Att ta en promenad på lekplatsen med mitt barn hör ofta om uppvärmda diskussioner om mammor, där de delar sina egna sätt att samla in analys.

Det är en viktig fråga. Med tillkomsten av den födda födelsen övervakar ansvariga föräldrar sin hälsa.

Månatliga rutinbesök till barnläkaren åtföljs, i vissa fall, av hänvisningar till urin och blodprov.

Tja, allt är klart med blod. Men hur man gör ett barn kissa för tester och samtidigt observera alla regler för urin samling?

Trots allt, om du samlar analysen fel, är alla ansträngningar förgäves, du måste börja om igen.

Urinanalys hos barn

En sådan analys är ett av de enklaste sätten att diagnostisera olika patologier. Det är genom urinindikatorer att sjukdomens närvaro kan bestämmas även före symptomstart.

Urin är en vätska som utsöndras av njurarna i processen med vital aktivitet. Det ger information om njurens tillstånd och organismen som helhet, kan visa närvaro av en latent inflammatorisk process, uppkomsten av någon sjukdom.

Enligt resultaten av analysen är det möjligt att bedöma effektiviteten av den valda behandlingen. Betydelsen av denna analys för barn är obestridlig inte bara under behandlingsperioden, men också som en förebyggande åtgärd.

Ett litet barn kan inte säga att han har ont. Men analysen kan identifiera problemet i tid.

Att höja ett barn friskt från de första dagarna av livet, för att hjälpa honom att stärka sin immunitet och inte blint följa alla läkares rekommendationer, se online-kursen. Hälsokost: En workshop för mamma >>>

Särskild förberedelse för analysen är inte nödvändig. Barnet måste följa det vanliga sättet att leva och näring.

Hur man samlar urin för analys

Det är nödvändigt att samla morgon urin, ett undantag är analysen för socker och enligt Nechiporenko. Följ följande riktlinjer för att få det mest exakta resultatet:

1. Endast steril förpackning används;

• Glasburken måste vara med lock. Den måste steriliseras.
• Du kan köpa en speciell plastbehållare, vars volym är 100 ml. På väggen finns en skala som du kan bestämma mängden uppsamlad urin.

1. Var noga med att undergräva barnet. Detta måste ske snabbt, eftersom vatten kan provocera urinering och barnet börjar skriva. Förresten, läs den aktuella artikeln Så tvätta bort en nyfött tjej och pojke >>>;
2. Töm huden;
3. Med hjälp av alla uppfunna tricks (som kommer att diskuteras nedan), gör barnet kissar;
4. Efter analysen och in i laboratoriet ska inte mer än två (tre) timmar passera.

Hittills kan du använda påsen.

• Detta är en steril polyetenpåse med en klibbig bas, med vilken den är fäst på huden;
• En urin hälls ur en urinpåse;
• Med pojkar är det enklare, urinalen är fäst vid penis och testiklar;
• Med tjejer svårare. Det är viktigt att fixa ordentligt, särskilt från botten, så att innehållet inte läcker ut. Se även artikeln Hur man samlar urin från en flickvän? >>>

"Hur mycket vi inte kommer runt?" - Föräldrar frågar ofta, för varje droppe ges med sådan svårighet.

Hur mycket störning orsakar fallet när det förbereddes, gjorde allt korrekt, och den uppsamlade volymen är väldigt liten. Och om ett barn sover i en blöja är det svårt att förstå vilken urin som oftast är morgon.

Olika typer av test krävs för olika typer av test.

1. Allmän analys innefattar insamling av all urin. Du kan fokusera på volymen upp till 20 ml. eller så att urinhalten är 1 cm från behållarens botten;
2. 10 ml är tillräckligt för analys enligt Nechiporenko, endast den genomsnittliga delen av urin behövs: den första hoppa över, genomsnittet samlas in, det sista hoppa över igen;
3. För analys av socker samlas urin under dagen. För att göra detta är det nödvändigt att ha en glassteril behållare med lock som alla urin samlas in.

Efter det blandas och hälls i en speciellt förberedd behållare. För laboratoriet är 50 ml tillräckligt.

Mors tricks för barnet att kissa

Svårigheterna med att samla analys beror på två huvudfaktorer: barnets ålder och kön. Det är klart att det är mycket lättare att samla urin från pojken.

