsaka inkontinens:

• hypotermi;
• födelsestrauma
• utelämnande av inre organ
• hög fysisk aktivitet
• kronisk blåsan;
• hormonella förändringar under klimakteriet;
• progressiv pyelonefrit.

Graviditet och förlossning kan förvärra sjukdomen

Att minska muskelton hos kvinnor är mer gynnsam för graviditet och förlossning, vilket väsentligt ökar risken för att utveckla infektionssjukdomar och leder till att perinealvävnaden sträcker sig.

Den höga sårbarheten hos den kvinnliga urinvägarna beror på den korta urinröret. Det är därför som representanter för det svagare könet bör ägna särskild uppmärksamhet åt kläder på vintern, undvik hypotermi och utkast. Allt detta kan leda inte bara till inkontinens utan även allvarliga sjukdomar i njurarna och urinvägarna.

Efter uppkomsten av klimakteriet faller östrogenhalten i honkroppen kraftigt. Detta leder till en minskning av muskelton och störning av sfinkteren. Skador på nerverna som är ansvariga för muskelkontraktion kan också orsaka inkontinens hos kvinnor.

Svag blåsan ger många estetiska problem till representanter för det svagare könet. Men det här är inte en anledning att vägra motion, dessutom kan måttlig träning hjälpa till att bli av med sjukdomen.

Tecken på blåsdysfunktion

Huvudskylten på muskelsvaghet är ofrivillig urinering. Sjukdomssjukdomen framgår av den frekventa uppmaningen, brinnande känsla, känslan av en överflödande urinblåsa. Övningar för att öka muskeltonen kommer att bidra till att minska obehagliga symptom, men utan en fullständig undersökning är det omöjligt att ordinera den optimala behandlingsregimen.

Förekomsten av infektioner och andra sjukdomar kan signifikant öka symtomen och göra urinering smärtsam. Om du upplever obehag vid urinering eller blödning i urinen, ska du omedelbart kontakta en läkare.

Rekommenderade övningar

Terapeutisk gymnastik är ett utmärkt komplement till den komplexa terapin

För att stärka blåsan är det nödvändigt att utföra enkla träningspass varje dag som syftar till att återställa det svaga organets naturliga funktioner.

De mest populära övningarna som ger alternativa spänningar och avslappning i perineumets muskler. Kvinnor kan också böja sig framåt från sittande eller stående position.

Effektivitet demonstrerades genom träning med bollen, som bör hållas mellan knäna eller tätt pressade höfter.

Följande övningar visas för träning av bekkenbottenmusklerna:

• Utvisning. De är en kort serie tryckande rörelser som liknar spänningar under tarmrörelser eller försök under arbetet.
• Snabba skärningar. Stärka inte bara det försvagade organet utan även vagans väggar, vilket minskar sannolikheten för problem i den intima sfären hos kvinnor.
• Långsamma nedskärningar Syftar till bättre muskelutveckling. Under träning är det viktigt att inte övervinna, annars kan det leda till motsatt effekt.

Sådan gymnastik kommer att vara speciellt användbar vid de första tecken på störning. Det kan rekommenderas som en profylax av urinogenitala störningar till alla representanter för det svagare könet. Intensiv stress kan skada äldre kvinnor.

De kommer att vara användbara lektioner med användning av apparaten, fixering av muskelton. I avsaknad av den nödvändiga spänningen under träning kommer anordningen att utföra elektrisk stimulering.

Sådan träning kommer avsevärt att förbättra muskeltonen och reglera urinprocessen.

Få människor använder sig av speciella simulatorer, även om de ger bra resultat vid behandling av inkontinens. Vaginala simulatorer ökar inte bara muskeltonen utan förbättrar även blodcirkulationen, hjälper till att återställa funktionen hos urinvägarna, förhindrar livmoderns prolaps.

Kontroll av mängden vätskekonsumtion krävs

Med en signifikant försämring av kroppen för att uppnå ett snabbt resultat är omöjligt. Belastningen på bäckenorganen ska vara måttlig. Det är bättre att öka antalet tillvägagångssätt, men minska deras varaktighet.

