Fysioterapi under perioden med markerade förändringar i akut glomerulonefrit (hematuri, albuminuri, ödem) är kontraindicerat. Med förbättringen av staten, i avsaknad av en tydlig minskning av mängden urin och blod kan upphöra fördela noggrann inkludering av motion för behandling av patienter i syfte att förbättra renalt blodflöde, förhindra stagnation i lungorna, förbättra hjärtfunktionen, normalisera känslomässiga tillstånd.

Fysioterapi utnämns i form av individuella lektioner. Under träningen är det nödvändigt att förhindra patienten från möjlig hypotermi, för att hålla honom på gott humör.

Den komplexa övningsövningen under perioden av akut och kronisk glomerulonephritis

1. Gå i 2-3 minuter Andas genom näsan. På bekostnad av 1-2 - inhalera, på bekostnad av 3-6 - andas ut, på bekostnad av 7-8 - paus. Gå fritt, fjädrande, ta ett steg från höften och inte från knäet, böj dig inte.

2. Startposition (I. s.): Fötter på fotens bredd, armar längs kroppen. Något sitta ner och klämma på knäna. Att göra cirkulära rörelser i knäskarv och nedre rygg. Andning är godtycklig. Kör 5-6 gånger i varje riktning.

3. I. p.: Händer på bältet. På bekostnad av 1 - lunge höger fot framåt, på bekostnad av 2 för att återvända till och. n. Gör samma sak med din vänstra fot. Takten är genomsnittlig, andning är godtycklig. Kör 3-4 gånger med varje ben.

4. I. n.: Legs ihop, armar böjda framför bröstet. På poängen 1, få rätt armbåge med höger knä; på konto 2 återgå till och. n. Gör samma sak med din vänstra fot. Kör 5-6 gånger varje ben.

5. I. p.: Fötter axel bredd, händer på bältet. På en poäng av 1-2, vrid torso till höger, sprid dina armar mot sidan, - andas in; på bekostnad av 3-4 återvändande i och. n. - andas ut Kör 5-6 gånger i varje riktning.

6. I. p.: Fötter på fotens bredd, armarna mot sidan. På bekostnad av 1-4 för att göra rotationsrörelserna i den främre armen framåt med samtidig polupricering. Gör detsamma i motsatt riktning. Kör 5-6 gånger fram och tillbaka.

7. I. p.: Fötternas axelbredd, armarna nedåt. På poäng 1-3 gör du tre fjädertappar till vänster, vänster hand glider ner ett ben, höger hand upp, andas in; på konto 4 återgå till och. n. - andas ut Gör samma sak på andra håll. Kör 4-6 gånger i varje riktning.

8. I. p.: Benen ihop, armarna sänkta. På poängen 1 - max höger fot till sidan, händer till sidorna; på konto 2 återgå till och. etc.; på poängen 3, halva sitt, händerna framåt; på konto 4 återgå till och. n. Gör samma sak med din vänstra fot. Kör 4-5 gånger varje fot.

9. I. p.: Fötter axel bredd. Håll ihop gymnastikstångens händer med händerna och håll den framför ditt bröst, som en fjäder, "sträck" till sidorna. Andning är godtycklig. Kör 5-6 gånger.

10. I.p. samma sak Gymnastic stick är på baksidan av midjan. Ta tag i ändarna av pinnen med båda händerna och gnugga den uppifrånifrån, från korsbenet till axelklingorna, sedan skinkorna. Andning är godtycklig. Kör 5-6 gånger.

Med förbättringen av patienten och överföra honom till säng på polupostelny fortsätter att avvärja regim sjukgymnastik uppgifter expandera, öka mängden och varaktigheten av motion. Nu hålls fysisk terapi klasser i form av morgonövningar med måttlig övning. Övningar används för små och medelstora muskelgrupper från lätta startpositioner med ett litet antal repetitioner. Andnings och avkopplande övningar används ofta, promenader och låga rörlighetsspel läggs till. Varaktigheten av klasserna ökar från 8-12 minuter (med sängstöd) till 15-20 minuter.

Med fullständig normalisering av patientens tillstånd kan fysioterapiövningar utföras i form av morgonhygienisk gymnastik med en längd på upp till 30 minuter och några delar av fysioterapinsövningar under promenader. Allmänna utvecklingsövningar används för alla muskelgrupper från olika startpositioner.

Med ett försämrat urintest och utseendet av symtom på förvärring av glomerulonefrit, stoppas träningen tillfälligt.

Relaterade artiklar: Glomerulonephritis | Behandling av glomerulonephritis. diet

Övningsterapi för glomerulonephritis

I komplex behandling av patienter med glomerulonefrit, tillsammans med medicinering och fullvärdig diet används terapeutisk fysisk träning i stor utsträckning. Förutom den allmänna förstärkningsåtgärden förbättrar fysiska övningar metaboliska processer, aktiviteten i hjärt- och respiratoriska system.

Sjukgymnastik utnämns endast under sjukdomsperiodens återhämtning eller eftergift. Under akut glomerulonefrit, om sådan finns förändringar i njuren (hematuri, albuminuri, ödem) klasser LFK kontraindicerad.

Huvudsyftet med övningsterapi för glomerulonefrit:

• -förbättra och normalisera njurblodflödet;
• -kompensera för njursvikt
• -öka kroppens immunförmåga
• -förhindra trängsel i lungorna;
• -förbättra hjärtaktivitet
• -normalisera patientens psykologiska tillstånd
• -gradvis anpassa patienten till fysisk ansträngning.

Basen på metoden för övningsterapi för glomerulonefrit är hälsoövningar från startpositionen medan du står, sitter eller ljuger med täckningen av de flesta muskelgrupper. För att förbättra blodtillförseln till njurarna som används för motion magmusklerna (utan ökning buktryck), ryggmusklerna, länd- och öppningen. Övningar och avslappningsövningar ingår också i övningarna.

Under yrkeshyperapi är det nödvändigt att undvika eventuell kylning, så det är lämpligt att träna i en lätt träningsdrag. För att förhindra exacerbationer av sjukdomen bör träningen vara måttlig. Spänning av muskler bör inte tillåtas, övningar ska utföras smidigt och utan jerks. I början av övningarna upprepas varje övning inte mer än 4-5 gånger. Med förbättring av patientens tillstånd i den komplexa övningsterapi kan du inkludera utomhusspel.

Den komplexa övningen övar i eftergift av akut och kronisk glomerulonefrit:

Övning 1. Promenader i 2-3 minuter. Andas genom näsan. Andning - på bekostnad av 1-2; andas ut - på bekostnad av 3-6; pausa - på bekostnad av 7-8. Gå fritt, fjädrande, ta ett steg från höften och inte från knäet, böj dig inte.