Låt oss börja från början. Hur man gör ett litet barn kiss. Att plantera en nyfödd på potten kommer inte att fungera, gissar när han vill kissa är också svårt.

Sedan morgonen behövs urin, här är några rekommendationer:

• En burka eller behållare måste förberedas i förväg;
• Efter att ha vaknat barnet, ångra blöjan. Han kommer bli cool, kan genast kissa
• Slå på vattnet, vars murmur kommer att framkalla en önskan att kissa.
• Gör en mild massage i magen ovanifrån till könsorganen;
• I en tjej doppas en bit bomullsull i vatten och ligger mellan benen för att stimulera urinering.
• För urinsamling används en platt platta, som måste steriliseras. Det är nödvändigt att lägga det under barnet, men att det inte orsakar besvär
• En nyfödd pojke är lättare att fånga;
• Börja barnet att mata, ofta barn bara vid tidpunkten för sugande kissa.

Det är viktigt! Klämma en blöja eller blöja för att samla analysen är oacceptabel. I blöjor passerar urinen genom speciella sorbenter. Blöjan är inte möjlig att garantera!

Med förändring av ålder förändras metoder för urinsamling:

1. Hur man gör en baby kissa på ett år? Med pojkar är det lättare, han kommer säkert att göra sitt jobb direkt in i tanken;
2. Hur man gör ett barn kissa i en kruka? Du kan distrahera honom, intresserar dig för något annat;
3. Undantaget är gjord av de barn i vilka processen att kissa i en kruka är en innovation och till och med intressant. Försök, och kanske är ditt barn exakt fallet.

• Med en tjej hårdare. Du kan behöva tillgripa hjälp: du ska ta barnet i dina armar i sittande läge och kommunicera med henne, och någon kommer att hålla en behållare för att samla urin;
• Om det inte finns någon som ska hjälpa, placera behållaren på en vågrät yta och håll barnet över det tills det sitter fast.

Det är lättare att utfärda med ett äldre barn. Det finns flera sätt att göra en baby kissa vid 2 år gammal.

1. Om ett barn är vant vid krukan kan han sitta en viss tid - det här är din räddning (om du fortfarande tänker på det, läs artikeln Hur man lär ett barn till krukan? >>>);
2. Endast det är nödvändigt att komma ihåg om behållarens sterilitet. Potten måste tvättas noggrant och dras med kokande vatten;
3. Om en plastkruka är gjord av kvalitetsmaterial kommer det inte att hända något.
4. Om du tvivlar på kvaliteten på potten steriliseras, rekommenderas att du hämtar glasbehållaren i enlighet med potten, sterilisera den och placera den på botten;
5. Och nu behöver du tålamod. Vissa barn sitter tyst på potten och leker med leksaker.
6. Andra är fidgets. Vi måste distrahera barnet, läsa, visa bilder, lagra upp på en ny leksak. Så länge han studerar det, kommer arbetet att åstadkommas.
7. Du kan ge barnet att dricka vatten eller kompotika. Du måste vara kreativ för att hålla barnet på grytan för att få önskat resultat;
8. Du kan använda badrummet. Efter tvätt på morgonen lämnar du barnet i badrummet, förbereder den nödvändiga förpackningen och fyller på leksaker. Slå på vattnet och leka med barnet;
9. Det är tillrådligt att någon hjälper till att hålla urinuppsamlingsflaskan.
10. Vid denna ålder skriver barnet nästan inte på natten, så morgondelen ska vara tillräckligt.

Som regel är allt i badrummet väldigt snabbt.

Dela i kommentarerna, vilka knep och tricks du använde för att snabbt samla analyserna?

Hur går man på toaletten när tiden är kort?

Vad behöver du göra före en intensiv arbetsdag eller ett långt drag? Det är rätt, lindra tarmarna! Detta är emellertid inte alltid fallet enligt våra önskemål. Vad ska man göra för att kroppen ska gå på toaletten "i stort" just nu?

Drick och kör på toaletten. Många hävdar att en morgon kopp kaffe orsakar trängseln att avvärja. Enligt forskare har denna åtgärd alla varma drycker. Varm vätska orsakar dilatering av blodkärl och blodflöde till tarmarna, stimulerar sitt arbete. Så om du vill lätta dig framför vägen, drick du te eller kaffe och bara sitta i toaletten. Även om det i början inte finns någon önskan att tömma det - det borde hjälpa.