Ett stabilt resultat kommer bara att visas efter en månad utbildning. För att lindra en plötslig uppmaning är det bra att gnugga dina ben tillsammans, sitta på en fåtölj eller soffa. Denna procedur kommer att bidra till att minska trycket på ländernusen, som reglerar urinering.

Ett inkontinensfel är en begränsning i dricks. Detta kan leda till uttorkning, vilket är särskilt farligt i åldern. Missbruk av vätska i denna sjukdom bör inte, i stället för att begränsa mottagningen, det är bättre att kontrollera förbrukningen av vatten och urinering.

Relaterade inlägg:

Symtom och behandling av svag blåsa hos kvinnor

Svag blåsan - ett vanligt fenomen. Vilkårlig urinering (eller inkontinens) uppstår om ett av elementen i urinvägarna inte fungerar. Ofta är det musklerna själva. Urin utsöndras under träning, hosta, kön eller skratt.

Innan du börjar behandla urininkontinens måste läkaren bestämma orsaken till sjukdomen. Ofta står kvinnor inför detta under klimakteriet eller efter gynekologisk verksamhet (borttagande av cyster, maligna tumörer). Muskelsvaghet är möjlig efter eller under graviditeten.

När fostret växer i kroppen börjar organen omorganisera och sätta press på urinröret, vilket orsakar ofrivillig urladdning. Om svaghet orsakar kronisk cystit, kan de obehagliga symptomen manifestera sig. Detsamma gäller för allvarlig irritation av blåsan.

För många tjejer är svagheten i denna kropp orsakad av fetma.

Det finns flera tydliga tecken på vilka blåsans svaghet kan bestämmas. Dessa inkluderar:

• frekvent önskan att gå på toaletten;
• urinering att urinera även på natten
• godtycklig urinladdning.

Många kvinnor, generad av problem, föredrar att hålla tyst genom att köpa speciella urologiska dynor, men det här är fel inställning. Om en sjukdom har uppstått måste du bli av med den innan den försummas.

När orsaken är fastställd, kan den behandlande läkaren föreskriva åtgärder för att förebygga sjukdomen. Detta är viktigt för att om det finns en orsak till inkontinens vid en könsinfektion, kommer det inte att vara någon mening i muskulära övningar.

Icke-kirurgiska tekniker innefattar:

• öva för att stärka blåsan
• kroppsutbildning
• fysioterapi.

Fysioterapi förbättrar blodcirkulationen i bäckensmusklerna väl, vilket gör ledningarna mer elastiska. Läkare använder ofta följande metoder:

• uppvärmning
• mikroströmmar;
• elektromagnetiska pulser.

I händelse av att en läkare bestämmer sig för att förskriva en patient ett piller, är antispasmodik och antidepressiva ordineras oftare.

Läkemedelsbehandling är effektiv om den främsta orsaken till sjukdomen är blivande aktivitet (viktig för infektioner och skador).

Till exempel ordinerar läkare ofta läkemedlet Driptan - det hjälper till att slappna av i bäckensmusklerna och minskar trängseln att urinera, vilket uppträder mycket ofta. Behandlingstiden håller vanligtvis en månad, men du bör inte ställa in dosen själv.

Operationen görs oftare i fall där ofrivillig urinering uppträder på grund av fysisk ansträngning (på grund av ökad intra-abdominal tryck), men i vissa fall med löpande form av infektiösa inflammationer.

De flesta teknikerna innebär inte ett stort snitt: till exempel finns det en så minimal invasiv teknik som att kasta en syntetisk slinga. Operationen är så enkel att patienten kan släppas ut från sjukhuset nästa dag.

Om du behöver stärka musklerna finns det ett enkelt och mycket effektivt sätt: träna på musklerna i bäckenregionen. Känsliga muskler bör komma ifrån 100 till 200 gånger om dagen.

Du kan dela upp uppsättningen övningar i två tillvägagångssätt: en att göra som en avgift, den andra - att värma upp före sänggåendet.

Detta är mycket viktigt för gravida kvinnor, eftersom det bidrar till att sträcka bäckens muskler utan användning av olika mediciner.