Övning 2. Startposition (hädanefter - PI) - Stående, händer på bältet. På poäng 1 - lunge med höger fot framåt, på poäng 2 återgår till PI. Samma med vänster fot. Takten är genomsnittlig, andning är godtycklig. Upprepa 3-4 gånger med varje ben.

Övning 3. PI - Stående, fötter på fotens bredd, armar längs kroppen. Något sitta ner och klämma på knäna. Att göra cirkulära rörelser i knäskarv och nedre rygg samtidigt till höger och vänster 5-6 gånger. Godtycklig andning

Övning 4. PI - Stående, ben tillsammans, armar böjda framför bröstet. På poängen 1, få rätt armbåge med höger knä; på konto 2 återvända till PI. Samma med vänster fot. Upprepa 5-6 gånger varje ben.

Övning 5. PI - Stående, fötterna axelbredd isär, händerna på bältet. På 1-2 räknar, vrid torso till höger, öppna armarna mot sidorna - andas in; på bekostnad av 3-4 för att återvända till PI - utandning. Samma - i andra riktningen. Upprepa 5-6 gånger i varje riktning.

Övning 6. PI - stående, fötter på fotbredd, armar från varandra. På bekostnad av 1-4 rotera raka armar framåt med samtidiga polprikmedel. Samma roterande händer bakåt. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 7. PI - Stående, fötterna axelbredd isär, armarna sänkt. På räkningen 1-3 - tre fjädertappar till vänster glider vänster hand ner ett ben, höger upp - inhalerar; på konto 4 för att återvända till PI - utandningen. Samma - i andra riktningen. Upprepa 4-6 gånger.

Övning 8. PI - Stående, ben tillsammans, armar sänkta. På poängen 1 - max höger fot till sidan, händer till sidorna; på konto 2 för att återvända till PI; på poängen 3 - halv-sitt, händer framåt; på konto 4 återvända till PI. Samma - med vänster fot. Upprepa 4-5 gånger.

Övning 9. PI - Stående, fötter axelbredd isär. Händer för att hålla ändarna på gymnastikspaken, håll den framför bröstet och, som en fjäder, "sträck" till sidan. Andning är godtycklig. Upprepa övningen 5-6 gånger.

Övning 10. PI - Stående, fötterna axelbredd isär. Gymnastiksticka - på baksidan av midjan. Ta tag i ändarna av pinnen med båda händerna och gnugga den uppifrånifrån, från korsbenet till axelklingorna, sedan skinkorna. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger

Med ett försämrat urintest och utseendet av symtom på förvärring av glomerulonefrit, stoppas träningen tillfälligt.

Patienter som har genomgått glomerulonefrit, för återhämtning av kroppen, visas spabehandling i orter med ett varmt klimat, utan skarpa dagliga fluktuationer i lufttemperaturen och med många soliga dagar. Dessa inkluderar Svarta havet orter i Yalta, Sochi, Anapa, Gurzuf.

De främsta terapeutiska faktorerna i sanatorium-utvägssituationen är hälsoprocessen, klimatterapi, dietmat, fysioterapiövningar och fysioterapi.

Övningsterapi för glomerulonephritis;

Fysioterapi för njursjukdomar och urinvägar

I ett tillstånd av akut diffus glomerulonefrit frist uttryckt i njur förändringar (hematuri, albuminuri, ödem) är kontraindicerad. Som en förbättring, i avsaknad av en tydlig minskning av mängden urin och eventuellt avsluta blodseparation noggrann införandet av sjukgymnastik vid behandling av patienter för att förbättra njurcirkulationen, förhindra stagnation i lungorna, förbättra hjärtfunktionen, normalisera den känslomässiga tonen. Fysioterapi utnämns i form av individuella lektioner som hålls hos patienten i avdelningen eller i lådan. Under klasserna är det nödvändigt att förhindra eventuell kylning av barnet, för att behålla sin goda humör. I enlighet med terapeutiska uppgifter ingår gymnastikövningar i övningar från att underlätta startpositioner (liggande, lutande) i långsam och medelstora takt med ett litet antal repetitioner, främst för medelstora och små muskelgrupper. Andningsövningar och avslappningsövningar används också. För att förbättra njurblodtillförsel är det tillrådligt att använda övningar för magmusklerna utan att öka intra-abdominalt tryck, muskler, gluteala och lumbala-iliaca muskler och diafragma, som anatomiska relationer och förhållandet mellan blodtillförsel av musklerna med blodflödet till njurarna och urinvägarna kan förbättra njurblodflöde [ 12, s. 177].

Med ytterligare förbättring av patientens tillstånd och utvidgning av hans motorläge till en halvbädd eller avdelning utökas fysiska terapins uppgifter på grund av behovet av att öka kroppens försvar, dess desensibilisering och återställande av anpassning till ökad fysisk aktivitet. Terapeutisk träning utförs i form av morgonövningar och fågruppsövningar. Träning måttlig. Den metodiska egenskapen hos klasserna är den jämförande varaktigheten av de inledande och slutliga delarna, vilka var och en ges från 15 till 25% av tiden. Gymnastikövningar används för små och medelstora muskelgrupper från olika startpositioner och för stora muskelgrupper från att underlätta startpositioner med ett litet antal repetitioner. Andningsövningar och avslappning används ofta. Fysioterapiverktyg ingår också för att odla färdigheterna hos rätt hållning, promenader, lågmobilitetsspel. Varaktigheten av klasserna ökar från 8-12 minuter med bäddstöd till 15-20 minuter.

När barnet överförs till det allmänna läget, om eliminering av patologiska förändringar i urinen noteras och njurfunktionen normaliseras, är det nödvändigt att gradvis återställa fysiska prestanda hos sjuka barn i förhållande till villkoren för hemmet under klasserna.

Terapeutisk träning i det allmänna läget kan utföras i form av morgonhygienisk gymnastik, gruppklasser på upp till 30 minuter och vissa element av terapeutisk träning under promenader. Allmänna utvecklingsövningar används för alla muskelgrupper från olika startpositioner, exklusive belastning, en kraftig ökning av intra-abdominaltrycket. De kombineras alla med andnings och avslappningsövningar. Utvecklingen av grundläggande rörelser säkerställs, för spring och körning introduceras körövningarna. Spel för små och medelstora rörlighet ingår i huvuddelen av specialklassen.

Under perioden av eftergift av kronisk diffus glomerulonefrit bör behandlingsprogrammet, graden av fysisk aktivitet och fysioterapi sättas upp under sjukhusvistelsen, eftersom det är lättare att bestämma sjukdomsformen, graden av nedsatt njurfunktion, skadans art på andra organ och system på ett sjukhus.