Vem står upp tidigt, går han på toaletten väl. Se till att du står upp tidigt nog för att göra alla dina morgonaktiviteter, inklusive en avslappnad toalettstol. I det här fallet har kroppen tid för att smälta frukost och avföring. Om du befinner dig i en annan tidszon, försök säkra dig själv en halvtimme på toaletten på din egen tid. Det kan fälla dig i resor, läs här.

Massage av det viktigaste stället. Lätt tryck i underlivet kan hjälpa dig att lätta dig. De bidrar till fragmenteringen av avföringen och förenklar dess produktion, samt stimulerar arbetet med denna del av tarmarna, särskilt vid förstoppning.

Ett brådskande behov fall: glycerin ljus. Vissa löpare använder den här metoden före en viktig tävling. Men ta inte hänsyn till det, om du aldrig har använt glyceroljus tidigare. Deras handling kan komma om 15-20 minuter och kan "snälla" inom några timmar. Om du vill lätta tarmarna före en viktig händelse, använd ljus för natten innan.

Fysisk aktivitet kan också orsaka en önskan att besöka en vit vän, varför det är viktigt att poke före träning. Innan du går till gymmet, gör lite motion för att aktivera tarmarna och gå på toaletten. Medan du är hemma kan du köra några trappsteg upp eller ner.

Kom ihåg för framtiden. Att dricka en tillräcklig mängd fiber hjälper till att normalisera tarmarna och förhindrar förstoppning. En annan nyckel till framgång är att dricka mycket vatten, speciellt under långa resor. Förstoppning uppstår ofta om avföringen är torr och har för tjock konsistens.

Hur man gör ett barn kissa för analys: teori och praktik

Hej min kära! Idag är Nadezhda Nikolaeva, författare och skapare av detta projekt, ett oväntat ämne i allmänhet om insamling av analyser. Säkerligen alla, liksom alla andra föräldrar till småbarn, åtminstone en gång inför provproblemet.

Nej, jag pratar inte alls om hur barn brukar vara rädda för att donera blod för analys, hur de skriker, slår, gråter och motstår med all sin makt. Det kommer att vara lite om något annat, nämligen: hur man gör ett barn kissa för test? Även om det låter lite löjligt blir det ofta ett helt problem! Så, kanske finns det några hemligheter som mammor inte misstänker?

Hel kurs med stöd till mammor Det första året med samråd

Grundläggande regler för insamling av urin för analys.

För att analysen ska vara pålitlig är det mycket viktigt hur exakt urinen samlades in för det.

Regel 1: behållaren för att samla urin måste nödvändigtvis vara steril. För detta ändamål kan du använda både små glasburkar och speciella behållare.

Dessa behållare är plastburkar med en volym på 100 ml med ett tätt skruvat lock och närvaron av en skala från 20 till 100 ml. i steg om 20 ml. Närvaron av skalan i steg om 20 ml hjälper till att bestämma om en tillräcklig mängd biologiskt material för analysen har samlats in. Du kan köpa dessa burkar för urintester till ett pris på 15-25 rubel i ett apotek eller i stora hypermarknader, till exempel i Auchan. Från upplevelsen av mammor och andra konsumenter är det bättre att tvätta sådana burkar före användning, och inte lita på höga uttalanden om deras sterilitet.

Om en sådan behållare inte är till hands eller det inte går att köpa den, kan du använda en liten glasburk med ett tätt passande lock, till exempel från barnens frukt- eller grönsakspuré. I detta fall måste burken tvättas noggrant och sköljas med kokande vatten. Personligen, för att undvika onödigt krångel, kastar jag inte burkar av barnmat, men lagrar dem)).

Så du har förberett en behållare för att samla urin. Nästa steg är att förbereda barnet själv.

Regel två: innan du går på analysen är det nödvändigt att undergräva din baby ordentligt. Du kan bara tvätta det med vatten, men det är fortfarande lämpligt att göra det med en speciell barntvål som är speciellt utformad för dessa ändamål och torka sedan noga med en handduk. Hela proceduren utförs för att undvika olika utsöndringar från de yttre könsorganen i urinen, vilket kan väsentligt snedvrida resultatet. Omedelbart ska jag varna dig - du måste lyckas undergräva barnet med blixtens hastighet (och vad du ville ha - du måste nu lära dig, mamma!), Annars kommer barnet att reflektera käften, eftersom könsorganen kommer att blötläggas.