Kursen fortsätter i ungefär en månad. Det räcker för att musklerna blir tonade och slutar att komma på egen hand. Man måste komma ihåg att det är omöjligt att stoppa kursen omedelbart efter det att de gav de första positiva resultaten - det är troligt att musklernas återställda förmåga att hålla urinröret stängt kommer att försvinna igen.

Det finns också träningar: de är etablerade av den behandlande läkaren. Varaktighet, graden av belastning, aktiva muskelgrupper - allt detta löses individuellt.

För information kan du fråga om det komplex som kallas "Kegel övningar": det används ofta för att förebygga sjukdomar i urinvägarna och bli av med befintliga.

Det hjälper till att sträcka musklerna, ge dem elasticitet och ge mer ton.

• VIKTIGT ATT VET! Malysheva: För att besegra kvinnlig infertilitet behöver du...

Med "träning" avses en speciell plan som upprättats av den behandlande läkaren. Planen föreskriver den tid då en kvinna ska gå på toaletten.

Det är inte nödvändigt att ge ganska logiska ambitioner att gå på toaletten varje gång det finns en sådan önskan att inte vara generad framför alla. Planen förutsätter emellertid att sådana uppmaningar måste hållas kvar.

Med varje vecka ska tidsintervallet mellan urinering öka och vara 3-3,5 timmar. Med detta tillvägagångssätt förändras det gamla beteendet, och blåsan är tvungen att vänja sig vid den nya.

Kursen tar ungefär tre månader och följs ofta av medicinering.

Du borde inte hoppas att det kommer att visa sig att helt bli av med sjukdomen exklusivt hemma med hjälp av folkmedicinska lösningar. Men med enkla medel kan du lindra obehaget, stärka blåsan och behålla kroppssignalen.

De mest enkla och effektiva recepten på traditionell medicin inkluderar följande:

1. 1. Töm salviabladen. Häll vatten i proportioner på 40-50 g per 1 liter. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen.
2. 2. Torka blommorna i vinsten (10 g). Häll ett glas filtrerat vatten, koka, lämna i en timme och påfrestning. Drick tre gånger om dagen för ett halvt glas.
3. 3. Sätt en ny plantain i ett glas, häll 200 ml kokt vatten, lämna i en timme. Drick 2-3 gånger om dagen och 1 msk. l.
4. 4. Skala löken, torka. Fetthacka (gnid), häll i kokande vatten, rör om och drick.
5. 5. Mala höfterna med frukt av digitalis i förhållandet 1: 4, koka i ca 30 minuter. Lägg till vildrosa blommor, koka igen, påfrestning. Kyl och dryck ett glas per dag.
6. 6. Töm bladet av viburnum, elm, aska och aska. Ta 1 msk. l. blandning, häll kokande vatten (1 liter). Buljong drick kyld.

• PAPILLOMA - ett tecken på närvaron av parasiter! Mitt råd: drick 1 glas före sänggåendet...
• Prostatit orsakar 75% av manliga dödsfall! Vänta inte, lägg bara 3 droppar till vattnet..
• Olga Kartunkova, emaciated med 47 kg, chockade publiken: "Allt fett brann normalt..."

Om önskan att gå på toaletten sker mycket ofta kan du förbereda ett avkok av unga körsbärsgrenar, lägga till en sked full av honung och drick flera gånger om dagen. Innan sänggåendet kan du äta 1 tsk. honung - det kommer att lugna och slappna av i urinblåsan.

När du möter urininkontinens bör du följa enkla riktlinjer:

1. 1. Lyft inte vikter (fysisk ansträngning kan orsaka muskelbelastning).
2. 2. Använd inte kläder som är svåra att ta av.
3. 3. Se till att benen och nedre delen är alltid varma.
4. 4. Använd speciella urologiska dynor som inte irriterar huden och orsakar inte en obehaglig lukt.
5. 5. Drick mycket rent vatten eller örtte under hela dagen.

Så snart blåsan återhämtar sig åtminstone en viss grad, kommer det att bli nödvändigt att göra så kallad "träning". Det ligger i det faktum att du, genom att minska antalet resor på toaletten, kan använda kroppen att hålla mer urin.