Uppgifterna för fysioterapi: förbättring och normalisering av njurblodflödet; säkerställa stabil ersättning för nedsatt njurfunktion förbättring och normalisering av funktionen hos andra drabbade organ och system, i första hand hjärt-kärlsystemet; normalisering av barnets neuropsykulära sfär; organismens anpassning till ökade fysiska belastningar i förhållande till villkoren för hem- och skolregler ökat ospecifik motstånd.

Terapeutisk träning i polykliniken utförs i form av gruppklasser med hjälp av terapeutiska träningsredskap som är lämpliga för patientens fysiska kondition. Grunden för metoden är allmänna utvecklings fysiska övningar från startpositioner medan du står, sitter och ligger med täckningen av majoriteten av muskelgrupper. Mot denna bakgrund ingår övningar för bukmusklerna, ileo-lumbar och ryggmuskler, andningsövningar och avslappningsövningar. I övningarna används även aktiva spel och övningar för att odla och konsolidera kompetensen hos korrekt hållning och att utveckla och förbättra andra motoriska färdigheter. Övning under klasserna ökar gradvis till ett genomsnitt och vid denna nivå upprätthålls till slutet av fysioterapinslipningen.

Klasser hålls under konstant övervakning av njurfunktion och klinisk presentation. Med försämringen av data på njurens sida, tecken på kompensation misslyckas behandlingsplanen för patienter och fysioterapi övningar.

I specialiserade sanatorier för patienter med nefrologisk profil är terapeutisk träning en integrerad del av rehabiliteringsbehandlingen. Det utförs i enlighet med det utvalda patientmotor sanatorium läget. I tonikläget utförs fysioterapier i alla möjliga former, inklusive nära turism och element i sportspel. Fysisk aktivitet under systematiska övningar kan bringas till en nivå över medelvärdet, vilket möjliggör anpassning av excretionssystemet till muskulär aktivitet av varierande intensitet och upprätthållande av den uppnådda kompensationen med varierande nivåer av blodtillförsel [8, sid. 185].

I ett sparsamt läge, i närvaro av infektionsfält, är vissa tecken på funktionella störningar i njurarna, fysiska terapi övningar enligt metoden liknar dem som utförs av polykliniken. Vid överföring av patienter till läget för begränsad motorisk aktivitet utförs fysioterapi på samma sätt som på sjukhuset.

WomenBox

Terapeutisk övning i diffus glomerulonefrit

Glomerulonephritis är en diffus inflammatorisk sjukdom hos njurarna av autoimmun natur, där njurarna i njurarna påverkas övervägande.

Glomerulonefrit är en av de vanligaste formerna av njursjukdom. Det finns akut glomerulonefrit och kronisk, som uppstår med upprepade förvärringar och remissioner.

Akut glomerulonephritis uppträder främst hos personer i ung ålder (upp till 30-35 år) och speciellt ofta hos barn och ungdomar. Huvudrollen i utvecklingen av akut glomerulonephritis tilldelas streptokockinfektion. Glomerulonefrit är i regel en komplikation av infektionssjukdomar i övre luftvägarna - tonsillit, faryngit, laryngit, trakeit. Infektion av svalgringen föregår akut glomerulonephritis i 75-80% av fallen. Hemolytisk streptokocker i grupp A spelar en särskilt viktig roll vid utvecklingen av sjukdomen. Orsaken till akut glomerulonefrit är ofta influensa, skarlettfeber eller reumatism. Främjar utvecklingen av glomerulonephritis kylning av kroppen. Det är känt att sjukdomen ofta uppstår vid kallt eller vått väder (höst, vinter).

Det är uppenbart att den infektiösa patogenen (i synnerhet streptokocker), tränger in i blodet och sedan in i njurarna, orsakar njurskador, vilket leder till frisättning och inträngning i blodet av renala autoantikroppar. Den autoimmuna angiogen-antikroppsreaktionen sker i den glomerulära apparaten hos njurarna och leder till deras diffusa inflammation.

Akut glomerulonephritis kännetecknas av tre huvudsjukdomar - edematösa, hypertensiva och urinvägar.

Särskilt viktigt i den kliniska bilden av akut glomerulonefrit är ödem. De är ett tidigt tecken på sjukdomen och förekommer hos 80-90% av patienterna. Ödem ligger huvudsakligen på ansiktet (på ögonlocken) och tillsammans med hudens blekhet skapar de det karakteristiska "nefritets ansikte".

Ödem vid akut glomerulonefrit är ett resultat av en kraftig minskning av urinproduktionen (upp till 400-500 ml per dag). Minskningen i urinutsöndring beror främst på nedsatt filtrering av vatten i glomeruli som påverkas av inflammatorisk process.

Ofta kan vätska i akut glomerulonephritis ackumuleras i pleurala och bukhåligheter såväl som i perikardhålan. På kort tid, på grund av ödem kan patientens viktökning nå 15-20 kg. Men med snabb behandling och normalisering av njurfunktionen försvinner emedorna snabbt.

Ett viktigt symptom på akut glomerulonefrit är arteriell hypertension. Ökat blodtryck under sjukdomsperioden är förknippat med nedsatt blodtillförsel till njurarna. Den akuta utvecklingen av arteriell hypertoni komplicerar hjärtets aktivitet och leder ofta till tecken på hjärtsvikt (hjärtsmärta, andfåddhet, hjärtrytmyndrom).

Urinsyndrom vid akut glomerulonephritis uttrycks i utseendet i patientens urin av en signifikant mängd protein och röda blodkroppar. Proteinuri och hematuri är resultatet av inflammatorisk skada på kärlväggen i glomerulära kapillärerna i njurarna.

Ofta i akut glomerulonephritis observeras också förändringar i blodkompositionen - ökad ESR, en minskning av mängden hemoglobin och röda blodkroppar.

I komplex behandling av patienter med glomerulonefrit, tillsammans med medicinering och fullvärdig diet används terapeutisk fysisk träning i stor utsträckning. Förutom den allmänna förstärkningsåtgärden förbättrar fysiska övningar metaboliska processer, aktiviteten i hjärt- och respiratoriska system.

Sjukgymnastik utnämns endast under sjukdomsperiodens återhämtning eller eftergift. Under perioden av förvärring av glomerulonefrit är kontrasterande kontraster i samband med uttalade förändringar i njurarna (hematuri, albuminuri, ödem) övningsbehandling kontraindicerat!

Huvudsyftet med övningsterapi för glomerulonefrit:

- förbättra och normalisera njurblodflödet
- kompensera för njursvikt
- för att öka kroppens immunförsvar
- för att förhindra trängsel i lungorna
- förbättra hjärtaktiviteten
- normalisera patientens psykologiska tillstånd
- gradvis anpassa patienten till fysisk ansträngning

Basen på metoden för övningsterapi för glomerulonefrit är hälsoövningar från startpositionen medan du står, sitter eller ljuger med täckningen av de flesta muskelgrupper. För att förbättra blodtillförseln till njurarna som används för motion magmusklerna (utan ökning buktryck), ryggmusklerna, länd- och öppningen. Övningar och avslappningsövningar ingår också i övningarna.