Med ett barn svårare, från 2 års ålder kan du redan börja bli överens om att vara tålmodig och inte registrera dig, men skynd dig fortfarande!

Regel tre: För analysen är det nödvändigt att samla morgondelen av urin. dvs "Fånga" första gången ett barn efter att ha vaknat vill kissa.

Den erforderliga dosen.

Jag tror att varje mamma åtminstone en gång hade en sådan sak att hon gjorde allt rätt, förberedde en steril burk, tvättade barnet, väntade, när kissade han, men vi lyckades samla mycket lite urin. Särskilt om ett barn sover i en blöja och det är inte alls klart hur man samlar in morgonpartiet och hur man spårar ner det när det stannar... Naturligtvis uppstår frågan: kommer laboratoriet att acceptera det beloppet eller måste du börja om igen? Hur mycket urin behövs för analys? Och i allmänhet, vilken urin ska testas?

Det visar sig att för olika typer av analyser är det nödvändigt att samla olika mängder urin. Om barnläkaren har riktat till den allmänna analysen måste du samla all urin, från början till slutet av "processen". Maximalt i detta fall kommer att vara tillräckligt 100 ml. Men oftast får barnen att samla in mycket mindre.

Hur många nya nyanser måste studeras tills den unga mamman har full makt av mammas lycka! Studera kursen Första året med ett samråd och håll alltid kontakten med en specialist när som helst på dagen eller natten!

Om ett urinprov är ordinerat enligt Nechiporenko kommer även 10 ml att vara tillräckligt för laboratorie tekniker. Det viktigaste är att urinen för denna typ av analys samlas in korrekt. Så kom ihåg! För urinanalys enligt Nechyporenko behöver du bara samla en medium del av urinen! dvs Du måste hoppa över början av processen, ersätt sedan burken och samla urin i mitten av processen och ta bort burken, inte vänta på att barnet ska sluta skriva. Möjligheten att göra detta kommer att medföras med erfarenhet, du kanske måste passera ingen och inte två gånger...

Ibland måste du vidarebefordra ett urintest för socker eller hormoner. Till skillnad från de tidigare två typerna av analyser, är det i detta fall nödvändigt att samla inte morgonurindelen, men den totala mängden urin under dagen. Men du behöver inte bära allt till labbet! Efter att ha samlat hela barnets urin i 24 timmar i en behållare, är det nödvändigt att blanda det och häll det i en steril behållare eller en burk med 30-50 ml. Denna mängd kommer att räcka till för analys. Självklart behöver du alltid fråga sjuksköterska eller läkare hur man ska passera urin.

Försök alltid att dechiffrera informationen om den nödvändiga analysen - hemma kan du helt enkelt inte ta reda på vad som står på formuläret. Är situationen bekant?))

Vad händer om barnet inte vill skriva?

På grund av betydande skillnader i strukturen hos pojkar och flickors yttre genitala organ kan tekniken för att samla urin från dem skilja sig. Det är lätt att gissa att samla urin från en pojke är mycket lättare än från en tjej.

Om barnet fortfarande är väldigt litet eller tvärtom redan har vuxit upp och kan gå i kruken, kan du vara tålamod och försöka fånga en ström urin i en burk eller behållare. Och vad ska man göra om barnet till exempel redan är 2 år gammalt, men han har ännu inte väntat med potten och samtidigt kommer han inte vara väldigt aktiv och lugnt ljuga eller sitta, vilket ger dig ingen chans att se det önskade resultatet med en burk i dina händer?

I det här fallet kan du använda ett speciellt sterilt engångs urinal, som du bara behöver limma i könsdelområdet och vänta på att barnet ska kissa på det. Förresten kan detta urin användas för att samla urin inte bara hos barn i åldern 2-3 år, men även hos nyfödda. Sannerligen utvecklade jag inte personligen med urinalen, kanske kommer du att träffa honom.