I färd med att bli av med ofrivillig urinering hos kvinnor är det önskvärt att följa en viss diet, vars huvudprincip kommer att vara ett överflöd av fiber. Det kommer att bidra till att stimulera matsmältningsförfaranden och sprida förstoppning, vilket hämmar vanliga matsmältnings- och tömningsförfaranden.

Rekommenderade produkter inkluderar:

• pumpa frön;
• rätter från vit, mager fisk;
• örtte, gjord av horsetail och citronbalsam.

Också viktigt är zink, som finns i överflöd i:

• solrosfrön;
• olika typer av röda fiskar
• bearbetade spannmål;
• skaldjur.

Behovet av E-vitamin kan kompletteras genom att lägga till följande livsmedel till din kost:

Du kan inte äta mycket kryddor, heta kryddor, eftersom de ger en diuretisk effekt. Att krydda maträtten och förbättra smaken, lägg bara till en nypa salt (det hjälper till att hålla kroppsvätskan och förhindrar att den går ut). Det är värt att neka:

• färsk selleri;
• starkt kaffe;
• overripa druvor;
• alkohol;
• söta vattenmeloner;
• kolsyrade drycker;
• sparris.

Du kan följa dessa rekommendationer fram till det ögonblick då sjukdomen inte recede. Om en operation utförs på orgeln behövs en annan kost, samordnad med den behandlande läkaren.

Jag måste oroa mig om min blåsan är svag

Till deras stora kram märker de flesta som börjar med en viss ålder att de gradvis utvecklar problem med urinering. Oavsett om du gillar det eller inte, måste de fråga sig hur bäst och snabbare det går att klara av den här uppgiften, vilket komplicerar ett normalt liv. Det finns ett svar på den här frågan - de kan hjälpa till med övningar för blåsan.

En svag blåsan kan leverera mycket irriterande besvikelser mot sin ägare. Det bör noteras att inkontinensproblemet berör kvinnor mer än män, men de senare är ibland inte rädda för ett antal problem i samband med detta känsliga ämne.

Vad är huvudorsaken till detta tillstånd?

Efter att ha bestämt dig för denna grundläggande fråga kan du få den lämpliga behandlingen och helt bli av med detta irriterande, förgiftande vanliga problem.

Så hur fungerar en hälsosam blåsan? Han kan ackumulera urin till en viss nivå, varefter han måste arbeta en viss mekanism och signalera genom nervändarna till "mästaren" att tiden har kommit för att tömma den.

En person som känner en liknande lust, med hjälp av kroppens viljestyrka, kan hålla urin i blåsan tills det rätta ögonblicket, spänner i perineumets muskler och blåsans sphincter (låsanordning).

Om en person har utvecklat en svag blåsan, kommer han inte att kunna hålla urin, och innehållet på något sätt kommer att utgöra ofrivilligt, det är bara nödvändigt att skapa spänning i bukhålan (med en skarp hosta till exempel eller vid lyftning).

Ett ytterligare kvinnligt problem är klimakteriet eller klimakteriet. Som ett resultat av kroppens hormonella omstrukturering och den gradvisa minskningen av produktionen av kvinnliga hormoner, blockerar huvudlukningsanordningen i blåsan, sfinkteren, och börjar hålla urinen dåligt. Resultatet är en svag blåsan.

Incontinens hos män orsakas vanligtvis av problem som är förknippade med prostatakörteln. Mer exakt, med ökningen (prostata adenom). Hos män, vars ålder har gått för "femtio dollar" är sådana godartade formationer ganska vanliga - i mer än 60% av fallen. Representanter för det starkare könet börjar oroa sig för det konstanta flödet av urin och svårigheter att urinera.

Innan vi pratar om hur man stärker blåsan är det nödvändigt att identifiera möjliga sjukdomar som kan skapa liknande problem med urinering, såsom blåsor.

Vilka åtgärder hjälper till att lösa problemet med svag blåsan?