Under yrkeshyperapi är det nödvändigt att undvika eventuell kylning, så det är lämpligt att träna i en lätt träningsdrag. För att förhindra exacerbationer av sjukdomen bör träningen vara måttlig. Spänning av muskler bör inte tillåtas, övningar ska utföras smidigt och utan jerks. I början av övningarna upprepas varje övning inte mer än 4-5 gånger. Med förbättring av patientens tillstånd i den komplexa övningsterapi kan du inkludera utomhusspel.

Den komplexa övningsövningen under perioden av eftergift av akut och kronisk glomerulonephritis

Övning 1. Promenader i 2-3 minuter. Andas genom näsan. Andning - på poäng 1-2; utgången - på bekostnad av 3-6; pausa - i stället 7-8. Gå fritt, fjädrande, ta ett steg från höften och inte från knäet, böj dig inte.

Övning 2. Startposition (PI) - Stående, händer på bältet. På poäng 1 - lunge med höger fot framåt, på poäng 2 återgår till PI. Samma med vänster fot. Takten är genomsnittlig, andning är godtycklig. Upprepa 3-4 gånger med varje ben.

Övning 3. PI - Stående, fötter på fotens bredd, armar längs kroppen. Något sitta ner och klämma på knäna. Att göra cirkulära rörelser i knäskarv och nedre rygg samtidigt till höger och vänster 5-6 gånger. Andning är godtycklig.

Övning 4. PI - Stående, ben tillsammans, armar böjda framför bröstet. På poängen 1, få rätt armbåge med höger knä; på konto 2 återvända till PI. Samma med vänster fot. Upprepa 5-6 gånger varje ben.

Övning 5. PI - Stående, fötterna axelbredd isär, händerna på bältet. På bekostnad av 1-2, vrid torso till höger, öppna armarna på sidorna - andas in på bekostnad av 3-4 återvända till PI - utandning. Samma - i andra riktningen. Upprepa 5-6 gånger i varje riktning.

Övning 6. PI - stående, fötter på fotbredd, armar från varandra. På bekostnad av 1-4, rotera raka händer framåt med samtidig halvhäftning. Samma roterande händer bakåt. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 7. PI - Stående, fötterna axelbredd isär, armarna sänkt. På bekostnad av 1-3 - tre våren lutar till vänster glider vänster hand ner ett ben, höger upp - inhalerar; på konto 4 för att återvända till PI - utandningen. Samma - i andra riktningen. Upprepa 4-6 gånger.

Övning 8. PI - Stående, ben tillsammans, armar sänkta. På poängen 1 - max höger fot till sidan, händer till sidorna; på konto 2 för att återvända till PI; på poängen 3 - halv-sitt, händer framåt; på konto 4 återvända till PI. Samma - med vänster fot. Upprepa 4-5 gånger.

Övning 9. PI - Stående, fötter axelbredd isär. Händer för att hålla ändarna på gymnastikspaken, håll den framför bröstet och, som en fjäder, "sträck" till sidan. Andning är godtycklig. Upprepa övningen 5-6 gånger.

Övning 10. PI - Stående, fötterna axelbredd isär. Gymnastiksticka - på baksidan av midjan. Ta tag i ändarna av pinnen med båda händerna och gnugga den uppifrånifrån, från korsbenet till axelklingorna, sedan skinkorna. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 11. PI - stående, fötterna axelbredd isär. Gymnastic stick - på nivånivå. Ta tag i ändarna på pinnen och gnid kraftigt magen med en pinne iurs medurs. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 12. PI - sitter på golvet (på mattan), benen raka, maximalt separerade. Inhale, gör mjuka fjädrande backar, dra ut tån på den högra foten med båda händerna - andas ut. Tillbaka i PI - inhalera. Samma, når tånet på vänster ben. Upprepa 4-5 gånger i varje riktning.

Övning 13. PI - sitter på en stol, höger ben böjd, vänster rakt. På bekostnad av 1-8 förändring av benpositioner. Andning är godtycklig. Upprepa 2-3 gånger.

Övning 14. PI - sitter på en stol, händerna nedåt. Stå på tårna, händer framåt - andas in, återvänd till PI - utandning. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 15. PI - sitter på en stol. Gnid benen med en gymnastisk pinne från knäet till inguinalområdet och från foten till knäet 4-5 gånger. Ställ pinnen på golvet, rulla samma antal gånger på foten (sulans inre, yttre och yttre sidor). Andning är godtycklig.

Övning 16. PI - Liggande på ryggen under hans huvud - en kudde, ben tillsammans, armar längs kroppen. Alternativt lyfta ett eller annat ben. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger varje ben.

Övning 17. PI - liggande, ben tillsammans, armar längs kroppen. För en minut, gör fötterna i en cirkelrörelse, som när du cyklar (fram och tillbaka). Andning är godtycklig.

Övning 18. PI - bakre, händerna ligger på bröstet eller buken. Andning - bröstet och bukväggens främre vägg stiger; långvarig utandning - händerna pressar försiktigt på bröstet eller buken. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 19. PI - baksida, betoning på armar böjda i armbågarna, benen böjda på knäna med tonvikt på foten. Koppla av och släpp din högra arm längs din torso. Koppla av och släpp din vänstra arm längs din torso. Slappna av ditt högra ben, sedan vänster. Helt slappna av kroppen. Upprepa övningen 5-6 gånger.

Övning 20. PI - Ligger på magen, armarna längs kroppen. Händer att vila på golvet - andas in, böja i midjan, knä ner - andas ut. Upprepa 3-4 gånger. Koppla av 20 sekunder.

Övning 21. Långt ljus går på plats eller går framåt, med övergången att gå en minut. Sedan långsamt går tills andning återställs. Inhale djupt, andas långsamt, långt.

Övning 22. FE - Stående, benen ihop, armarna nedåt. På bekostnad av 1-2 - händer mot sidorna - andas in; på bekostnad av 3-4, släpp dina händer ner, lut dig framåt - andas ut. Upprepa 3-4 gånger.
Efter 10-15 minuter efter övningarna borde du ta en varm dusch och gnugga huden väl med en handduk, särskilt i ryggen och midjan.

Övningsterapi klasser utförs under regelbunden kontroll av njurfunktionen.

Med ett försämrat urintest och utseendet av symtom på förvärring av glomerulonefrit, stoppas träningen tillfälligt.

Övningsterapi för diffus glomerulonephritis

Övningsterapi för diffus glomerulonephritis

Glomerulonephritis är en diffus inflammatorisk sjukdom hos njurarna av autoimmun natur, där njurarna i njurarna påverkas övervägande.