Samla urin från flickor är inte så bekvämt. Om barnet är nyfött eller bara några månader gammalt kan du försiktigt placera en ren, skållad tallrik kokad med kokande vatten (men så att det inte orsakar obehag) och vänta på att hon ska kissa. På så sätt samlade våra mödrar oftast urin för analys.

Men hur man samlar urin från en tjej om 2 år? Självklart kan du försöka sätta en tallrik på botten av kruken (för att du inte kan skriva i potten för att samla analyser).

Eller försök att fästa urinalen och sätta en blöja eller trosa på toppen av barnet så att det inte drar ur urinalen. Men vanligtvis vid 2: a året lyckades jag personligen sätta min dotter i badet, tvätta snabbt och hon skrev sig själv. Men vid den här tiden hade vi inte skrivit på natten, för att urinen var tillräckligt för en naturlig väg ut.

Vi har behandlat detta. Det finns fortfarande den senaste och samtidigt den svåraste frågan: hur man samlar ett urintest om barnet inte vill skriva? För varje eget tillvägagångssätt, välj den rätta (skynda dig tills barnet börjar vara styggt och bli sjuk av att sjuka av synd så illa!)

Så det finns flera beprövade folkliga sätt:

1. Öppna kranen i badrummet, ta barnet i dina armar i planteringspositionen och vänta (med en burk klar) när ljudet av hällande vatten kommer att verka på barnets kropp som stimulant.
2. Du kan också försöka hälla vatten från en kopp till en annan, effekten ska vara densamma som i föregående stycke.
3. Du kan försöka massera barnets underliv, i riktning från naveln ner till könsorganen.
4. Om du behöver samla urin från flickan, kan du torka hennes labia med våt bomullspinne fuktad i varmt vatten.
5. Ge barnet att dricka lite vatten.
6. Bara våt benen och något könsorgan.

Och viktigast av allt - var tålamod! Samla urin från ett barn erhålls vanligen långt från första gången, så tålamod kan inte vara utan.

Eller kanske du känner till några hemligheter som inte meddelades i den här artikeln? Dela användbar information i kommentarerna! Tja och resten lycka till i den svåra processen att samla test!

Vi ses snart nya möten. Och varje ny bloggabonnent presenteras som en gåva. En samling test för att bestämma bedömningen av dina föräldraegenskaper är helt gratis.) Knappen för prenumeration ligger strax efter posten.

Kom 27 februari till en unik träning, du kommer inte ångra!

Vad man ska göra för att snabbt kissa

Jeri Oltion.
50 sätt att göra dig själv arbeta.
Original: "50 Strategier för att göra dig själv Skriv" av Jerry Oltion

Arbetsflykt är ett av de största paradoxerna i skrivyrket. Egentligen vill författare skriva (eller att skriva), men ofta befinner vi oss själva i något, men inte det här. Vi kommer att klippa gräsmattan, göra disken, polera silvervaran, vad som helst, för att inte lämnas ensam med ett rent pappersark. Samtidigt vet vi att förr eller senare måste vi komma till jobbet. Och vi använder alla slags strategier för att koncentrera oss på tangentbordet.

Ibland fungerar en enda strategi bra under en skriftlig karriär. (Till exempel i fyrtio år skrev Fred Paul fyra sidor om dagen och var fri att rengöra all den silver som han ville ha.) I mitt fall fann jag att en viss strategi fungerade bara ett par månader innan jag lär mig att kringgå den. Som ett resultat är jag ständigt på väg att söka efter nya strategier. Jag har ackumulerat ett tillräckligt antal strategier (vissa lånade från andra personer), som jag föreslår här för alla som vill ha ett försök. De är inte ordnade i någon särskild ordning och du behöver inte följa listan. Prova bara de som verkar intressanta för dig, och kom ihåg att vissa av dem kanske inte fungerar för dig personligen. Vissa strategier är ömsesidigt exklusiva. Och många gör inte, och de kan "blanda och skaka" till din egen smak.

• Ställ in kvotsidorna skrivna per dag. Var realistisk samtidigt. Poängen är inte att ta med någonting till någon, men för att ge dig ett rimligt mål att du kan nå dagligen. Om du skriver mer är det bra, men allt du behöver göra är att kvoten varje dag. Chip: Överplaneringssidor räknas inte till följande dagar.
  
• Ställ in tidsgränsen för arbete per dag / vecka. Den används också som sidokvotum. Var realistisk.
  