För att lyckas hantera detta problem finns det flera sätt, inklusive läkemedelsbehandling, traditionell medicin och slutligen kirurgiska behandlingsmetoder, om de tidigare åtgärderna inte var effektiva.

Vissa läkare är skeptiska till rekommendationerna från traditionell (icke-traditionell) medicin, som erbjuder örter och preparat för att stärka blåsan.

Hur man blir av med inkontinens beskrivs i videon:

I vanliga fall av blåsans svaghet är det tillräckligt att regelbundet engagera sig i speciella övningar som syftar till att stärka perineum och bäckenets muskler, eller snarare bäckenbotten. Experter föreslår följande enkla uppsättning övningar som rekommenderas att utföras dagligen för att uppnå ett hållbart resultat:

1. Ligga på ryggen, på en hård yta (helst på golvet) och försök att slappna av. Fokusera på spänningen i musklerna i perineum och bäcken, försöker med kraft att dra anus (anus) och vagina (för kvinnor). Detta tillstånd bör bibehållas i minst 5-10 sekunder, varefter du kan koppla av. Övning upprepade 5 gånger.
2. I samma utgångsposition böjer du knäna, lämnar fötterna på golvet och klämmer knäna tätt ihop. Fokusera på spänningen i perineumets muskler. Håll i 5-10 sekunder. Upprepa 5 gånger.
3. I samma inledande position, dra åt varje ben i sin tur till buken, dra åt musklerna i perineum och lägg sedan benet på plats. Träna prodelyvat 5 gånger för varje ben.
4. Fortsätt ligga på ryggen, lägg en boll mellan knäna och kläm fast den. Försök sedan höja bäckenet så mycket som möjligt och sväng det till höger till vänster i övre läget. Se till att bollen inte glider ut. Övning upprepade 8 gånger.
5. Knack bollen mellan knäna, som nämnts i föregående övning, och lyft sedan övre delen av kroppen från golvet till axelbladets område och lyft upp till maximalt med knäna. Upprepa 8 gånger.
6. Utan att ändra startpositionen (ligger på ryggen), böja benen vid knäna, fötterna står på golvet. Försök att sprida knäna till sidorna så brett som möjligt och stanna i extremt läge i 5-10 sekunder. Upprepa 8 gånger.

Övningar som erbjuds till din uppmärksamhet hjälper till att stärka de muskler som är ansvariga för urinering.

Även om du inte har tillräckligt med tid för speciella övningar, försök vid varje tillfälle - sitta framför datorn på kontoret eller framför TV: n på soffan, drabba bäckensbottenmusklerna, dra anusen (anus) i dig och spänna musklerna i perineum. Experter anser att sådana klasser är mycket effektiva.

Det finns speciella övningar för att stärka blåsan. Att göra dem är absolut inte svårt, och de behöver inte skära ut speciell tid. Det är bara nödvändigt att försöka avbryta tömningsprocessen flera gånger under urinering. Kanske, först kommer det vara svårt för dig att göra detta, men med tiden kommer du att känna att du har behärskat denna teknik bra.

Så fort du känner dig säker på att du har kontroll över situationen med urin, betyder det att du har uppnått viss framgång och blåsan är redan synlig.

Vad rekommenderar traditionell medicin för blåsans svaghet?

Experter rekommenderar en omfattande användning av alla medel för att stärka musklerna i urinblåsan och bäckenbotten.

Särskilda fysiska övningar i kombination med läkemedelsbehandling kan ge utmärkta resultat, vilket undviker oönskad operation för varje patient.

Rekommendationer av traditionell medicin kan vara ett bra komplement till den omfattande behandlingen, som utser en urolog. Bland sådana rekommendationer finns ett bad med infusion av fält örter. Att förbereda dem är väldigt enkelt.

Var inte upprörd om detta har tagit dig, vilket måste bekräftas, är ett mycket obehagligt problem. Du har rätt att klara av det. Det är bara nödvändigt att fast förstå att självmedicinering är absolut oacceptabel. Genom att följa rekommendationer från en specialist är du dömd till framgång!

Hur stärker blåsan hos kvinnor?