Glomerulonefrit är en av de vanligaste formerna av njursjukdom. Det finns akut glomerulonefrit och kronisk, som uppstår med upprepade förvärringar och remissioner.

Akut glomerulonephritis uppträder främst hos personer i ung ålder (upp till 30-35 år) och speciellt ofta hos barn och ungdomar. Huvudrollen i utvecklingen av akut glomerulonephritis tilldelas streptokockinfektion. Glomerulonefrit är i regel en komplikation av infektionssjukdomar i övre luftvägarna - tonsillit, faryngit, laryngit, trakeit. Infektion av svalgringen föregår akut glomerulonephritis i 75-80% av fallen. Hemolytisk streptokocker i grupp A spelar en särskilt viktig roll vid utvecklingen av sjukdomen. Orsaken till akut glomerulonefrit är ofta influensa, skarlettfeber eller reumatism. Främjar utvecklingen av glomerulonephritis kylning av kroppen. Det är känt att sjukdomen ofta uppstår vid kallt eller vått väder (höst, vinter).

Det är uppenbart att den infektiösa patogenen (i synnerhet streptokocker), tränger in i blodet och sedan in i njurarna, orsakar njurskador, vilket leder till frisättning och inträngning i blodet av renala autoantikroppar. Den autoimmuna angiogen-antikroppsreaktionen sker i den glomerulära apparaten hos njurarna och leder till deras diffusa inflammation.

Akut glomerulonephritis kännetecknas av tre huvudsjukdomar - edematösa, hypertensiva och urinvägar.

Särskilt viktigt i den kliniska bilden av akut glomerulonefrit är ödem. De är ett tidigt tecken på sjukdomen och förekommer hos 80-90% av patienterna. Ödem ligger huvudsakligen på ansiktet (på ögonlocken) och tillsammans med hudens blekhet skapar de det karakteristiska "nefritets ansikte".

Ödem vid akut glomerulonefrit är ett resultat av en kraftig minskning av urinproduktionen (upp till 400-500 ml per dag). Minskningen i urinutsöndring beror främst på nedsatt filtrering av vatten i glomeruli som påverkas av inflammatorisk process.

Ofta kan vätska i akut glomerulonephritis ackumuleras i pleurala och bukhåligheter såväl som i perikardhålan. På kort tid, på grund av ödem kan patientens viktökning nå 15-20 kg. Men med snabb behandling och normalisering av njurfunktionen försvinner emedorna snabbt.

Ett viktigt symptom på akut glomerulonefrit är arteriell hypertension. Ökat blodtryck under sjukdomsperioden är förknippat med nedsatt blodtillförsel till njurarna. Den akuta utvecklingen av arteriell hypertoni komplicerar hjärtets aktivitet och leder ofta till tecken på hjärtsvikt (hjärtsmärta, andfåddhet, hjärtrytmyndrom).

Urinsyndrom vid akut glomerulonephritis uttrycks i utseendet i patientens urin av en signifikant mängd protein och röda blodkroppar. Proteinuri och hematuri är resultatet av inflammatorisk skada på kärlväggen i glomerulära kapillärerna i njurarna.

Ofta i akut glomerulonephritis observeras också förändringar i blodkompositionen - ökad ESR, en minskning av mängden hemoglobin och röda blodkroppar.

Under akut glomerulonephritis är två mest karakteristiska alternativ utmärkta - cykliska och acykliska.

Den cykliska formen av akut glomerulonephritis börjar och utvecklas snabbt. Från sjukdomens första dagar framträder uttalat ödem, andfåddhet, huvudvärk, ryggsmärta, en kraftig minskning av mängden urin, upp till full anuria (ingen urin). Kroppstemperaturen stiger till 38-39 ° C. Blodtrycket stiger kraftigt.

Patienten ska omedelbart inläggas på ett specialiserat sjukhus. I 7-10 dagar krävs strikt sängstöd. Antibakteriella, hormonella och urinläkemedel är föreskrivna. I patientens diet rekommenderas 2-3 urladdningsdagar per vecka, till exempel äpple och socker.

Vid tidig behandling efter två veckor under sjukdomen kommer en fraktur. Edemas försvinner, blodtrycket återgår till normalt, patientens allmänna tillstånd förbättras signifikant. Det är emellertid inte ovanligt att även med patientens välbefinnande och den nästan fullständiga restaureringen av arbetsförmåga, måttlig proteinuri och återstående hematuri kvarstå under lång tid i urintester.

Den andra formen av akut glomerulonephritis - acyklisk (eller latent) - kännetecknas av en gradvis inbrott och långsam utveckling, utan några subjektiva symptom, och uppenbaras endast genom generell sjukdom, slöhet, lätt andfåddhet och mild svullnad i benen.

Denna form av glomerulonefrit kan endast diagnostiseras genom systematiska studier av urin. Varaktigheten av den relativt aktiva perioden med en sådan kurs av akut glomerulonefrit kan nå 3-6 månader eller mer. Mycket ofta blir den acykliska formen av akut glomerulonephritis kronisk glomerulonefrit.

Kronisk glomerulonefrit är en långvarig inflammatorisk process i njursnefronerna. Sjukdomen kan vara i åratal. Kronisk glomerulonefrit är inte nödvändigtvis resultatet av akut glomerulonefrit. Det kan utvecklas som en oberoende (primär) kronisk process. Mekanismen för utveckling av primär kronisk glomerulonephritis är för närvarande inte fullt ut förstådd.

Under kronisk glomerulonephritis finns det två faser av sjukdomen - exacerbation och remission. Under exacerbationsperioden liknar den kliniska bilden bilden av akut glomerulonephritis med övervägande av ett eller annat syndrom (edematöst, hypertensivt eller urinärt).

Förstärkning av kronisk glomerulonephritis börjar som regel under utvecklingen av en virus- eller bakterieinfektion (ARVI, influensa, ont i halsen). Förändringar i laboratorieparametrar av blod och urin noteras, blodtrycket stiger. Koncentrerad njurefunktion är nedsatt. EKG visar tecken på en ökning i hjärtans vänstra kammare. Vid undersökning av ögat fundus detekteras angiopati i näthinnan (nedsatt vaskulär ton, en ojämn inskränkning av artärerna).

I kronisk glomerulonefrit nefrotiskt syndrom utvecklar ofta vid vilken kraftigt reducerad proteinhalt (daglig proteinförlust överstiger 3 g) och ökad kolesterol och lipider i blodet hos patienten. I det sista skedet av sjukdomen kan kroniskt njursvikt utvecklas.

Patienter med kronisk glomerulonefrit, även under perioder av välbefinnande, bör vara under överinseende av en nephrologist, en läkare och se till att göra en generell analys av urin åtminstone en gång på tre månader. Det är också nödvändigt att göra ett blodprov för kvarvarande kväve 1-2 gånger om året. Detta är nödvändigt för att identifiera början av njursvikt och vidta alla nödvändiga åtgärder.