• Skriv enligt historia eller kapitel per vecka.
  
• Löfta din favorit stabila utbud av bedtime historier.
  
• Ställ dig en timmarsavgift och låt inte dig själv vara en fritidshandling, middag på en restaurang, etc.) medan du inte kan betala med dina "skrivande" pengar.
  
• Låt någon annan betala dig för att skriva. Använd som bräda allt du stöter på: någon annan lagar mat medan du avslutar berättelsen, eller en vän köper dig kakor, eller den andra halvan gör denna konstiga chokladsirapbit.
  
• Skriv till musiken. Ladda två eller tre cd-skivor i spelaren och håll dig bakom tangentbordet tills de löper ut. Klipp in. Lägg till lite boogie. Det här är inte bara bakgrundsbrus, det är ljudet av ditt arbete.
  
• Tryck inte på dig själv. Ge dig själv friheten att skriva när du känner en skräp och inte skriva när du inte gör det. Detta är en av de mest lockande fördelarna med det populära begreppet att skriva livet, eller hur? Så njut av det.
  
• Sätt din klocka i en låda i ditt skrivbord. Det betyder: lossa ditt beroende av klockan. Låt din bioritme berätta när det är dags att skriva och när inte.)
  
• Ställ in timern i en kort period på 15 minuter eller så) och håll dig bakom tangentbordet. Oavsett varför, vänta bara på signalen. Upprepa sedan. Låt dig stiga upp först efter timersignalen, och ställ alltid in timern om du stannar bakom tangentbordet. Detta kommer att hålla dig på plats tillräckligt länge för den första impulsen för att undvika att arbetet passerar, och ofta kommer du att upptäcka att du inte längre vill lämna när tiden på timern har löpt ut.
  
• Ställ in din dagliga rutin och planera dina första timmar att skriva. Detta betyder inte nödvändigtvis att de borde vara i början av dagen. Det betyder att när du planerar måste du schemalägga dem först. Planera allt: badrum, mat, sömn, telefonsamtal, i extrema fallet, utgående samtal), gå med hunden, det är allt. Och nu, om något inte är planerat, gör det inte. Planera denna verksamhet för imorgon.
  
• Samarbeta med andra författare i en ömsesidig stödgrupp.
  
• Planera timmar som spenderas på skrivning och / eller skrivna sidor i samma fält som dina supportteammar. Häng ett diagram där du kan se den när du skriver. Och också, där du kan se när du inte skriver.
  
• Ring andra författare till tävlingen med villkoret att skriva en historia om en vecka. Förloraren betalar till lunch eller efterrätt, etc.) vinnaren.
  
• Rul tärningarna och välj tecken och inställningar från listan. Släpp skrivbordsversionen på golvet och skriv om vad som händer på sidorna som öppnas vid landning. Kasta pilar i din bokhylla och de klassiker och samtidiga som du träffade. Målet är att få en "idé" som är ett hinder för dig. Idéer kommer att kosta dig fem per bunt så fort du lär dig att hitta dem. Var en leverantör snarare än en konsument.
  
• Om du har en idé tills du är helt redo att ta det till domstol, sluta vänta. Gör ditt sinne just nu. I morgon kan du flytta bussen. Även om du inte rör dig, då kan du inte tveka av att du känner igen din ilska och entusiasm. Skriv nu! Skriv ner alla dina bra idéer så snart de kommer till ditt sinne. Oroa dig inte för kvantitet: idéer kommer att visas ju snabbare desto snabbare du skriver ner dem. Hittills, genom att veta detta, kommer du att be folk att ta dina idéer, som en trädgårdsmästare som säljer sin courgette.
  
• Gör skisser. Planera allt du ska skriva, scenen efter scenen, bokstavligen allt fram till slutet. Gör din forskning i färd med att skapa en skelettprodukt. När du börjar skriva ditt eget arbete så kommer du redan att bo i sin värld. När man detaljerar skelettet, kommer skrivprocessen att minskas till ersättning av enkla ord, som du redan har sagt, med beskrivningar. Du kan fokusera på stilen och lämna handlingen för att ta hand om dig själv, eftersom du redan har gjort denna del av arbetet.
  