Om problemet är i början, och du är säker på att det inte handlar om att utveckla cystit, inte av det allvarliga patologin i det urogenitala systemet, är det meningsfullt att dricka buljonger av örter i en kort kurs. I synnerhet kommer det att vara användbart:

Dessa örter används för att göra enkelt te: de blandas i lika stora proportioner och 1 tsk. Det resulterande råmaterialet hälls ett glas kokande vatten. Låt det stå i 10-15 minuter. och dricka på morgonen i 2-2.5 veckor i form av värme. Det är önskvärt att frukost för sådant te följt på en halvtimme.

Tänk också på att även med kända livsmedel kan du stärka blåsväggen i en kvinna. För detta behöver du ge upp salt, ta bort kryddor och kryddor, kryddiga rätter. Källor av zink och tokoferol introduceras i menyn - det här är nötter, gröna grönsaker, röd fisk, skaldjur, spannmål. Inte störa och grönt te, liksom pumpa och solrosfrön.

Öva för att stärka blåsan

Påverkan på musklerna och väggarna i blåsan är alltid förknippad med effekter på musklerna i bäckenorganen som helhet, så att du inte hittar isolerade övningar.

Problemet med inkontinens hos kvinnor förvärras ofta efter graviditeten, när det finns en allmän försvagning av musklerna i denna zon.

Övningar som stärker blåsan, har naturen av lätt gymnastik, så de rekommenderas att utföra på morgonen, som en avgift. Den mest produktiva:

• Gå på tårna i 3-5 minuter. varje dag, samtidigt spänna och slappna av musklerna i perineum i en måttlig takt. Titta på din mage också.
• Ligga på ryggen, böj dina ben, tonvikten på foten. Håll en liten gymboll mellan dina höfter. Tryck på honom hårdare, höja bäckenet och sväng långsamt till höger och vänster. Att slappna av Upprepa övningen 10 gånger.
• I samma position som ligger på din rygg, sträck dina ben. Dra åt musklerna i perineum, dra böjda på knäet mot magen. Räkna till 5, återgå till startpositionen. Upprepa för andra ben. Utför träningen 10 gånger för varje.

Förutom dessa övningar kommer det att vara till hjälp för kvinnor att skriva in i poolen, göra pilates, gå mer eller ens börja springa. Dessutom kommer det att ge en belastning på bäckenorganen, sådana åtgärder hjälper till att hålla vikten normal, vilket också påverkar blåsans tillstånd.

Drogbehandling

Läkare rekommenderar att man endast använder blåsstärkande tabletter i en situation när andra åtgärder inte hjälper eller om det finns ett problem vid medfödda patologier.

Alla droger som behandlar denna fråga bör ha antimuskarinegenskaper, och samtidigt eliminerar de obehagliga symptomen.

De flesta av dessa läkemedel är baserade på oxybutyninklorid - förutom huvudfunktionen, hjälper det att lindra spasmer och förhindrar deras förekomst.

Dessutom är en introduktion till den komplexa terapin möjlig:

• antidepressiva medel;
• hormonella droger;
• adrenerga medel.

I mer sällsynta fall, om pillerna var maktfria, rekommenderar läkare injektioner av botulinumtoxin, vars uppgift är att stänga av nervändarna. Ett sådant förfarande kan emellertid bara lösa problemet med en neurogen natur.

Hur kan blåsan stärkas?

Hur stärker du blåsan, så att du vid en fest, på jobbet, på vägen inte kommer att känna ett frekvent tryck i underlivet?

Denna fråga bekymrar kvinnor 3 gånger oftare än män, enligt medicinsk statistik. Många börjar behandlas på egen hand, skäms över problemet eller inte uppmärksamma en allvarlig sjukdom.

Orsaker till frekvent urinering

Blåsesvaghet är som regel inte ett medfödd men ett förvärvat hälsoproblem. Hon bekymrar oftare barn och kvinnor, oftare män.

I ett hälsosamt organ ackumuleras vätska (produkten av vital aktivitet) tills den når en viss volym. Därefter skickas en signal till hjärnan i volymreceptorer. När jobbet är klart, minskar musklerna volymen av "tanken" för urin. Nerverna och sfinkteren är också inblandade i denna process. Om i detta komplexa system någon typ av misslyckande orsakar urinering mycket problem.