I komplex behandling av patienter med glomerulonefrit, tillsammans med medicinering och fullvärdig diet används terapeutisk fysisk träning i stor utsträckning. Förutom den allmänna förstärkningsåtgärden förbättrar fysiska övningar metaboliska processer, aktiviteten i hjärt- och respiratoriska system.

Sjukgymnastik utnämns endast under sjukdomsperiodens återhämtning eller eftergift. Under perioden av förvärring av glomerulonefrit är kontrasterande kontraster i samband med uttalade förändringar i njurarna (hematuri, albuminuri, ödem) övningsbehandling kontraindicerat!

Huvudsyftet med övningsterapi för glomerulonefrit:

? förbättra och normalisera njurblodflödet;

? kompensera för njursvikt

? öka kroppens immunförmåga

? förhindra trängsel i lungorna;

? förbättra hjärtaktivitet

? normalisera patientens psykologiska tillstånd

? gradvis anpassa patienten till fysisk ansträngning.

Basen på metoden för övningsterapi för glomerulonefrit är hälsoövningar från startpositionen medan du står, sitter eller ljuger med täckningen av de flesta muskelgrupper. För att förbättra blodtillförseln till njurarna som används för motion magmusklerna (utan ökning buktryck), ryggmusklerna, länd- och öppningen. Övningar och avslappningsövningar ingår också i övningarna.

Under yrkeshyperapi är det nödvändigt att undvika eventuell kylning, så det är lämpligt att träna i en lätt träningsdrag. För att förhindra exacerbationer av sjukdomen bör träningen vara måttlig. Spänning av muskler bör inte tillåtas, övningar ska utföras smidigt och utan jerks. I början av övningarna upprepas varje övning inte mer än 4-5 gånger. Med förbättring av patientens tillstånd i den komplexa övningsterapi kan du inkludera utomhusspel.

Den komplexa övningsövningen under perioden av eftergift av akut och kronisk glomerulonephritis

Övning 1. Promenader i 2-3 minuter. Andas genom näsan. Andning - på poäng 1-2; utgången - på bekostnad av 3-6; pausa - i stället 7-8. Gå fritt, fjädrande, ta ett steg från höften och inte från knäet, böj dig inte.

Övning 2. Startposition (PI) - Stående, händer på bältet. På poäng 1 - lunge med höger fot framåt, på poäng 2 återgår till PI. Samma med vänster fot. Takten är genomsnittlig, andning är godtycklig. Upprepa 3-4 gånger med varje ben.

Övning 3. PI - Stående, fötter på fotens bredd, armar längs kroppen. Något sitta ner och klämma på knäna. Att göra cirkulära rörelser i knäskarv och nedre rygg samtidigt till höger och vänster 5-6 gånger. Andning är godtycklig (fig 2).

Övning 4. PI - Stående, ben tillsammans, armar böjda framför bröstet. På poängen 1, få rätt armbåge med höger knä; på konto 2 återvända till PI. Samma med vänster fot. Upprepa 5-6 gånger varje ben.

Övning 5. PI - Stående, fötterna axelbredd isär, händerna på bältet. På bekostnad av 1-2, vrid torso till höger, öppna armarna på sidorna - andas in på bekostnad av 3-4 återvända till PI - utandning. Samma - i andra riktningen. Upprepa 5-6 gånger i varje riktning.

Övning 6. PI - stående, fötter på fotbredd, armar från varandra. På bekostnad av 1-4, rotera raka händer framåt med samtidig halvhäftning. Samma roterande händer bakåt. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 7. PI - Stående, fötterna axelbredd isär, armarna sänkt. På bekostnad av 1-3 - tre våren lutar till vänster glider vänster hand ner ett ben, höger upp - inhalerar; på konto 4 för att återvända till PI - utandningen. Samma - i andra riktningen. Upprepa 4-6 gånger.

Övning 8. PI - Stående, ben tillsammans, armar sänkta. På poängen 1 - max höger fot till sidan, händer till sidorna; på konto 2 för att återvända till PI; på poängen 3 - halv-sitt, händer framåt; på konto 4 återvända till PI. Samma - med vänster fot. Upprepa 4-5 gånger.

Övning 9. PI - Stående, fötter axelbredd isär. Händer för att hålla ändarna på gymnastikspaken, håll den framför bröstet och, som en fjäder, "sträck" till sidan. Andning är godtycklig. Upprepa övningen 5-6 gånger.

Övning 10. PI - Stående, fötterna axelbredd isär. Gymnastiksticka - på baksidan av midjan. Ta tag i ändarna av pinnen med båda händerna och gnugga den uppifrånifrån, från korsbenet till axelklingorna, sedan skinkorna. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger (bild 3).

Övning 11. PI - stående, fötterna axelbredd isär. Gymnastic stick - på nivånivå. Ta tag i ändarna på pinnen och gnid kraftigt magen med en pinne iurs medurs. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger (bild 4).

Övning 12. PI - sitter på golvet (på mattan), benen raka, maximalt separerade. Inhale, gör mjuka fjädrande backar, dra ut tån på den högra foten med båda händerna - andas ut. Tillbaka i PI - inhalera. Samma, når tånet på vänster ben. Upprepa 4-5 gånger i varje riktning (bild 5).

Övning 13. PI - sitter på en stol, höger ben böjd, vänster rakt. På bekostnad av 1-8 förändring av benpositioner. Andning är godtycklig. Upprepa 2-3 gånger.

Övning 14. PI - sitter på en stol, händerna nedåt. Stå på tårna, händer framåt - andas in, återvänd till PI - utandning. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 15. PI - sitter på en stol. Gnid benen med en gymnastisk pinne från knäet till inguinalområdet och från foten till knäet 4-5 gånger. Ställ pinnen på golvet, rulla samma antal gånger på foten (sulans inre, yttre och yttre sidor). Andning är godtycklig.

Övning 16. PI - Liggande på ryggen under hans huvud - en kudde, ben tillsammans, armar längs kroppen. Alternativt lyfta ett eller annat ben. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger varje ben.

Övning 17. PI - liggande, ben tillsammans, armar längs kroppen. För en minut, gör fötterna i en cirkelrörelse, som när du cyklar (fram och tillbaka). Andning är godtycklig.

Övning 18. PI - bakre, händerna ligger på bröstet eller buken. Andning - bröstet och bukväggens främre vägg stiger; långvarig utandning - händerna pressar försiktigt på bröstet eller buken. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 19. PI - baksida, betoning på armar böjda i armbågarna, benen böjda på knäna med tonvikt på foten. Koppla av och släpp din högra arm längs din torso. Koppla av och släpp din vänstra arm längs din torso. Slappna av ditt högra ben, sedan vänster. Helt slappna av kroppen. Upprepa övningen 5-6 gånger.