• Gör inte skisser. Planera inte någonting alls alls. Känn attraktionen av en ren skiffer. Lita på dina instinkter och fördjupa dig i din berättelse. Titta inte tillbaka tills du når finalen.
  
• Låt indikatorerna du vill nå kommer att vara skriftliga. Granska dem dagligen. Avser resultatindikatorer och inte försäljningsfigurer som du inte kan påverka.) Om du skriver om dina mål varje dag hjälper du dig att fokusera på dem och få dig att tänka på vad du kan göra just nu för att uppnå dem.
  
• I sex månader stäng av din TV. Det är svårt. Men det här är också det mest effektiva sättet att öka prioriteringen i dina skrivaktiviteter. Du kan uppskatta ditt behov av TV, med det motstånd du upplever. Om du inte kan föreställa dig att ge upp dina favorit-tv-program till förmån för skrivning, eller om du är mer benägna att följa programschemat än ditt skrivschema), ska du antagligen ta TV: n ur huset helt och hållet. Oavsett vad du gör, är det viktigt att göra det i minst sex månader, tills du kan lugna relationen till TV: n. Stäng av skärmen mot väggen. Allvarligt. Vad är viktigare för dig: skriv eller titta på tv? Bestäms.
  
• Stäng av radion. Betydelsen är densamma som i föregående stycke. Oförmåga att överge radioen sätter den i listan över dina prioriteringar ovanför skrivandet. Även om du tror att du behöver bakgrundsljud, använd andra ljud. De som inte påverkar hjärnans talcenter. Medan du är på tangentbordet bör du skriva, inte lyssna.
  
• Radera alla spel på din dator. Detta är lika viktigt som att minska ditt beroende av tv eller radio. Huvudideen med alla dessa tips är att minska hur lång tid du spenderar på någon ofruktbar nonsens. Om du spelar spel för att slappna av, sätta dem på en annan dator i en annan del av huset och spela, men inte vid den tidpunkt som ska ägnas åt att skriva.
  
• Detsamma gäller för läsning av e-postmeddelanden, bloggar och surfing på nätet. Låt inte dig själv göra detta förrän du är klar. Om du verkligen är beroende av Internet, har du råd att läsa ett brev efter varje skriftlig paragraf. Men stycken kortare än femtio ord beaktas inte. Jag menar inte att du ska sammanfatta dina korta stycken, tills femtio ord skrivs. Jag menar att inte ta hänsyn till punkter där det inte finns femtio ord. Skriv tills du har en punkt med minst femtio ord i längd. Så vad kan du göra om du befinner dig i en lång dialog? Fortsätt skriva. Och om systemet "e-post i utbyte mot punkter" är effektivt för dig, slår du också på utskicksservern!)
  
• Belöna dig själv för framgång. Hitta en värdig belöning för dig själv, och du kommer att arbeta hårt för att uppnå det.
  
• Läs dagligen. För inspiration).
  
• Håll alltid 5-10 manuskript i bokhyllan. Välj ett nummer som gör att du kan vara mer flexibel men inte mer än du verkligen kan dra.
  
• Använd varje reservminne för att skriva något, oavsett om det är en mening. Extremt fall: Planera inte någon officiell tid för att skriva, använd bara de fria stunderna i din dag. Men använd alla ögonblick.
  
• Bär en anteckningsbok eller röstinspelare med dig vart du än går. Använd dem att skriva, som idéer, och historiens faktiska text. Gör dem till en förlängning av ditt eget minne. Idéer skrivna i dem kommer att hålla dig fokuserad, oavsett vad du gör.
  
• Starta mer än ett projekt i taget. Gå till ett annat projekt i en tid då framstegen i den första saktras.
  
• Samarbeta. Du kommer vara mindre benägen att försvaga din iver om någon annan litar på dig.
  
• Ändra verktyg. Om du brukar använda en dator, ta till exempel en anteckningsbok och en penna. Om du vanligtvis arbetar i science fiction-genren skriver du fantasi. Rusa ut ur någon rutin där du kan vara boggad.
  
• Ständigt i "on" -staten. Starta ett nytt projekt omedelbart efter slutet av den föregående, innan resten når dina trötta muskler.
  
• Tänk inte, skriv bara. Separera processen med att skriva och redigera. Oroa dig inte för dåliga bitar, du kan fixa dem senare. Om du inte skriver papperet avsiktligt korsar du några rader och skriver om dem igen, så du behöver inte längre oroa dig för att undvika blottningar.
  