Fel uppstår av olika anledningar:

• svaghet i låsningsmekanismen (muskler i perineum);
• cystit hos kvinnor och prostata adenom hos män;
• hyperreflex (agiterad) blåsan;
• förändring av hormonbalans under klimakteriet;
• minskning i muskelton efter födseln;
• förskjutning av bäckenorganen.

Oberoende avgöra orsaken som ledde till intimt obehag är inte möjligt. Endast en läkare kan göra detta med professionell precision. Bara han kommer att berätta vad som behövs för att stärka blåsan, hur man behandlar ordentligt.

Fördröjning med behandling på sjukhuset är inte nödvändigt, annars kommer problemet med tiden bara att förvärras, kan kräva operation.

Vad ska jag göra för att öka blåsans ton?

Ibland för att stärka blåsan är det tillräckligt att genomgå en behandlingskurs ordinerad av en läkare. Men oftare kräver störningarna av sjukdomen långsiktigt arbete på din kropp.

Experter tror att träning av blåsan blir den första och mest effektiva åtgärden för förebyggande av ofrivillig urinering. Detta gäller särskilt för kvinnor. Dagliga övningar för blåsan skulle bidra till att undvika problem inte bara med inkontinens utan även med livmoderns, vaginaens prolaps.

Du kan träna urin i alla åldrar. För detta ändamål är nästan alla övningar som syftar till att träna bäckens och perineums muskler lämpliga. Inom tre veckor med regelbunden träning kommer du att känna effekten av större kontroll över trängseln att använda toaletten.

För en början blir det tillräckligt att spänna (i 3 sekunder) och slappna av i perineumets muskler. Träna för att göra en minut.

För att stärka urinen är det användbart att ligga på ryggen och höja benet i rätt vinkel. Håll den i 5 sekunder, hämta en annan. Sedan minskas avståndet mellan benet och golvet tills det når 30 cm, är det möjligt att hålla benet i upp till 10 sekunder. Titta på jämn andning.

Även ett barn i det här fallet kommer att vara användbart brickor: från sittande ställning (nå ut till tårna) och våren står på plattor. Försök att inte böja knäna.

Squatting med ett stöd på baksidan av en stol, så mycket som möjligt sprida knäna till sidan, kommer du att uppnå en bra belastning i bäckenbottenmusklerna. Vi börjar med 3 veckor, vi tar deras nummer till 10.

Glöm inte sträckmärken. Sådana övningar förhindrar kramper av bäckens och lårens muskler, vilket påverkar blåsan negativt.

Det är nödvändigt att träna muskler varje dag, för att inte vara lat, långsamt men säkert att göra speciella övningar. Då kommer frågan om hur du stärker blåsan inte längre att störa dig. Frekvensen på toaletten kommer att minska betydligt.

Rekommendationer som måste följas

Läkemedel som föreskrivs av en läkare ska inte missas. De flesta av dem har en kumulativ effekt, de börjar bara agera vid en viss koncentration. Tidig mottagning och noggrann dos kommer att ge högkvalitativ behandling redan för 1 kurs.

Överdrivenhet kan vara orsaken till spänning i bukhålan. Om du är orolig för onödiga kilo måste du inte bara arbeta för att öka blåsans ton, men också på din figur.

Mat som är rik på zink och A-vitamin är särskilt användbart när det gäller en svag blåsan. Detta komplex finns i spannmål, skaldjur, gröna grönsaker. Det är bättre att vägra kryddor.

Herbal infusioner låter dem fungera som ett ersättare för te eller kaffe. De kommer att underlätta funktionen av blåsan.

Kom ihåg att alkohol och nikotin ökar urininkontinens.

Även en frisk person kan inte tolereras när man vill gå på toaletten. Den överflödande blåsan sträcker sig snabbt, och musklerna är då svåra att stärka.

Var inte rädd för att gå till läkarna, för din hälsa är mycket viktigare än skam.