Övning 20. PI - Ligger på magen, armarna längs kroppen. Händer att vila på golvet - andas in, böja i midjan, knä ner - andas ut. Upprepa 3-4 gånger (bild 6). Koppla av 20 sekunder.

Övning 21. Långt ljus går på plats eller går framåt, med övergången att gå en minut. Sedan långsamt går tills andning återställs. Inhale djupt, andas långsamt, långt.

Övning 22. FE - Stående, benen ihop, armarna nedåt. På bekostnad av 1-2 - händer mot sidorna - andas in; på bekostnad av 3-4, släpp dina händer ner, lut dig framåt - andas ut. Upprepa 3-4 gånger.

Efter 10-15 minuter efter övningarna borde du ta en varm dusch och gnugga huden väl med en handduk, särskilt i ryggen och midjan.

Övningsterapi klasser utförs under regelbunden kontroll av njurfunktionen.

Med ett försämrat urintest och utseendet av symtom på förvärring av glomerulonefrit, stoppas träningen tillfälligt.

Patienter som har genomgått glomerulonefrit, för återhämtning av kroppen, visas spabehandling i orter med ett varmt klimat, utan skarpa dagliga fluktuationer i lufttemperaturen och med många soliga dagar. Dessa inkluderar Svarta havet orter i Yalta, Sochi, Anapa, Gurzuf.

De främsta terapeutiska faktorerna i sanatorium-utvägssituationen är hälsoprocessen, klimatterapi, dietmat, fysioterapiövningar och fysioterapi.

Vid kronisk glomerulonefrit att förhindra njursvikt utveckling använder ett antal läkemedel från växter som har egenskapen att främja blodcirkulationen i njurarna och öka isoleringen av gifter ur kroppen. Sådana droger innefattar lespenephril, kofitol, rovatinex. Nära till dem på effektiviteten av åtgärden av njure te, ett avkok av enbär bär, neuronchay. Dessa läkemedel kan appliceras i flera år utan avbrott.

Glomerulonefrit genomgått bör undvika kylning sanitize kronisk foci av infektion (särskilt i tonsiller och bihålorna), för att övervaka renheten hos huden, munhygien, matsmältningsorgan och urinvägarna.

Sjukgymnastik för glomerulonephritis

Fysioterapi under perioden med markerade förändringar i akut glomerulonefrit (hematuri, albuminuri, ödem) är kontraindicerat. Med förbättringen av staten, i avsaknad av en tydlig minskning av mängden urin och blod kan upphöra fördela noggrann inkludering av motion för behandling av patienter i syfte att förbättra renalt blodflöde, förhindra stagnation i lungorna, förbättra hjärtfunktionen, normalisera känslomässiga tillstånd.

Fysioterapi utnämns i form av individuella lektioner. Under träningen är det nödvändigt att förhindra patienten från möjlig hypotermi, för att hålla honom på gott humör.

Den komplexa övningsövningen under perioden av akut och kronisk glomerulonephritis

1. Gå i 2-3 minuter Andas genom näsan. På bekostnad av 1-2 - inhalera, på bekostnad av 3-6 - andas ut, på bekostnad av 7-8 - paus. Gå fritt, fjädrande, ta ett steg från höften och inte från knäet, böj dig inte.

2. Startposition (I. s.): Fötter på fotens bredd, armar längs kroppen. Något sitta ner och klämma på knäna. Att göra cirkulära rörelser i knäskarv och nedre rygg. Andning är godtycklig. Kör 5-6 gånger i varje riktning.

3. I. p.: Händer på bältet. På bekostnad av 1 - lunge höger fot framåt, på bekostnad av 2 för att återvända till och. n. Gör samma sak med din vänstra fot. Takten är genomsnittlig, andning är godtycklig. Kör 3-4 gånger med varje ben.

4. I. n.: Legs ihop, armar böjda framför bröstet. På poängen 1, få rätt armbåge med höger knä; på konto 2 återgå till och. n. Gör samma sak med din vänstra fot. Kör 5-6 gånger varje ben.

5. I. p.: Fötter axel bredd, händer på bältet. På en poäng av 1-2, vrid torso till höger, sprid dina armar mot sidan, - andas in; på bekostnad av 3-4 återvändande i och. n. - andas ut Kör 5-6 gånger i varje riktning.

6. I. p.: Fötter på fotens bredd, armarna mot sidan. På bekostnad av 1-4 för att göra rotationsrörelserna i den främre armen framåt med samtidig polupricering. Gör detsamma i motsatt riktning. Kör 5-6 gånger fram och tillbaka.

7. I. p.: Fötternas axelbredd, armarna nedåt. På poäng 1-3 gör du tre fjädertappar till vänster, vänster hand glider ner ett ben, höger hand upp, andas in; på konto 4 återgå till och. n. - andas ut Gör samma sak på andra håll. Kör 4-6 gånger i varje riktning.

8. I. p.: Benen ihop, armarna sänkta. På poängen 1 - max höger fot till sidan, händer till sidorna; på konto 2 återgå till och. etc.; på poängen 3, halva sitt, händerna framåt; på konto 4 återgå till och. n. Gör samma sak med din vänstra fot. Kör 4-5 gånger varje fot.

9. I. p.: Fötter axel bredd. Håll ihop gymnastikstångens händer med händerna och håll den framför ditt bröst, som en fjäder, "sträck" till sidorna. Andning är godtycklig. Kör 5-6 gånger.

10. I.p. samma sak Gymnastic stick är på baksidan av midjan. Ta tag i ändarna av pinnen med båda händerna och gnugga den uppifrånifrån, från korsbenet till axelklingorna, sedan skinkorna. Andning är godtycklig. Kör 5-6 gånger.

Med förbättringen av patienten och överföra honom till säng på polupostelny fortsätter att avvärja regim sjukgymnastik uppgifter expandera, öka mängden och varaktigheten av motion. Nu hålls fysisk terapi klasser i form av morgonövningar med måttlig övning. Övningar används för små och medelstora muskelgrupper från lätta startpositioner med ett litet antal repetitioner. Andnings och avkopplande övningar används ofta, promenader och låga rörlighetsspel läggs till. Varaktigheten av klasserna ökar från 8-12 minuter (med sängstöd) till 15-20 minuter.

Med fullständig normalisering av patientens tillstånd kan fysioterapiövningar utföras i form av morgonhygienisk gymnastik med en längd på upp till 30 minuter och några delar av fysioterapinsövningar under promenader. Allmänna utvecklingsövningar används för alla muskelgrupper från olika startpositioner.

Med ett försämrat urintest och utseendet av symtom på förvärring av glomerulonefrit, stoppas träningen tillfälligt.