• Redigera till perfektion innan du går vidare. Det fungerar för vissa, och det fungerar inte för andra. Om du befinner dig onödigt kritisk för ditt nya material, sluta redigera under kreativt arbete. Men vissa tycker att de återställs under redigering. Och sedan, när de kommer till slutet av det som redan har skrivits, är de angelägna om att gå vidare in i djupet av ett nytt, oututforskat territorium.
  
• Tilldela en timme att skriva för varje timme ägnad åt läsning.
  
• Dagligen spendera en timme i biblioteket på jakt efter nya idéer.
  
• Skriv om historia dagligen. Det fungerar mest produktivt om det finns många osålda historier som ligger omkring dig.)
  
• Ge drivkraft till din kreativitetskälla. Börja din skrivande dag med en lång promenad, trädgårdsarbete eller något annat som väcker dig och gör ditt sinne jobbigt.
  
• Bestäm dina bästa timmar på dagen och skriv under dessa timmar. Låt andra vara nöjda med resterna, för en förändring.
  
• Täck väggarna på ditt kontor med affischer från Playboy, eller något annat som kan hålla dig i rummet.
  
• Betygsätt allt i ditt liv enligt hierarkin för mänskliga behov enligt Abraham Maslow. Luft först. Då skydd och mat. Vad är nästa? Sex? Pengar? Var är behovet av brevet för tillfället? Låt oss se om du inte kan höja detta behov av några punkter? Skriv nu och andas senare.
  
• Gör dig själv en vanlig helg. De flesta människor vilar varje helg, och varför ska du inte? Viktig anteckning: Dagen när du försöker skriva, men du lämnar inte, är inte helger. Bara de dagarna planerar du framåt. Och vice versa. Nu när du har vanliga helger, använd inte arbetstid för att hantera personliga frågor.
  
• Hitta en hobby. Många författare börjar skriva som en hobby, och gradvis blir det deras passion. Cool. Men den plats i livet som tidigare upptog hobbyen är tom. Hitta något för att fylla det. Du skulle bli förvånad hur mycket som missades delvis på grund av detta. Förresten, en sak. Du slutar plötsligt resenting att ditt skrivande inte är gjort ordentligt och börjar njuta av det.
  
• Gör skrivning till en hobby. Inte alla kan vara en heltidsförfattare. Om du inte vill eller inte kan skriva i full sysselsättning kan du inte hitta någon annan yrke som skulle orsaka den speciella outhärdliga lusten att skrivprocessen orsakade medan din hobby var för dig och sedan lägga tillbaka allt.
  
• Halturte. Rivet ord i rader medan de betalar för dem. Skriv om allt, om du bara kan ingå ett kontrakt. Skriv så länge det tar med pengar. Men det finns ett knep: Gör det här jobbet så bra som du kan. Även om du skriver om något som du inte gillar, gör du ett bra jobb ändå. Det lär dig två saker: skriv till beställning och skriv bra.
  
• Bygg en ritual runt brevet. Börja före själva skriften och fortsätt ritualen när du har avslutat arbetet. Tanken är att göra att skriva en integrerad del av den större bilden. Släpp katten, gör en kopp te, mata fisken, sätt på lite musik, tänd ett ljus, skriv, kolla posten, laga mat, sköta disken. Nu när brevet begravdes bland annat verkar det inte längre så otrevligt. Är det inte
  
• Tänd ett ljus Ett stort, tjockt ljus. Skriv tills det bara finns en tvättvass.
  
• Skriv avidly! Gör dig redo för en viktig skrivhelg. Förbered dina idéer, ställa in standarder och planera varje vakande timme för arbete. Förbered maten i förväg och frysta för att bara värma upp den senare. Berätta för dina vänner, du kommer att vara otrolig. Stäng av ringsignalen på din telefon och lämna en anteckning på telefonsvararen som anger att de måste ringa till polisen om de verkligen borde prata med dig. Lås på kontoret, och gå inte tills du slutför arbetet.
  
• Håll dig fast vid väggen. Köp ett dyrt föremål på kredit, bli av med arbete etc. Skämtar bara (Men när jag gjorde det, och det fungerar... tills nu.)