Terapeutisk gymnastik för kronisk glomerulonephritis

Basen på metoderna för fysioterapi för glomerulonefrit är hälso-förbättrande övningar från startpositionen medan du står, sitter eller ligger med täckningen av majoriteten av muskelgrupper.

För att förbättra blodtillförseln till njurarna som används för motion magmusklerna (utan ökning buktryck), ryggmusklerna, länd- och öppningen.

Övningar och avslappningsövningar ingår också i övningarna. Under yrkeshyperapi är det nödvändigt att undvika eventuell kylning, så det är lämpligt att träna i en lätt träningsdrag.

För att förhindra exacerbationer av sjukdomen bör träningen vara måttlig. Spänning av muskler bör inte tillåtas, övningar ska utföras smidigt och utan jerks.

I början av övningarna upprepas varje övning inte mer än 4-5 gånger. Med förbättring av patientens tillstånd i den komplexa övningsterapi kan du inkludera utomhusspel.

Den komplexa övningsövningen under perioden av eftergift av akut och kronisk glomerulonephritis

Övning 1. Promenader i 2-3 minuter. Andas genom näsan. Andning - på poäng 1-2; utgången - på bekostnad av 3-6; pausa - i stället 7-8. Gå fritt, fjädrande, ta ett steg från höften och inte från knäet, böj dig inte.

Övning 2. Startposition (PI) - Stående, händer på bältet. På poäng 1 - lunge med höger fot framåt, på poäng 2 återgår till PI. Samma med vänster fot. Takten är genomsnittlig, andning är godtycklig. Upprepa 3-4 gånger med varje ben.

Övning 3. PI - Stående, fötter på fotens bredd, armar längs kroppen. Något sitta ner och klämma på knäna. Att göra cirkulära rörelser i knäskarv och nedre rygg samtidigt till höger och vänster 5-6 gånger. Andning är godtycklig.

Övning 4. PI - Stående, ben tillsammans, armar böjda framför bröstet. På poängen 1, få rätt armbåge med höger knä; på konto 2 återvända till PI. Samma med vänster fot. Upprepa 5-6 gånger varje ben.

Övning 5. PI - Stående, fötterna axelbredd isär, händerna på bältet. På bekostnad av 1-2, vrid torso till höger, öppna armarna på sidorna - andas in på bekostnad av 3-4 återvända till PI - utandning. Samma - i andra riktningen. Upprepa 5-6 gånger i varje riktning.

Övning 6. PI - stående, fötter på fotbredd, armar från varandra. På bekostnad av 1-4, rotera raka händer framåt med samtidig halvhäftning. Samma roterande händer bakåt. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 7. PI - Stående, fötterna axelbredd isär, armarna sänkt. På bekostnad av 1-3 - tre våren lutar till vänster glider vänster hand ner ett ben, höger upp - inhalerar; på konto 4 för att återvända till PI - utandningen. Samma - i andra riktningen. Upprepa 4-6 gånger.

Övning 8. PI - Stående, ben tillsammans, armar sänkta. På poängen 1 - max höger fot till sidan, händer till sidorna; på konto 2 för att återvända till PI; på poängen 3 - halv-sitt, händer framåt; på konto 4 återvända till PI. Samma - med vänster fot. Upprepa 4-5 gånger.

Övning 9. PI - Stående, fötter axelbredd isär. Händer för att hålla ändarna på gymnastikspaken, håll den framför bröstet och, som en fjäder, "sträck" till sidan. Andning är godtycklig. Upprepa övningen 5-6 gånger.

Övning 10. PI - Stående, fötterna axelbredd isär. Gymnastiksticka - på baksidan av midjan. Ta tag i ändarna av pinnen med båda händerna och gnugga den uppifrånifrån, från korsbenet till axelklingorna, sedan skinkorna. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 11. PI - stående, fötterna axelbredd isär. Gymnastic stick - på nivånivå. Ta tag i ändarna på pinnen och gnid kraftigt magen med en pinne iurs medurs. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 12. PI - sitter på golvet (på mattan), benen raka, maximalt separerade. Inhale, gör mjuka fjädrande backar, dra ut tån på den högra foten med båda händerna - andas ut. Tillbaka i PI - inhalera. Samma, når tånet på vänster ben. Upprepa 4-5 gånger i varje riktning.

Övning 13. PI - sitter på en stol, höger ben böjd, vänster rakt. På bekostnad av 1-8 förändring av benpositioner. Andning är godtycklig. Upprepa 2-3 gånger.

Övning 14. PI - sitter på en stol, händerna nedåt. Stå på tårna, händer framåt - andas in, återvänd till PI - utandning. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 15. PI - sitter på en stol. Gnid benen med en gymnastisk pinne från knäet till inguinalområdet och från foten till knäet 4-5 gånger. Ställ pinnen på golvet, rulla samma antal gånger på foten (sulans inre, yttre och yttre sidor). Andning är godtycklig.

Övning 16. PI - Liggande på ryggen under hans huvud - en kudde, ben tillsammans, armar längs kroppen. Alternativt lyfta ett eller annat ben. Andning är godtycklig. Upprepa 5-6 gånger varje ben.

Övning 17. PI - liggande, ben tillsammans, armar längs kroppen. För en minut, gör fötterna i en cirkelrörelse, som när du cyklar (fram och tillbaka). Andning är godtycklig.

Övning 18. PI - bakre, händerna ligger på bröstet eller buken. Andning - bröstet och bukväggens främre vägg stiger; långvarig utandning - händerna pressar försiktigt på bröstet eller buken. Upprepa 5-6 gånger.

Övning 19. PI - baksida, betoning på armar böjda i armbågarna, benen böjda på knäna med tonvikt på foten. Koppla av och släpp din högra arm längs din torso. Koppla av och släpp din vänstra arm längs din torso. Slappna av ditt högra ben, sedan vänster. Helt slappna av kroppen. Upprepa övningen 5-6 gånger.

Övning 20. PI - Ligger på magen, armarna längs kroppen. Händer att vila på golvet - andas in, böja i midjan, knä ner - andas ut. Upprepa 3-4 gånger. Koppla av 20 sekunder.

Övning 21. Långt ljus går på plats eller går framåt, med övergången att gå en minut. Sedan långsamt går tills andning återställs. Inhale djupt, andas långsamt, långt.

Övning 22. FE - Stående, benen ihop, armarna nedåt. På bekostnad av 1-2 - händer mot sidorna - andas in; på bekostnad av 3-4, släpp dina händer ner, lut dig framåt - andas ut. Upprepa 3-4 gånger.

Efter 10-15 minuter efter övningarna borde du ta en varm dusch och gnugga huden väl med en handduk, särskilt i ryggen och midjan. Övningsterapi klasser utförs under regelbunden kontroll av njurfunktionen. Med ett försämrat urintest och utseendet av symtom på förvärring av glomerulonefrit, stoppas träningen tillfälligt.